Чем меньше калорий, тем меньше калорий.

Гороховый суп, щи, борщ. Это те супы, которые вполне обходятся без картошки.

Вкус не меняется. Калорийность ниже.

Я не вписываю калории на глазок, а создаю подробный рецепт в приложении. Удобно. Забила туда все ингредиенты. Указала количество порций. Получила калорийность на одну порцию.

Зарылась на днях в полку с посудой и извлекла оттуда небольшую стеклянную миску. Симпатичная такая. Синенькая. Вмещает в себя 150 мл супа.

100 г гречи и куриное бедрышко в ней не смотрятся сиротливо.

Хорошая мисочка. Из неё и буду всегда есть.

Два дня подряд ем ночью. Я укладываюсь в калорийность по счетчику, но вё же это не очень хорошо.

Я ем не из за гедонистического голода. А по вполне физиологической потребности. Живот урчит и уснуть с таким сильным чувством голода - невозможно.

Проанализировала рацион. Пришла к выводу, что снижать калорийность меньше 1000 ккал я всё таки не готова. Еще неделю буду соблюдать 1000 - 1200

На даче лежит лыжный костюм. На новый год мы едем кататься на лыжах и в то время, как подруги худеют, чтобы влезть в "то самое платье" я паникую от мысли, что надо поехать и примерить костюм, купленный в минимальном весе.

Муж говорит, что лучше купить новый костюм, чем так страдать.

Но он же не понимает, что дело вовсе не в костюме.