Сборная солянка из всякого.

Решил завести блог (не микро-) для репостов ибо душа порой просит. В плечевом суставе у меня тенденит - это такое воспаление сухожилий. Сделаю перерыв пока не пройдет,потом начну второй уровень заново. Вот что значит использовал неправильный груз. Сказано что нужно снизить нагрузку, а поскольку рука правая я в легком замешательстве - мне ж еще полы мыть. И стирать. Вручную Т_Т