Проект "Хорошая жизнь" — 2940. Коучинговые колеса и дорога вверх

^-__-^~

Как я вчера писал, Аяз у себя на вебинаре-дне рождения давал две (и даже три, если с учетом той, которая на фото в постах) вариации "Колеса жизни" (8, 10 и другие 10 категорий).

Еще это называют "Колесом баланса" или просто "Коучинговым колесом".

И я вспомнил о нашей вариации на 16 категорий, разработанной нами еще в конце 2017 года и названной "Колесом потребностей", и полез ее смотреть.

 

"Колесо потребностей" — это потому что мы там скрестили методику "Колеса" с пирамидой потребностей по Маслоу и с бочкой Либиха (аспект "бочки" тут нельзя упускать: совокупный уровень "воды" в бочке будет не выше самого дефицитного компонента).

И, листая тетрадь, я заодно заценил, на каком уровне мы были в конце 2017-го/начале 2019-го, до возникновения первой волны травли (её мы проще пережили, чем вторую, только клиентов много растеряли).

У меня текущая большая рабочая тетрадь на кольцах ("синяя тетрадь") начата в конце 2017 года.

 

 

И там всё: и прогнозы на разные сроки, и колесо это каждый месяц, и списки рабочих активностей, и стратегические цели и задачи по месяцам, и финансовое планирование по доходам/расходам, и списки/расписания вебинаров, и бизнес-процессы, и 12-недельные года (есть такая методика) с целями и стратегиями их достижения, и т.д. и т.п.

И, во-первых, мне стало нас очень жаль, потому что мы тогда очень активно выгребались и имели все шансы выгрестить, но нам не дали.

А во-вторых, я понял, что сейчас пора постепенно все это обратно подтягивать или разрабатывать новые рабочие методики для анализа, постановки и достижения целей.

 

И, в принципе, наше колесо мне по-прежнему подходит лучше всего (я внимательно почитал и даже перерисовал Аязовские, и для меня там всё в наше ложится).

Обычно же как — берет человек из Сети что-то на 6-8 пунктов, как там обычно бывает, и напильником под себя шлифует.

А тут мы-в-прошлом себе такой подарок уже сделали.

 

Мы вчера, к слову о травле, разговаривали с подругой, так она очень удивилась, что у нас по поводу этой травли аж ПТСР.

Ну — да, а что странного?

Особенно после прошлой (2021 г.) весны, когда к ней присоединились наш уходящий в прошлое психотерапевт и огромное множество коллег и их знакомых.

 

Текущий год для нас в итоге оказался гораздо легче, хотя он очень страшный.

Но тогда, полтора года назад, Эш Рэйчел чуть не умер, и земной поклон нашему семейному врачу (не тому, который психиатр, а тому, который терапевт-невролог), что он его выходил, — срыв адаптации был сильнейший.

Мне тогда приходилось для Эша таблетки раскладывать и травы заваривать, потому что он сам _не мог_!

 

Летом-осенью мы там провыясняли еще отношения, так как Эш по поводу болезни перестал наконец делать вид, что его всё устраивает, и начали грести к подъему.

Потом, с какого-то момента осени как раз, у Эша началась очередная крупная сезонная депрессия, у меня — ковид с тяжелыми осложнениями, а у Роджера/Реджины — и то, и другое.

Я тянул весь дом на себе, потому что у меня суммарно состояние было получше, чем у остальных, а дисциплина всегда железная; зато у Эша было больше клиентов.

 

До весны я всё тянул на себе, а в конце февраля/начале марта у нас появилась наша чудесная психиатр, и Эш с Роджером/Реджиной быстро пошли на поправку.

И постепенно стало понятно, что у меня под депрессией (которая была заметно сильнее, чем мне до этого когда-либо диагностировали, и уж точно это не была гипомания, которую мне приписал наш прошлый врач, от которого я на этом моментально и ушел) прячутся еще и сильнейшее переутомление и истощение.

И я сдал дежурство Эшу и слег.

 

И мы даже на пляж летом возили меня на такси, благо что оно тут дешевле, чем метро в Москве, потому что минут тридцать-сорок быстрого шага в обе стороны я не тянул никак.

И пока что я еще только прихожу в себя, а наша волшебная подруга помогает нам деньгами на необходимые расходы.

Не на все, только на самые срочные — а у нас сейчас из "не срочного" где-то 200 тысяч задолженностей не перед людьми и еще 30 тысяч перед людьми (это только то, что с возвратом в текущем месяце).

 

В общем, ТАК я еще не истощался.

Сижу со списочками необходимых рутин по шагам и стараюсь вытянуть здоровье и самочувствие хотя бы из минуса до нуля.

И схему мы с психиатром крутим, но пока не докрутили.

 

А Эш начал в начале сентября гормональную терапию и тихо счастлив.

А я уже много смотрю и слушаю Аяза и другие бизнес-вебинары (раньше ни чтение, ни тем более видео никуда не лезли).

И вот сам добрался до нашей рабочей тетради и планирую вести ее дальше.

 

В Телеграме тут подруга вкинула мысль, что самым высоким фактором риска в жизни являются, несмотря на всю чуму и войну, неблагонадёжные близкие, так как они выносят к чертям тот ресурс, который нужен для выживания и борьбы в любой внешней ситуации.

Да, массаракш, и тридцать три раза массаракш!

Мы вчера на созвоне с другой подругой (тоже психотерапевткой) как раз обсуждали, что именно поэтому не так важно, какой разрыв в уровне жизни между клиентом и терапевтом, поскольку речь-то идет обычно про _качество_, а не про _уровень_ жизни, а с т.з. качества хороший терапевт обычно всё-таки больше прошарен.

 

А про наш ПТСР — а что ПТСР?

Постепенно лечится десенсибилизацией, набором ресурса, регулярными разговорами друг с другом о важном и восстановлением справедливости.

А в рамках восстановления справедливости нам надо сначала вылезти из долгов перед теми, кто все это время нам помогал, и выйти на самоокупаемость, а потом как-то разбогатеть, чтобы жить было приятнее и чтобы мочь помогать другим шире, чем сейчас.

 

Фраза дня, близкая к идентичности: "Мы сильно постарели и вытратились за эти три с половиной года травли. Надо возвращаться на прежний уровень энергии и откатывать ситуацию назад. Тогда можно будет быстрее двигаться вперед. Нам уже полгода качественно помогают, и есть все шансы".

 

На фото — наше "Колесо" на 16 категорий.

Сначала написал "Кролесо" :).

 

До апреля осталось 159 дней. До Нового года — 68. До моего ДР — 97.

 

~~~!~~~