Откровения Сатанаила (публикации за 15 сентября 2023)6 читателей тэги

Продолжаю эксперименты над своим телом и ржать над тем как по мнению телевидения должны выглядеть люди 35+. Как говорится "мне 19 но почему то сегодня я отмечаю своё 28-летие" :evil: Полтора месяца не тренировался ибо было то лень, то холодно, то ничего не болело и на кой тогда? Скинул два килограмма. Из чего можно сделать вывод что я всё таки набираю массу во время тренировок. Ещё всё также не ужинаю. Это афигительно удобно со всех сторон. Готовлю сразу на два дня. Меньше расходов. Меньше нагрузка на организм. При этом питаюсь вкусно и калорийно. Формула есть жирный белок и не есть сахар, глютен и молочку для меня работает обалденно. Более того я стал легче переносить читмилы. Количество, продолжительность и сила приступов панкреатита снизились в разы. Возможно действительно с возрастом просто нужно меньше есть. "Всё пройдёт, надо меньше жрать". Возможно у общего детокса моего многострадального организма накопительный эффект.

Сейчас у меня получается почти кето диета и интервальное голодание. Между ужином в десять вечера и завтраком в четыре вечера восемнадцать часов. С четырёх до десяти ем три раза. Причём в полседьмого фрукты и сладости без сахара и глютена. Со временем хочу объединить этот приём пищи с завтраком. Натощак выпиваю кружку воды с ложкой яблочного уксуса. Это помогает иммунитету, пищеварению и способствует похудению.

Ещё стройности способствует сон. Ведь теперь мне не нужно готовить ужин, есть его, ждать пока еда уляжется и мыть посуду. Сэкономленное время можно поспать. Картизоловый живот не миф к сожалению. Если нервничать и мало спать окажетесь внутри спасательного круга. Я же приятно подтаял в нужных местах и не подтаял во всех остальных. Ещё одно приятное открытие... холодец. После тридцати нужен коллаген и лучше принимать его именно внутрь. Капсулы пил, на лицо мазал. А потом смотрю бьюти секреты азиатов. А у них куриные лапки деликатес для красавиц. И недешёвое удовольствие кстати. А я так подумал... чем собственно хуже зельц в моём новом любимом магазине свинины, сала и всего такого прочего?

В целом новшества работают и мне это очень нравится. Дальше хочу совместить всё это с тренировками. Посмотрим что получится.