* * *

Семь недель.

74.5 кг

Я похудела на 5.5 кг

Пересчитала калорийность в приложении с учетом сброшенного веса. Указала там "минимальный уровень подвижности" (понимаю, что это прям сидяче лежачие. но и я ограничиваюсь лёгкой зарядкой. работаю из дома. и не особо активна)

Теперь мой максимум 1420 ккал.

Я, разумеется, буду стремиться к 1000 ккал, но что то у меня в последнее время не получается.

Эмоциональное состояние неважное и у меня просто нет моральных сил для того, чтобы заставлять себя есть продукты, которые я не люблю.

Не то чтобы я в эмоциональном максимуме ела какую то дичь. Но даже заменить отварной картофель на фасоль. Или пасту на цуккини... выше моих сил.

Нужен либо всплеск позитива, либо всплеск мотивации.

Не отпускает навязчивая мысль, что я как то неправильно записываю съеденное.

Очень медленно уходит вес.

Я сижу и размышляю.

Я реально меньше ем. Я не перекусываю. Я избегаю соусов. Ограничиваюсь ломтиком белого хлеба утром, а не как раньше, пролетарское "Всё с хлебом!"

Мои порции стали крошечными.

Но ощущение - что где то я добираю калорий, которые не учитываю.

А я даже 10г тыквенных семечек записала сегодня.

Даже такую малость.