Астролябис, я бы посоветовала таймменеджмент)), посмотреть на что уходит время и можно ли эти траты времени уменьшить), создать дома оптимальные температурные условия)), надёжно изолировав его от капризов погоды)), возможно приобрести что-то из растений), смотришь на него и думаешь, оно растёт независимо от того, что происходит в его жизни, чем я хуже?).
Потом убраться)), попробовать разработать личную и более удобную систему хранения, тем самым высвободив немного пространства).
Обустроить рабочее место путём дарения или выкидывания всего лишнего).
Пойти погуглить оптимальный шмотигг для зимы), и преобрести или модернезировать то что есть до стандартов).
Заняться чем-то творческим), чем-то чем ты всегда восхищался)).
Паравозы вырастают из чайников)).
Астролябис, твои планы и не должны совпадать с планами окружающих), но планы других надо знать и использовать в свою пользу).
Итак мне кажется что как и в любом деле первое что надо сделать это определится с целью и провести разведку, собрать информацию.
Чего ты хочешь?
Думаю надо начать с работы), так как поездка в Румынию и возможность переехать ака проблема бабла перестанет быть такой острой сразу как получишь первую/2/3 зарплату)).
Тыкс, ты учащаяся? (вышка/школа?/закончила и уже работаешь?)
Астролябис, ну), тогда часть про бабло можно опустить)), просто сказать, что ты вымоталась и чисто по-человечески просишь тебя не доставать пару недель), которые ты хочешь потратить на успокоение нервов) ака насколько возможно, обустройстве уютного уголка), где можно сделать себе что-нить вкусненькое, выписать на листочке требования к новой работе) и свои достоинства и навыки как работника и не спеша начать искать новую не связанную с таким огромным нервным напряжением). Полтора года-год на это точно должно хватить).
Народ у нас не телепаты и пока в слух не скажешь, или не упадёшь тушкой на пороге и не почешется).
Астролябис, а почитать самой?
Литература общедоступна, можно посмотреть топ специалистов которые писали, попробовать разобратся в себе с помощью книг.
Научно-популярные есть. Про неврозы - Карен Хорни. Про взаимоотношения - Берн.
Плюс конечно необходимо предусмотреть несколько различных вариантов, страх неудачи это совершенно нормально, просто надо иметь план и конкретный исполнимый вариант, на случай провала первого.
Возможно стоит посмотреть хотя бы из тех же книг, если среди знакомых нет никого подкованного в этой теме, можно ли более эффективно отдыхать, и что для этого можно сделать не затрачивая много средств.
Поднять качество сна, утром перед нервозным днём попить чая с ромашкой, позволять себе маленькие радости, любоватся чем-то красивым, слушать что-то приятное?)
Астролябис, каждый человек отличен от другого), попробуй начать с малого и самого простого, попей горячего и сладкого, поспи), послушай чтонибудь приятное), скажи сестре что ты её любишь но очень устала и нуждаешся в покое).
Астролябис, если бы утомила я бы сделала паузу)).
Не парься), смени позу, попей горячего и сладкого, понюхай что-то вкусное, полюбуйся на красивое или смешное).
Мы очень зависим от своего физического состояния), поэтому начинать надо именно с него).
Сладкое добавит энергии и повысит настроение это простая органическая химия), горячее в холодную погоду делает тоже самое), наши физические ощущения влияют на наше психологическое самочувствие не меньше чем наше моральное состояние).
По поводу релакса советую канал "Своим Ходом": https://m.youtube.com/channel/UCcwDl4Ur1bUfPK-R_FKJA4A
Много интересного про путешествия от первого лица оссобенно советую их передачи про вулканы Явы))
Комментарии
Потом убраться)), попробовать разработать личную и более удобную систему хранения, тем самым высвободив немного пространства).
Обустроить рабочее место путём дарения или выкидывания всего лишнего).
Пойти погуглить оптимальный шмотигг для зимы), и преобрести или модернезировать то что есть до стандартов).
Заняться чем-то творческим), чем-то чем ты всегда восхищался)).
Паравозы вырастают из чайников)).
Итак мне кажется что как и в любом деле первое что надо сделать это определится с целью и провести разведку, собрать информацию.
Чего ты хочешь?
Какой цели ты хочешь достичь?)
Жизнь - штука длинная и малопредсказуемая).
Тыкс, ты учащаяся? (вышка/школа?/закончила и уже работаешь?)
Твоя работа сильно нервная?
По профилю ли она твоего образования?
Поговорить с сестрой, сказать что работа тебя очень расстраивает и ты нуждаешься в спокойном отдыхе иначе психанешь и прощай бабло?)
Народ у нас не телепаты и пока в слух не скажешь, или не упадёшь тушкой на пороге и не почешется).
Литература общедоступна, можно посмотреть топ специалистов которые писали, попробовать разобратся в себе с помощью книг.
Научно-популярные есть. Про неврозы - Карен Хорни. Про взаимоотношения - Берн.
Плюс конечно необходимо предусмотреть несколько различных вариантов, страх неудачи это совершенно нормально, просто надо иметь план и конкретный исполнимый вариант, на случай провала первого.
Возможно стоит посмотреть хотя бы из тех же книг, если среди знакомых нет никого подкованного в этой теме, можно ли более эффективно отдыхать, и что для этого можно сделать не затрачивая много средств.
Поднять качество сна, утром перед нервозным днём попить чая с ромашкой, позволять себе маленькие радости, любоватся чем-то красивым, слушать что-то приятное?)
Не парься), смени позу, попей горячего и сладкого, понюхай что-то вкусное, полюбуйся на красивое или смешное).
Мы очень зависим от своего физического состояния), поэтому начинать надо именно с него).
Сладкое добавит энергии и повысит настроение это простая органическая химия), горячее в холодную погоду делает тоже самое), наши физические ощущения влияют на наше психологическое самочувствие не меньше чем наше моральное состояние).
По поводу релакса советую канал "Своим Ходом":
https://m.youtube.com/channel/UCcwDl4Ur1bUfPK-R_FKJA4A
Много интересного про путешествия от первого лица оссобенно советую их передачи про вулканы Явы))