* * *

Не могу понять, много ли я ем. По ощущениям - много.
С другой стороны, можно ли считать излишеством одну пироженку, съеденную ВМЕСТО ужина?
Всё таки - можно.
Я действительно ощущаю, что нужно урезать рацион.
На отдыхе муж делает кучу фоток. Я иногда посматриваю на них. Но никогда не забираю ничего в личный архив. Та же проблема, что и всегда. Я выгляжу ужасно.
Это интересно. У меня достаточно внутренней свободы и уверенности, чтобы ходить в спортивной майке и минишортах, но недостаточно, чтобы смотреть на свои фото без содрогания. Даже на те, где я замотана в объемную кофту.


скрытый текстОтметила, что во время прогулки в горы, я уже не умирала, пытаясь не отставать от всех и чувствовала себя вполне бодро.
Мы живём на девятом этаже и я не пользуюсь лифтом.

Но я чувствую упаднические настроения. Запал "Худеть!!! Тренироваться!!! Стараться!!!" прошел. Я откатилась обратно в уютное "Я жирная и ладно"
Нужно запастись мотивацией.
Я пропускаю тренировки, оправдываясь кранчами на работе.
Но я обманываю себя. Путь из дома до зала занимает 8 минут. Уж час в сутки я могу потратить на себя.
Я ненавижу зал. Ненавижу тренажеры. И даже плавание меня эмоционально утомляет.

Смотрю видео про людей, которые весили по полтора центнера. И рассказывают, как им начали приносить радость тренировки. Они не просто худеют, они начинают качаться, наращивать массу, становятся моделями фитнесс бикини и инструкторами. И я такая "Да что с вами не так?????"
Со мной не так.

Я ем то, что мне не вкусно. Реально не вкусно. Но я продолжаю есть. По старой памяти. Я ожидаю от еды прежнего эффекта снижения социальной тревожности и депрессивных влияний.
Коронавирус подарил мне прекрасный кард бланш.
Я не чувствую специфических ароматов еды. Это сделало бессмысленной картошку фри и многие другие любимые мною вещи.
У меня обострилась аутоиммунная крапивница. И её провоцирует шоколад, кофе и черный чай.
Я перестала пить кофе и есть шоколад? Нет, я запиваю им таблетки от аллергии.

Об этом стыдно писать. Поэтому я и пишу. Разве я не для этого завела дневник?
Три недели назад, сказав мужу, что иду в зал, я пошла есть картошку фри. И даже не получила от этого удовольствия. Написала подруге, чтобы испытать всю гамму стыда.
Помогло. Но не надолго.