Откровения Сатанаила6 читателей тэги
* * *
Как себя мотивировать? На самом деле никак. Нельзя сказать: вот сейчас я потренируюсь, а потом награжу себя тортиком. Эта позиция означает что вы морально не готовы к новому телу и новому состоянию. А когда готовы вам до ужаса мерзко находиться не в своем теле. Вы чувствуете диссонанс между тем как выглядите и тем чего заслуживаете. И ощущения эти сильные настолько, что ваши мысли материализуют новое тело. Только так.
С настроем: посижу на диете, потом пожру ничего не получится. Я сужу не только по своему опыту, но и по опыту знакомых скидывающих лишний вес. Вы должны понимать что теперь ваша жизнь полностью изменится. И то что вы совершаете не подвиг, а сами вы не жертва.
При этом можно обосновывать свое решение высокими мотивами, в духе: я здоровый и сильный лучше позабочусь о ближних, ибо я хороший человек. А можно наоборот делать это из соображений эгоизма, самолюбования и чувства превосходства. О чем вы думаете не важно, важно то на какие действия эти мысли вас провоцируют.
Кстати представление о том что правильное питание это не вкусно в корне не верно. При желании можно сбалансировать рацион. Вкусняшки же нужно заменить более полезными и баловать себя ими. Это кстати обязательно. Хвалить и баловать. Чтобы психика не страдала.
Плюс ко всему сам организм перестраивается. Вкусы ощущаются острее. Я допустим оценил по достоинству фрукты и сухофрукты. А в тех же тортиках разочаровался. Потому что когда спустя пару месяцев устраиваешь себе читмил и ждешь гастрономического оргазма внезапно оказывается что его нет. Да вкусно, вроде. Потом подскакивает инсулин, улучшается настроение и спустя какое то время резко падает. Когда питаешься правильно очень ярко ощущается эта неприятная особенность сахара.
И пожалуй самое главное. Вам это понравится. Не сразу. Но обязательно понравится. И пройдя точку не возврата вы будете уважать и любить себя еще больше.
* * *
О дорогих сердцу вещах говорить всегда сложнее всего. Бывают книги которые формируют мировоззрение, меняют тебя. Помогают ответить хотя бы на часть вечных вопросов и приоткрыть завесу тайны. Прикоснувшись к ним ты уже никогда не будешь прежним. Мне хочется поделиться одной из таких вещей.
Всю свою сознательную жизнь я ищу ответы. И не перестаю удивляться как разные люди, живущие в разные времена, в различной культуре и будучи приверженцами разных религий или вообще атеистами приходили к одним и тем же выводам. Если вам также близка тема самокопания, смысла жизни, философии, мистики и эзотерики настоятельно рекомендую.
Карл Дюпрель. Философия мистики.
Начну с того что я нежно люблю период с конца девятнадцатого века и до первой мировой войны. Это было время когда люди еще помнили ужасы средневековья и неистово искали ответы об устройстве мира и самих себя. До мировых войн и техногенного прогресса, стерших нормы морали и окончательно отвернувших человечество от духовного пути. Гипноз, психоанализ, спиритические сеансы, изучение сомнамбул. Обращение к древним трактатам Индии и Египта. Йоги и факиры... Завораживающий дивный мир, создающий предпосылки для единения Востока и Запада.
У этой книги потрясающий язык. С головокружительными оборотами и длинными предложениями, от которых захватывает дух. Кажется еще немного и нить повествования потеряется. Но этого не происходит. И подхватывая идею ты затаив дыхание ждешь, а что же будет дальше. Автор потрясающая личность. Он и ученый и мистик и эзотерик. С дотошностью профессора доказывающего аксиомы он, опираясь на теорию Дарвина и многочисленные эксперименты над сомнамбулами, выводит заключения о природе человеческого существа, о бессознательном, о душе, о нашей двойственности, об устройстве мира и наконец о существовании Бога как абсолютного закона вселенной. И все это с изяществом фокусника.
Я читал ее долго, как и все книги которые по настоящему нравятся. Переваривая фрагменты, анализируя и находя отклик и подтверждение во внешнем мире. К финалу я стал готов совсем недавно, но очень рад что это произошло. В глубине своего существа я всегда знал что у нашего пребывания здесь есть смысл и смысл этот в эволюции и саморазвитии. Что часть нас сохраняется в виде наработок из жизни в жизнь и что наше бессознательное обладает индивидуальностью, пусть и отличной от эго. Это далеко не все откровения данные автором и к ним действительно стоит прикасаться самостоятельно, пропуская через себя и внимательно прислушиваясь к отклику.
* * *
Словоохотливость у меня проходит довольно быстро. Так что просто потерпите, скоро я опять исчезну... Или нет) Хоть и с перерывами я веду этот дневник девять с лишним лет и иногда перечитываю. Мне нравится видеть свой прогресс. Поэтому в моих постах много рутины.
Вообще в последние пару лет ко мне пришло осознание того что рутина мой лучший друг и только договорившись с ней можно чего то осязаемого добиться.
В ноябре прошлого года я прошел точку не возврата, когда здоровье мое подкосилось, а моральное состояние было в жопе. Когда тебе за тридцать пути всего два: развалиться и разжиреть, либо взять себя в руки и устроить себе вторую юность. Я шел к здоровому образу жизни очень долго. Брыкаясь, сопротивляясь, доводя свой хилый организм до анорексии и интоксикации. Всю свою сознательную жизнь я мучился просыпаясь от приступов острой боли и тошноты по ночам, меня преследовали головные боли и вечная усталость. Я просто не знал что бывает иначе. Радовал себя кусочком тортика, кальяном и спиртным. Спал по пять часов наверстывая четырнадцатью на выходных. Тоннами пил обезболивающие и противорвотные. И вот что я вам скажу. Я был слаб... Но смог с этим справиться.
Самое сложное это вообще понять что у тебя проблемы. Потому что когда априори недосып мозг в состояние рефлексии не входит. А если к этому добавляются еще и соцсети можно смело ставить на себе крест. Однако я сделал другой выбор. И как же моя жизнь поменялась...
Могу сказать что те кому "не хватает времени" нагло пиздят. Я тренируюсь четыре раза в неделю. Тренировка максимум час. Этого хватает чтобы держать тело в прекрасном состоянии. Но, я не халявлю. И не пропускаю. Самодисциплина и систематичность залог успеха. Да, тренировка сразу как захожу домой с работы. Но человек быстро ко всему привыкает. А если работа сидячая организм еще и говорит спасибо, меняя нагрузку и попутно прочищая ум.
Вот уже почти год как я отказался от сахара, молочных продуктов и продуктов содержащих глютен. Клянусь, я забыл где у меня печень. Ушла отечность, нормализовался вес. Я выгляжу младше, а чувствую себя хорошо как никогда в жизни. Да, я больше не ем тортики, булочки, маринады. Изредка хомячу сыр, мороженное и пью вино. Если очень хочется и не чаще раза в неделю. Весь мой день расписан по часам. Я выпиваю почти два литра чистой воды и ем строго по режиму. Рыбу, овощи, фрукты, бобовые, кукурузу, рис, гречку, сухофрукты, протеин. Я вылечил кожу, с которой у меня вечно были проблемы. Намучился, но оно того стоило. Иммунитет тоже стал лучше. Я наконец то понял что мы изначально созданы сильными, здоровыми, красивыми и выносливыми. Главное не убивать себя раньше времени.
И если я смог кто угодно сможет. Нужна только воля и осознание что так теперь будет всегда. А радовать вас будет отражение в зеркале и хорошее самочувствие. И это лучше любых тортиков.
* * *
16. Идеальный момент не настанет никогда
Момент, когда ты узнаешь всё о ситуации, в которой находишься, наступит сразу после идеального момента. Привыкай действовать в условиях частичной неопределённости.
17. Нужно обозначать свои границы
Люди не будут уважать твои границы до тех пор, пока ты не будешь готов их обозначить и, в случае необходимости, защитить. Смотри пункт про телепатию: очень мало кто из окружающих знает, где эти границы находятся. Попробуй сказать им об этом.
18. На красный диплом действительно всем плевать
На школьную медаль (в моём случае — серебряную) плевать всем, кроме приёмной комиссии.
19. Одна из самых бесценных вещей на свете — ментальное и физическое здоровье
Дипломы и сертификаты не пригодятся человеку, у которого поехала крыша, а счастливым и успешным можно быть и без них.
20. Кровное родство иногда значит чуть менее, чем ничего
Очень часто люди, которые генетически тебе никто, будут обращаться с тобой лучше, чем те, кто одолжил тебе некую часть генома или приходится тебе родным по паспорту. Распределять свои ресурсы лучше с учётом этого факта.
21. Стоит слушать своё тело
Не забывай давать ему воду, пищу, движение и сон. И следи за тем, как оно на них реагирует. Если вы подружитесь, жить будет проще: оно не будет подводить тебя в самые ответственные моменты, а это очень важно. К сожалению, это не страхует от таких вещей, как режущиеся во все стороны и одновременно зубы мудрости, но от многих других неприятностей может спасти.
22. Одиночество не повод скучать
Будет очень круто, если тебе станет по-настоящему интересно в обществе самого себя. В состоянии одиночества мы проводим основную часть времени, и пусть всё это время нам будет хорошо.
23. Нужно относиться к себе так, как ты относился бы к любимому человеку
Или так, как хотел бы, чтобы твой любимый человек относился к тебе.
24. Необходимо беречь близких, пока они ещё рядом
Это про любимых, друзей, родственников, которых ты любишь, и твоих питомцев. Самое дорогое, что ты можешь им дать, — это твои время и внимание. Когда они уйдут, ты будешь жалеть о том, что лишний раз их не обнял. Я жалею.
25. Не стоит бояться говорить «нет»
Не говори «да», если хочешь сказать «нет». И не говори «нет», если хочешь сказать «да».
26. Чужое мнение о твоих увлечениях и образе жизни — трёхслойная туалетная бумага с ароматом персика
Инструкцию по использованию трёхслойной туалетной бумаги можешь погуглить, но, я думаю, ты всё сам знаешь.
27. Ты не можешь знать всё или быть правым во всём
Всегда есть люди, которые разбираются в чём-то лучше тебя, не стесняйся спрашивать их совета и мнения. Как отличить их от псевдоэкспертов, которых развелось? По результатам, которых они добились самостоятельно.
28. Желательно не покупать ненужного
Но если вот именно эта штука будет радовать тебя каждый раз, когда твой взгляд на неё упадёт, — купи её. И пусть она с каждым днём делает тебя чуточку счастливее.
29. Важно жить настоящим
Прошлое уже позади, будущее ещё не наступило, а сейчас ты сидишь в интернете, пьёшь вкусный чаёк и греешь руки о любимую кружку. Этот момент прекрасен. Запомни его, другого такого уже не будет.
30. У нас есть только одна жизнь
И лучшее, что мы можем с ней сделать, — это прожить её так, как мы хотим, с тем, с кем мы хотим, и сделать себя как можно более счастливыми.
