Где-то в чужих краях 10 читателей тэги

Автор: Ricky

#здоровье + #мысли вслух с другими тэгами

Ментальное здоровье

22 апреля 2022 (23:50:53) 191

Оно же психическое.
Частенько читала о том, что все желают иметь здоровую менталочку, причём у многих людей эта менталочка двигала от таких вещей, от которых я даже и не подумала бы, что может двинуть: кто-то криво посмотрел в магазине, на работе подкололи, мужик как-то неловко познакомился с барышней и у неё потекла менталочка. Иногда до такого доходило в обществе, что граничило с идиотизмом. Больше напоминало на цветник фиалок, а местами наоборот, на отбитых и чёрствых диванных воинов с бутылкой пиваса и в майке-алкоголичке.
Я-то со своим ментальным здоровьем попрощалась ещё в школьные времена, после чего ловлю вьетнамские флешбеки. И да, я никогда не была омегой в школе, ко мне никто не приставал, потому что могли получить ногой с вертухи. Я тогда занималась БИ. Но вот учителя... Поэтому когда говорят о том, что кто-то обиделся, получил сердечную боль от косого взгляда, ну, тут мне не понять.
Впрочем, не об этом речь. Тонкое ментальное здоровье есть у каждого человека. Психика она такая, что у каждого настраивается персонально, как тонкий музыкальный инструмент. Некоторые родители с самого детства водят детей к психологам, которые ковыряются в их проблемах семьи, проблемах школы и детских садов, взаимоотношениях с родителями и обществом. Ограждают деток от дурного влияния. Танечка, Коленька, ты не смотри такие фильмы, ты ж своё ментальное здоровье уграешь! Или не водись с Петей, он же плохой! Или будем повышать менталочьку лекарствами и приятной едой. Барышни особенно ходят к психологам, потому что к 18-25 годам у них чуть ли не кризис какого-то там возраста, проблемы во взаимоотношениях, в работе, с мамой-папой, короче, очень много разных моментов. Думаю, вы понимаете о чём я. В твиттере некоторые представители тонкой душевной организации даже просят небезразличных скинуть им на карточку для поправки психики.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕТо такое, может реально так, может в мире стало очень много нервных людей, с расшатаной психикой, все мы хотим быть нормальными и боимся выглядеть в глазах окружающих неадекватами. Именно так, не психами, а именно неадекватами. Это не касается людей с комплексом нарциссов, они могут ещё и гордится своим неадекватом.
Так вот, к чему я? Представьте себе, что вы сидите на кухне, вечерком в Киеве, в многоэтажке, этаже этак на 17 из 25 в районе Позняки. Пьёте чай, таблетки и лечите свою менталочку. У вас стресс из-за работы, начальника, который требует от вас срочно выполнить одну работу, которую нужно по хорошему делать не менее 2 недель. Тут ещё и с девушкой/парнем поругались... короче, жизнь боль, голова трещит, соседские дети ещё бегают на 18 этаже. Ты сидишь и думаешь, как на всё забить болт и успокоить больные нервы, и вдруг... дом сотрясается от взрыва! Ты смотришь за окно, а там... нет, там не фейерверк, там здоровенный взрыв, с неба падают осколки, обломки, пылающего самолёта. Неожиданно дом сотрясается ещё раз и по всему городу начинает завывать сирена. С такой же неожиданностью вырубается электричество. Глаз к тому времени начинает не просто дёргаться, а его заело на тик, руки трясутся, а сердце выпрыгивает из груди. Первая мысль - сейчас прилетит в твой дом. Вторая - куда и как эвакуироваться?! Ты на 17 этаже! Нервно хватаешь самое необходимое, трясущимися руками натягиваешь на себя одежду, потому что на улице конец февраля и выбегаешь в подъезд. К этому времени соседи тоже начали массовую миграцию в подвал дома. Кое как сориентировавшись, на каком-то бешенном адреналине и ватных ногах ты выбегаешь на улицу и по количеству скопления людей, находишь глазами где ориентировочно находится вход в подвал. Все напуганы до ужаса, ни о какой менталочке уже не идет речь. Ты и ещё несколько сотен твоих соседей, о которых ты знать не знал, впихиваетесь в подвал и тут ты понимаешь, что у тебя нет ни стульчика, ни каримата. Нету, потому, что у тебя нет такого каримата в принципе, а стул из-за спешки и паники просто забыл с собой взять. Сирена всё ещё визжит как ненормальная. Неожиданно, совершенно рядом раздаётся ещё один взрыв. И ты забыл о своей работе, забыл о злом начальнике, забыл о проблемы с девушкой/парнем... Ты думаешь как нахрен вообще остаться в живых, чтобы тебя не привалило этим самым домом?! Через пол часа, ноги начинают уставать и наконец тебе предлагают присесть к кому-то на каримат, который лежит прямо на бетонном полу. Ты устал, измотан, хоть и на адреналине, поэтому соглашаешься. Все настолько напуганы, что проводят ночь в подвале, куда довольно хорошо пробивается интернет. Там же ты узнаёшь о прилётах, о наступлении танков, которые даже умудрились проехаться по городу. Менталочка постепенно окончательно отъезжает. Проходит час, второй, третий. Наступает 7-8 утра и люди нерешительно решают выйти на поверхность. Ты думаешь даже переехать жить в подвал, потому что новости приходят неутешительные. Быстро бежишь домой, с трудом забираешься на свой 17 этаж и собираешь вещи. И вот, всё необходимое в рюкзаке, включая еду, спать решено на надувном матрасе, укрываясь тёплым пледом. И едва ты выходишь на улицу, раздаётся новый взрыв. От ужаса ты бежишь в подвал со всем барахлом, не понимая, откуда оно доносится и что вообще произошло. Уже в подвале слышишь грохот от падающих обломков самолёта, даже сирены не успели пронзительно завизжать, так, как они делают это всегда. За дверью подвала уже ничего не полыхает, только пара машин, в которые попали осколки сбитого самолёта. Ты, и остальные жители Киева выходят на улицу и видят такую картину: по асфальту ровным слоем размазан фарш из мяса, костей и кожи пилота истребителя, которого сбило украинское ПВО. Возникает ощущение, что мясной фарш кто-то намеренно протягивал по асфальту на десяток метров, кусок кожи, оторванный от мяса, мускул, зацепился за железяку и натянут, словно человека минуту-другую освежевали. Где-то валяются пальцы, где-то челюсть, где-то на кусту висит вырванный глаз. Каким он был, уже не распознать. Мимо мясного фарша, с разбросанными кусками кожи и костей, ходят дети, смотрят напуганными глазами, где-то рядом пребывающие в полной прострации их родители. Ты смотришь на всё и к горлу подкатывает комок рвоты, что-то очень неприятное откуда-то от самого солнечного сплетения через спину подходит комком к горлу. Тебя тошнит. Хочется плакать и бежать. Но куда? Ты у себя дома, ты около своего дома, вот твоя квартира на 17 этаже, через две остановки твоя работа, где-то там твой(я) девушка/парень, с которой(рым) ты ссорился, мирился, которая(рый) то уходил(а), то приходил(а). Ты просто не знаешь что делать. У тебя по двору размазанный кусок мяса, который когда-то был человеком. И тут приходит какое-то осознание, что все проблемы, которые были у тебя в жизни - это не проблемы. Проблема в том, что ты сам можешь превратиться в такую же бессмысленную и бестолковую отбивную на своём 17 этаже. Или быть похороненным в подвале от руки вот такого вот.
После увиденного и пережитого, ты больше никогда не сможешь стать нормальным, никогда. Менталочка отъехала окончательно.
Я описала лишь кусочек реальной сцены, которая произошла в Киеве в первые дни войны. Это даже не Буча, не Ирпень и тем более не Мариуполь, где менталочка не просто съехала, она убилась в зародыше. Когда появились первые видео размазанного в фарш пилота, который бомбардировал Киев, я долго пыталась подобрать челюсть, а потом, это стало обыденностью.
А кто-то сидит в Донецке или в Москве, у кого не всё так однозначно и для него это конечно ранимость менталочки. Про Донецк я не шучу, дама реально рассуждает о тонких материях, когда за окном дыры отлавливают мужиков и отправляют в качестве мяса на войну.
Я, конечно, наезжать ни на кого персонально не буду, это уже дело такое, у кого-то менталочка и он шарахается от кровавых перчаток военного врача в Мариуполе, а кто-то живёт в этом кошмаре и понимает, почему это происходит. И что это надо помнить, потому что если не знать про все ужасы войны, то никогда не дойдёт, почему никогда не было и не будет никакого братского народа.

Смотреть дальшеРоман з Майором пише:
Можна уявить шо все норм і ти спиш в своій квартирі в своєму ліжку і нічого цього не було.
АЛЕ.
Світла немає, сусідів теж, пістолет під подушкою, води немає, дубак пиздець бо газу немає. Добре, що інет трохи є і теплий спальнік знайшовся.
Ірпінь.Квітень.2022.

bichik under fire пише:
ночной харьков

Трудносовместимое и сила воли

1 декабря 2021 (23:04:35) 201

Как совмещать здоровое питание и тренировки?

Моя самая большая проблема в отношении тренировок - это невозможность адекватно подобрать время для еды и питья. Сколько раз приезжала на тренировки, в результате меня чуть не тошнило. Аве крепкому прессу, который не дал таки выплеснуть на пол чай, какао или водичку. Собственно по этой причине шла в Киеве в качалку не в 19:30 или 20:00, а в 21:00 дай Боже. А сейчас с перевариванием еды стало в разы хуже, хоть бери и Колу пей, чтобы эта черная жижа растворила в организме всё, что я съела.

Вот и сейчас легла на пол, сделать серию упражнений, начинаю делать пресс и... привет ужин.

А кроме того, как заставить себя делать зарядку дольше 30-40 минут? Как-то ну совсем...

Нет, я знаю, надо включить рациональность, расписать серию упражнений в блокноте и системно выполнять их по вечерам. В качестве бонуса позволить себе ставить галочку напротив каждого выполненного упражнения. Совсем обленилась, понимаешь ли!

Но это же блокнот найди, пересмотри ряд упражнений, проведи аналитическую работу какие упражнения в какой день, потом заставь себя это сделать... А если у меня конкретный недосып, я же предпочту скорее выспаться, чем сделать. Эх...

Почему не красная-то?

9 октября 2021 (01:24:44) 132

Учитывая сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в нашем городе, удивляюсь, почему нас не объявили красной зоной.

В нашей фирме заболела половина офиса, фирму, которая делает нам экспертизу, почти всю выкосил вирусняк. Фирма, с которой моя мать контактирует, практически вся ушла на удаленку из-за вирусняка. Знакомая с соседнего дома говорит, что у неё какой-то вирус уложил в кроватки всю семью.

И это не обязательно корона. Даже обычный бронхит и ОРВИ. В Запорожье просто бьёт все рекорды! Ещё две недели назад девятая больница просто ломилась от наплыва заболевших. С короной, с ОРВИ, все в одном коридоре. По 40-50 человек! Врачи принимали с 8 утра до 8 вечера. Те, кто пришел в 9 утра, попадали на приём к врачу в час дня или даже больше. Мать пришла утром, заняла очередь и попала к врачу в пять вечера, вот такие очереди, чтобы получить больничный. Ломятся от наплыва больных даже платные больницы. И я, и моя начальница лечились в платных, потому что сил стоять в очередях и желания заражаться дополнительными вирусняками не было никакого.

Те, кому не нужен больничный, идут к альтернативным врачам, и вот знакомая врач принимала в своём частном кабинетике до... 23:00!!! В 23:00 у неё был последний пациент! Офигеть, да?

И мы ещё не в красной зоне.

На фото я еду от ЛОР-врача по набережной (у ЛОРа тоже аншлаг). Впереди нас не облако, что-то горит в центре города. И это не единичная картина для левого берега. Таких облаков в центре Запорожья довольно много. То заводы, то ещё что-то. Хорошо, что я живу на правом. Хотя, в некоторых соц. сетях это уже как мем, когда по мнения некоторых жителей, правый берег это очень далеко и туда никто не хочет ехать.

Ну да, ну да, не жили вы в Киеве, уважаемые. Весь правый берег Запорожья показался бы вам слегка окраиной центра.

* * *

30 апреля 2021 (21:12:49) 214

На одном форуме кинули довольно интересную ссылку. Кто-то написал, что его впечатлило, мне показалось не достаточно мотивации, хотя я и понимаю, что реально вредно. Вот как заставить свой организм думать, что ты не голодный? Вот в чем вопрос. И как компенсировать желание что-то съесть чем-то более... удовлетворяющим мои потребности, что ли. Это сама ссылка на статью:

Как победить тягу к лакомствам (при условии, что вам это действительно нужно)

Разговаривала сегодня с психологом, он высказал такую интересную штуку относительно моего веса, что вероятно добавление лишних килограмм - это психосоматика. Организм таким образом пытается защитить себя. Я проанализировала жизнь, действительно, первый случай, когда я набрала 10 кг, с 55 перепрыгнула в 65 было в 25-26. Тогда я впервые испытала сильнейший стресс, когда прорыдала 2 дня без остановки. Меня не никто не мог успокоить. Самое печальное, что это было на мои 25 лет, в юбилейный период. Прибавились лишние кг и на мои 35, когда в начале мой парень, а потом мать добавили жару. И окончательный жестец случился в августе прошлого года. Даже при моём активном занятии спортом, даже при том, что я ем ограниченное количество еды, не потребляю напитки типа Колы, не ем каждый день торты и т.д. и т.п.

В общем, загадошно всё это товарищи, как сбросить вес при психосоматике, которая "не отпусти меня, трын-трава".