Будни психотравматолога (публикации за 4 октября 2022)12 читателей тэги
Два слова про эмоции и пси-специалистов
В чате спросили: "А как вы относитесь к концепции, что все свои эмоции надо обязательно как следует проживать, иначе хана?)".
Трикстер:
Хорошо отношусь. Только многие не понимают, что такое "проживать эмоции" и просто эмоционируют без пользы.
Проживание эмоций — это "почувствовать, распознать, понять причину, выловить стоящие за этим ценности, принять это к сведению, скорректировать поведение" и т.д.
А эмоционирование — это трепка нервной системы.
Поэтому, например, паническую атаку надо просто останавливать, выходить из нее.
("Просто — не равно "легко", это про "структурно просто". Кто останавливал у себя ПА, те знают, что действия нужны несложные, а тяжело — аж жуть!))
Проект "Хорошая жизнь" — 2920. Размышления о моем состоянии и беда с ЖЖ
^-__-^~
Почему-то у меня в голове уже 2023 год.
А до середины июля был конец апреля, пришлось вручную переставлять, чтобы перестать путаться.
Возможно, это моя надежда, что к концу этого года всё это наконец хорошо закончится и перестанет трепать мне нервы в таких масштабах.
Прогресс в освобождении, во всяком случае, очевидный и стремительный.
Это вам не кусок Африки на словах к себе присоединить.
Новости мне сейчас во многом нравятся, вот только времени их читать у меня очень мало.