Первый успех

За первую неделю диеты я набрала 300 г.
Я сделала выводы. Пересчитала калорийность на день, снизив её с 1600 -1700 ккал, предложенных приложением до 1000 - 1200 ккал, предложенных здравым смыслом.
Прошла еще неделя. В среду я встала на весы и увидела минус 1 кг.

Даже не верится. Но посмотрим, что будет в следующую среду.

скрытый текстТем временем прозвенел первый звоночек РПП. Вчера я не могла отделаться от мысли, что приложение неправильно считает калории.
Не успокоилась, пока вечером не залезла на сайт с таблицами калорийности и не перепроверила всю еду, за день. Кусочек за кусочком.
Безе проверяла на пяти сайтах. Долго стояла над весами. Смотрела на кусочек воздушной сладости и отметку 10 г на дисплее.
10 г безе
в 100 г - 445 ккал
Значит мой ломтик "стоит" 44,5 ккал. Так ведь?
Но мозг упорно твердил, что я обманываю себя.

Это не есть хорошо, как сказал бы мсье Дюк.
Я не для того продумываю здоровый план похудения, чтобы вернуться к слезам над каждым кусочком. И к панике, что лишняя морковка сделает из меня жирную свиноту.

Утро хотелось начать с яичного белка и воды с имбирём, но я успокоилась. Взяла себя в руки. И съела вкуснейший бутербвод из цельнозернового хлеба с утиным паштетом и салатными листьями.
Чёрный чай без сахара.