* * *

Завтрак - это проблема.

Если не есть вообще ничего, то к вечеру нападает жор.

Но утром мне ничего не хочется. Я привыкла утром есть бутерброды с чаем. Печь блинчики, сырники.

Но в условиях диеты, это приводит к чрезмерному перебору с калориями.

Это либо очень вкусно и хочется ещё.

Либо невкусно и я страдаю. Не ем вообще. И начинаю перебирать в ужин.

В последнее время пытаюсь заправляться по утрам зернёным творогом. С ягодным наполнителем. Да. Норма калорийности позволяет.

И йогурт. Я нашла тот единственный, который не вызывает рвотных позывов (ненавижу йогурт)

Попробовала Epica. Вполне сносно. Накупила красных. С малиной. С вишней. С гранатом.

156 ккал на баночку. плюс овсяные отруби, чтобы было что жевать.

Но всё равно как то голодно.