6

Я подошла поближе к подушке и вдруг отчетливо поняла, что не знаю как на неё садиться. Он, словно прочитав мои мысли, улыбнулся и сказал:

- Знаешь, что любопытно? Большинство взрослых затрудняются это сделать. Слишком много думают о том, как это будет выглядеть, что о них подумают, и в то же время напрочь забыли, как легко и непринужденно делали это в детстве. Смотри. - Он встал. - Во-первых, разреши себе пробовать и ошибаться. Никто не узнает, что у тебя что-то не получилось. Никто не осудит тебя за это. В этом отношении считай, что меня вообще здесь нет. Делай как можешь и как тебе удобно, но прошу, хотя бы попытайся сделать, если что-то кажется тебе новым или слишком сложным. Важно, чтобы ты прочувствовала этот опыт и тогда со временем сама научишься ощущать как правильно. Посадка зависит от позы, в которой предпочтешь сидеть. Сэйдза - Он демонстративно опустился на колени и сел - мужская официальная поза, да и сидеть в ней, по правде говоря, не удобно. Ёкодзувари, её женская вариация, попроще. - Он пересел с ног рядом с ними. - Лично мне не нравятся несимметричные позы. Варидза или Вирасана практичней и полезней. - Он привстал на колени и сел между поджатых ног. - Разница между ними лишь в положении коленей - сведены или расставлены. К тому же она хорошо снимает усталость ног. Но сегодня, я бы посоветовал просто сесть. Например, как в позу Ёкодзувари, а потом выпрямить ноги, скрестить или согнуть в коленях, как тебе будет удобней сидеть. Или просто плюхнуться на пол с четверенек или с корточек. - Что он и продемонстрировал. - Никто не осудит. И да, лучше разуться. Особенно если решишь сесть в позу с названием Сукхасана. - Завершил демонстрацию оставшись сидеть со скрещенными ногами.

Когда я наконец-то уселась, он приглушил свет и спросил:

- Будем меняться?

- В каком смысле? - не подумав ответила я.

- Хороший вопрос... Мне нравится, что ты заметила его двусмысленность. В обоих: становиться лучше и обмениваться. Ты была когда-нибудь в пионерском лагере? Там после отбоя, лежа в кроватях, рассказывают страшилки или просто болтают перед сном. Вот и давай как они меняться историями? Ты мне расскажешь, что тебя гложет, а я тебе про медитацию на свечу и работу со стихиями. Ну что, кто первый? Ты? Я?

- Мне надо собраться с мыслями...

- Хорошо. Смотри на дым и свечу. Глубоко вдохни. Так. А теперь медленно выдохни. Повтори несколько раз.

Корицей. Едва уловимо пахло корицей. Как в детстве. Завитушка уже съедена, а на пальцах еще держится тот едва уловимый аромат ванили с корицей. Как же давно это было.

- Закрой глаза. У тебя в детстве была любимая игрушка? Представь, что ты рассказываешь не мне, а ей, или лучшей подруге. Кому-то, кому абсолютно доверяешь и для кого не нужно подбирать слова, чтобы быть понятой. Отпусти контроль. Для начала просто попробуй выговориться. Я буду слушать.