Новая жизнь. День 1059. Call me Rachel.

Очень тяжело.

Не в смысле “я тут умираю вся”, а в смысле большого душевного труда по сниманию с головы различных дискурсов, разгребанию затапливающих эмоций и простраиванию разумной стратегии и тактики.

Очень трудно не срываться в агрессию, самоагрессию и/или попытки спасти мир ценой своих последних трусов (кстати, надо бы обновить парк, а то эти уже Non vulvam non Rubram Legionem, все совпадения случайны)).

Пока что моя стратегия - скопировать себе ваши отклики и распечатать их в удобном для дальнейшего присваивания виде.

Дальше пока не знаю. Может быть, коллаж сделаю или еще что-то вроде того.

Это будет мой личный антидепрессант, я все это буду читать и перечитывать.

И еще мне важно не слить всю получаемую энергию на какую-нибудь деструктивную херню. Например, не сконвертировать все в ощущение превосходства или не продолбать на недоверии к хорошей обратной связи.

Я тут прочитала в одной книжке, что людей очень гробит преобладание негативных отзывов об их работе над позитивными.

И подумала, что да, негативную обратную связь люди чаще доносят (это статистика), но это совсем не значит, что ее больше, чем позитивной. Особенно блогерам, помогающим специалистам и т. д.

Иногда даже просто наткнешься где-то на утверждение вроде “психологи наживаются на чужом несчастье”, и даже мысль о том, что тогда супермаркеты наживаются на потребности в еде и прочих FMCG (и ничего), не особо вывозит.

Но если знать об этой закономерности, можно снизить свою стрессовую нагрузку, запросив каких-то хороших откликов.

И соответственно, меньше выгорать, радостнее жить и лучше делать свою работу.

И я так рада, что это получилось!

Еще раз спасибо всем.

Я постараюсь использовать то тепло, которое вы мне передали, во благо.

А еще я люблю нарративную практику за возможность выхода из проблемной ситуации на совсем другие ландшафты и территории.

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#травля

#травма #психотравма #ПТСР

#CallMeRachel