Vrodepositive (публикации за 11 ноября 2021)8 читателей тэги

Автор: Тётя Хандред Паунд

Привычка - вторая натура

Есть нужно с хлебом. И с соусом.
Щи, борщи, солянку и рассольник - со сметаной или с майонезом.
В гарнир надо положить маслица. Да и самого гарнира побольше.
Овощи? Ну, можно огурчик съесть. Или пару ложек салата. Салат с майонезом. Сметаной. Или с растительным маслом, которое в пять раз калорийнее самого калорийного майонеза. И налить пощедрее так. Ведь говорят, что с маслом полезнее.
И чаю попить после еды. С бутербродом. Или с пряником. С печенькой на худой конец.

А через часа полтора после еды можно еще чаю попить. Тоже на в пустожорку, а в прикусочку. И с сахарным песочком.
Ну, можно и кофе. И даже без песочка. Но со сливочками. Или с молочком.

Вечером еще можно вспомнить о том, что в морозилке мороженка лежит.
Ну и чипсики под сериальчик. А потом чайку бахнуть. С конфеткой.

Как же странно, если начинаешь есть иначе. Это действительно странно. Это оставляет какую то странную пустоту где то во втором желудке. В желудке, обитающем у меня в голове.

скрытый текстВот с утра я съела омлет из двух яиц. Или вкусную овсяную кашу на молоке. И налила в термокружку хорошего чаю, какао, кипятка с лимоном.
И села работать.
Я сыта. Во всех смыслах.
Но в мозгу что то такое пустое и одинокое подвывает: "Чай? Без ничего?"

Или в обед. Тарелка вкусного сытного ароматного борща.
Без картошки. Без хлеба. Без чая с бутербродом. С солёными огурчиками из баночки.
Вкусно. И я сыта.
Но второй желудок безапелляционно заявляет: "Сметаны! И хлеба! И чая с бутербродом с колбаской!"

Я же говорю себе: "На полдник у меня кофе с меренгой. Там 50 ккал"

Когда я ставлю на стол перед собой небольшой боул нашинкованной пекинской капусты. Или кладу вместо макарон вкуснейшую белую фасоль, обжаренную на сухой сковороде с помидорами черри. Мой мозг стонет: "Чем тебе не угодили макароны?"
Но дело в том, что макароны занимают место. Место, предназначенное для овощей, бобовых и прочих полезных штук.

Я не голодаю. Моё тело не страдает.
Но мозг. Этот смешной орган в форме грецкого ореха. Он такой раб привычек.


Первый успех

За первую неделю диеты я набрала 300 г.
Я сделала выводы. Пересчитала калорийность на день, снизив её с 1600 -1700 ккал, предложенных приложением до 1000 - 1200 ккал, предложенных здравым смыслом.
Прошла еще неделя. В среду я встала на весы и увидела минус 1 кг.

Даже не верится. Но посмотрим, что будет в следующую среду.

скрытый текстТем временем прозвенел первый звоночек РПП. Вчера я не могла отделаться от мысли, что приложение неправильно считает калории.
Не успокоилась, пока вечером не залезла на сайт с таблицами калорийности и не перепроверила всю еду, за день. Кусочек за кусочком.
Безе проверяла на пяти сайтах. Долго стояла над весами. Смотрела на кусочек воздушной сладости и отметку 10 г на дисплее.
10 г безе
в 100 г - 445 ккал
Значит мой ломтик "стоит" 44,5 ккал. Так ведь?
Но мозг упорно твердил, что я обманываю себя.

Это не есть хорошо, как сказал бы мсье Дюк.
Я не для того продумываю здоровый план похудения, чтобы вернуться к слезам над каждым кусочком. И к панике, что лишняя морковка сделает из меня жирную свиноту.

Утро хотелось начать с яичного белка и воды с имбирём, но я успокоилась. Взяла себя в руки. И съела вкуснейший бутербвод из цельнозернового хлеба с утиным паштетом и салатными листьями.
Чёрный чай без сахара.



Лучшее   Правила сайта   Вход   Регистрация   Восстановление пароля

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)