My Little Hasbro и иже с ним17 читателей тэги

Собственно говоря, суть книги упирается в пословицу про первый шаг на пути в тысячу ли, но без масштабности это пути перед вами. Просто раз шагнули сегодня, два шагнули завтра... а там и втянитесь, и хоть по шажочку куда-то дойдете.

Может, даже и до цели.

«Тренировки на выносливость заключаются в подъеме легких весов с большим количеством подходов — так мышцы обучаются выносливости. Мини-привычки действуют так же. Мы даем нашей силе воли легкие задачи, но часто. Чтобы раз отжаться от пола, требуется совсем немного силы воли.

Как может система, которая требует мизерного количества работы, давать реальные результаты?

А. Бонусные подходы. Осознание, что вы уже работаете, вдохновляет больше, чем все остальное.

Б. Сеть поддержки мини-привычек (развитие мини-привычек). Если вы следуете мини-привычке каждый день, даже выполняя только минимальную норму, она разовьется в привычку и упростит достижение серьезного результата.

Высокие ожидания относительно объема работы мы собираемся сменить на стабильные и согласованные с энергией. Стабильность — самый мощный инструмент жизни, естественный путь к превращению ваших занятий в привычки. Когда непривычное становится привычным, это означает, что вместо борьбы вы выступаете в союзе с вашим мозгом.

Если у вас получается выполнять только минимум, это все равно остается привычкой (которая, в общем-то, и основана на небольшом объеме работы). А раз это привычка, вы можете строить на ней что-то большее.

Помните: мини-привычки никогда не сдерживают вас. Как искра не сдерживает огонь. Мини-привычки — искры с неограниченным потенциалом.

Мини-привычки заставляют вас поверить, что обрести здоровые привычки легко. Даже если сейчас вы настроены скептически, вы убедитесь в этом, увидев результат уже в процессе.

Забудьте неудачные попытки себя мотивировать, забудьте о сражениях с силой воли. Планка установлена так низко, что у вас нет возможности проиграть. А когда вы не проигрываете, вы побеждаете».

***

После книжки решила завести себе две мини-привычки, вернее, одна привычку и одну анти-привычку:

1) гулять хоть по 15 минут каждый день (я обычно гуляю намного дольше, конечно же, но нерегулярно) в любую погоду и

2) не есть перед компьютером.

Про качание пресса пока скромно умолчу:)

Так вот, с гулянием всё окей, с не-едой за компьютером сложнее.

Я люблю есть на кухне, люблю свой новый стол, пейзаж на окном и так далее. Но сёрфить в блогах и одновременно пить чай-кофе с десертом - от этого отвыкнуть сложно. Постоянно ловлю себя на том, как с кружкой направляюсь в комнату:(.

Люблю читать книжки методом сёрфинга, случайного или по рекомендациям.

Книгу Элизабет Карлсон «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» я видела на БХ, «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» Эктора Гарсиа и Франсеска Миральеса в книжном, а Майкла Хейга «Голивудский стандарт: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят» советовали на холиварке.

Так вот, первые две - прекрасная иллюстрация, как выжать из читателя деньги, если у вас в наличии только небольшой репортаж про долгожителей Окинавы и принципы шведской умеренности; просто напихайте туда йогу, упражнения из цигуна и тай чи, а также рецепты яблочных пирогов, подготовки грунта и 10 способов плетения декоративных веночков.

- Откуда у вас столько воды в дипломе?

- Я использовал несколько источников (с)

А Хейг - бомба. Книга издавалась в 1988 году и вот спустя 20 лет вышло переиздание. Отличная методичка, подробнейшая и не без юмора.

Публикация из блога «Millennium falсon теперь мой дом» (автор: Rey):

© Источник: https://blog-house.pro/rey_sw/post-66440/

Окей, сегодня у меня явно будет День ЗВ, мы как раз с RonaVorona их обсуждали.

Ролик выше можно без натяжек отнести к моей семье.

На показы 4-6 эпизодов я ходила сперва с папой - тоже большим любителем фантастики, потом одна. «Империя наносит ответный удар» я смотрела в кинотеатре десять раз - до сих пор непревзойденный личный рекорд - чтобы, в том числе, послушать «Я люблю тебя. - Я знаю».

Так что да, я бронтозавр-старовер, признаю и пересматриваю только ОТ.

Муж принёс в приданое 40 томов по Расширенной вселенной, которые я честно прочла, хотя и не прониклась - потому объявленная новыми владельцами неканонность РВ меня никак не трогает (только оставьте мне Мару Джейд, пожалуйста).

Потом Лукас снял приквелы, и разочарование моё 1-3 эпизодами было столь велико, что я практически не реагирую на творимое с франшизой диснеевцами и предпочитаю воспринимать всё это как единую альтернативную реальность, этакий авторский фанфик.

А ещё я не простила Лукасу впихивание в ОТ новых спецэффектов и Кристенсена в конец шестого эпизода.

Подросшая дочка страстно увлекалась сериалами и в частности Асокой Тано. Я даже помогала ей делать костюм и раскрашивала лицо акварелью:)

Сейчас сериалы продолжает смотреть только муж, а я хожу в кино на все продолжения, но только в хорошей компании.

Где мои чулки?

Где же Юнатан? ©

По утрам у меня в квартире происходит примерно та же чехарда, что и у разбойников славного города Кардамона: семейство бродит, поминутно сталкиваясь, и разыскивает разбросанные с вечера по углам вещички.

Исключение составляют разве что сигареты. Зато подъеденные кем-то последние куски пирога на сковородке и творожные десерты - это просто вечная тема, вечная!