Откровения Сатанаила (публикации за 2 июня 2023)6 читателей тэги

Снова корректирую питание. Теперь пришлось отказаться от молочки совсем. Прощай пармезан, я так тебя любил... Ещё один курс антибиотиков... И теперь уже твёрдое осознание, что мне это нельзя. Совсем, ибо после пары месяцев употребления мороженки, сыра и творожных сырков снова начала портиться кожа. Чтобы вы понимали я ел это не каждый день, но не прокатило... А так как я уже привык быть красивым и здоровым выбор очевиден.

Интересно наблюдать как меняется собственная психика. Сначала ты живёшь от читмила к читмилу, ожидая вознаграждения за свои мучения. Потом понимаешь, что не так уж это и вкусно, как рисовали тебе память и воображение. Потом замечаешь побочки от этой самой "вкусной" еды, даже после одного раза. Настроение прыгает, в животе тяжесть, появляется отёчность, непонятная слизь, размножается вредная микрофлора. От сахара ощутимое характерное жжение. И ты думаешь: как я вообще всю жизнь это ел? Про глютен вообще молчу. Для меня он токсичен.

Теперь наступила новая стадия моего уж не знаю сумасшествия или правильного образа жизни. Хотя почему не знаю? Результаты то есть и радуют... Я маниакально изучаю этикетки. Конечно я не умру от кусочка хлебушка, но лицо пятнами пойдёт и живот разболится... А мне совсем не хочется даже в мелочах вредить себе. Приоритеты меняются. Я действительно начинаю относиться к телу как к храму души. А в храме должно быть только то что приносит пользу. Никаких случайных или разрушающих предметов.

Кстати важный совет и момент которые многие недооценивают. Ешьте медленные углеводы. Это прям очень важно. Я такой что могу неделю сидеть на мясе, овощах и фруктах. Даже про хлебцы забывая. Но потом организм отзывается усталостью и упадком сил. Особенно если тренироваться. Поэтому гречка, чечевица и рис наше всё. Люди даже не замечают что в основном едят сахар, жир и глютен. А для строительства тела нужны белки, медленные углеводы и клетчатка. Поэтому худеть на овощах плохая идея. Организм решит что надо запасать жирок, раз энергию брать неоткуда. Вы будете вялыми, уставшими и скорее всего скидывать будете настолько медленно что забросите всё это. А вот если налегать на медленные углеводы организм поймёт что энергии хватает и запасать ничего не надо. Как итог вы бодры, энергичны и сыты. И при этом ваш вес приходит в норму.