Откровения Сатанаила (публикации за 8 апреля 2023)6 читателей тэги

Как себя мотивировать? На самом деле никак. Нельзя сказать: вот сейчас я потренируюсь, а потом награжу себя тортиком. Эта позиция означает что вы морально не готовы к новому телу и новому состоянию. А когда готовы вам до ужаса мерзко находиться не в своем теле. Вы чувствуете диссонанс между тем как выглядите и тем чего заслуживаете. И ощущения эти сильные настолько, что ваши мысли материализуют новое тело. Только так.

С настроем: посижу на диете, потом пожру ничего не получится. Я сужу не только по своему опыту, но и по опыту знакомых скидывающих лишний вес. Вы должны понимать что теперь ваша жизнь полностью изменится. И то что вы совершаете не подвиг, а сами вы не жертва.

При этом можно обосновывать свое решение высокими мотивами, в духе: я здоровый и сильный лучше позабочусь о ближних, ибо я хороший человек. А можно наоборот делать это из соображений эгоизма, самолюбования и чувства превосходства. О чем вы думаете не важно, важно то на какие действия эти мысли вас провоцируют.

Кстати представление о том что правильное питание это не вкусно в корне не верно. При желании можно сбалансировать рацион. Вкусняшки же нужно заменить более полезными и баловать себя ими. Это кстати обязательно. Хвалить и баловать. Чтобы психика не страдала.

Плюс ко всему сам организм перестраивается. Вкусы ощущаются острее. Я допустим оценил по достоинству фрукты и сухофрукты. А в тех же тортиках разочаровался. Потому что когда спустя пару месяцев устраиваешь себе читмил и ждешь гастрономического оргазма внезапно оказывается что его нет. Да вкусно, вроде. Потом подскакивает инсулин, улучшается настроение и спустя какое то время резко падает. Когда питаешься правильно очень ярко ощущается эта неприятная особенность сахара.

И пожалуй самое главное. Вам это понравится. Не сразу. Но обязательно понравится. И пройдя точку не возврата вы будете уважать и любить себя еще больше.