Откровения Сатанаила (публикации за 31 мая 2023)6 читателей тэги

На протяжении жизни мой режим меняется, подстраиваясь под необходимость. Я периодически записываю свою рутину потому что очень интересно спустя пять, десять лет смотреть каким я стал. Допустим я помню начало этого дневника, когда у меня также как сейчас была возможность распределять время по желанию. Я ел один раз в день, спал днём и бодрствовал ночью... маленький долбаёб:evil: Помню я тогда ещё ел мясо и рыбу сырыми... Кстати мало что вкуснее свежей сырой говяжьей печени... Но времена меняются и ты понимаешь, что в сутки надо впихнуть и быт, и самообучение, и творчество, и тренировки. А ещё не забыть поесть, выпить два литра чистой воды и уделить внимание всем кому нужно.

За время карантина мой режим конечно же похерился. Дошло до того что я ложился в пять-шесть, не мог заснуть, ворочаясь по часу, дрых до часа-двух и перестал что либо успевать. Поэтому я сознательно себя ограничил и то что получилось мне очень нравится. Запишу на будущее. Конечно всё ещё не раз изменится, но пока что такой распорядок дня для меня идеален.

В 10:00 звенит будильник. В 10:10 второй) Я ползу ставить чайник, кормлю кота и залипаю в телефон чтобы не уснуть. Где то до одиннадцати просматриваю соцсети, отмечаю что и где прокомментировать и отвечаю на срочные сообщения. Как правило в это время меня начинают донимать в ватсапе жаворонки вроде мамы. Допиваю чай с лимоном, мёдом и имбирем (детокс наше всё) и ползу в душ.

Дальше готовлю завтрак, ем глядя какие нибудь развлекательные ролики, мою посуду и прибираюсь на кухне, варю кофе. Под кофе отвечаю на комментарии, пощу посты сюда и в асмр сообщество.

Потом идёт большой отрезок времени под быт. Где то до шести вечера. Готовка, уборка, если нужно поход в магазин, поездка в город и т.д.

Около пяти-шести я делаю фруктовый коктейль, пью чай с протеиновыми батончиками и сажусь за самообучение. Смотрю ролики, отрабатываю техники. В восемь-девять тренировка. Дальше душ и еда. Кстати первый и третий приёмы пищи у меня самые осязаемые.

Около одиннадцати я забираюсь в фотошоп и работаю над текущим проектом. Как правило под музыку с частотами или тишину. В час ем салатик. В три-пол четвертого вычёсываю и кормлю кота, умываюсь и ложусь. Перед сном смотрю асмр ролики.

Удивительно что сплю я всё те же шесть часов, что и когда работал в фотостудии, но при этом высыпаюсь. Правда тогда это было с 01:00 до 07:00. КПД был существенно ниже. И чувствовал я себя не так хорошо. Да иногда хочется подрыхнуть дольше, но я стараюсь сделать это за счёт того чтобы лечь раньше. При таком режиме у меня есть светлый кусок дня на взаимодействие с социумом. А творческая активность приходится на самое продуктивное, прохладное и тихое время с полуночи до трёх ночи. И вот я конечно слышал что йогам надо подстраиваться под ритм планеты, вставать в три сорок и обязательно спать с десяти до двух ночи, но пока у меня не тот уровень осознанности. Я стопроцентная сова. И могу сказать что очень несправедливо, что люди в основном не могут выбирать себе комфортный ритм жизни. Я бы с удовольствием жил вот так всегда. И при этом от меня гораздо больше пользы чем когда я опупевший ползу утром на работу и очухиваюсь к трём дня, а потом пытаюсь в пять часов до сна впихнуть всё то что сейчас у меня распределено на четырнадцать. 2020г