Откровения Сатанаила (публикации за 6 апреля 2023)6 читателей тэги

Словоохотливость у меня проходит довольно быстро. Так что просто потерпите, скоро я опять исчезну... Или нет) Хоть и с перерывами я веду этот дневник девять с лишним лет и иногда перечитываю. Мне нравится видеть свой прогресс. Поэтому в моих постах много рутины.

Вообще в последние пару лет ко мне пришло осознание того что рутина мой лучший друг и только договорившись с ней можно чего то осязаемого добиться.

В ноябре прошлого года я прошел точку не возврата, когда здоровье мое подкосилось, а моральное состояние было в жопе. Когда тебе за тридцать пути всего два: развалиться и разжиреть, либо взять себя в руки и устроить себе вторую юность. Я шел к здоровому образу жизни очень долго. Брыкаясь, сопротивляясь, доводя свой хилый организм до анорексии и интоксикации. Всю свою сознательную жизнь я мучился просыпаясь от приступов острой боли и тошноты по ночам, меня преследовали головные боли и вечная усталость. Я просто не знал что бывает иначе. Радовал себя кусочком тортика, кальяном и спиртным. Спал по пять часов наверстывая четырнадцатью на выходных. Тоннами пил обезболивающие и противорвотные. И вот что я вам скажу. Я был слаб... Но смог с этим справиться.

Самое сложное это вообще понять что у тебя проблемы. Потому что когда априори недосып мозг в состояние рефлексии не входит. А если к этому добавляются еще и соцсети можно смело ставить на себе крест. Однако я сделал другой выбор. И как же моя жизнь поменялась...

Могу сказать что те кому "не хватает времени" нагло пиздят. Я тренируюсь четыре раза в неделю. Тренировка максимум час. Этого хватает чтобы держать тело в прекрасном состоянии. Но, я не халявлю. И не пропускаю. Самодисциплина и систематичность залог успеха. Да, тренировка сразу как захожу домой с работы. Но человек быстро ко всему привыкает. А если работа сидячая организм еще и говорит спасибо, меняя нагрузку и попутно прочищая ум.

Вот уже почти год как я отказался от сахара, молочных продуктов и продуктов содержащих глютен. Клянусь, я забыл где у меня печень. Ушла отечность, нормализовался вес. Я выгляжу младше, а чувствую себя хорошо как никогда в жизни. Да, я больше не ем тортики, булочки, маринады. Изредка хомячу сыр, мороженное и пью вино. Если очень хочется и не чаще раза в неделю. Весь мой день расписан по часам. Я выпиваю почти два литра чистой воды и ем строго по режиму. Рыбу, овощи, фрукты, бобовые, кукурузу, рис, гречку, сухофрукты, протеин. Я вылечил кожу, с которой у меня вечно были проблемы. Намучился, но оно того стоило. Иммунитет тоже стал лучше. Я наконец то понял что мы изначально созданы сильными, здоровыми, красивыми и выносливыми. Главное не убивать себя раньше времени.

И если я смог кто угодно сможет. Нужна только воля и осознание что так теперь будет всегда. А радовать вас будет отражение в зеркале и хорошее самочувствие. И это лучше любых тортиков.