Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

Кажется, период активных снов закончился. Две недели каждый день мне снился какой-то яркий сон со странным сюжетом. Меня и свадебными букетами били, и на концерте выступала, и с людьми из прошлого разговаривала. Уже второй день, наконец-то, тишина. Пережила.

Вот раз в год что-то накатит, и страдай от вывертов разума.

В прошлую субботу договорились с девушками из спортзала сходить в кафе. Речь шла о том, что бы посидеть вчетвером в ближайшем кафе. Написала на неделе - поменялось место и время. Я обрадовалась, после работы в пятницу удобно приехать. Подумала, что вот, полтора часа свободных - успею пройтись по магазинам немного еще до этого. Ага.

Пока доехала, осталось свободных полчаса. В нужный магазин успела забежать. В нем всегда очень интересные вещи, с красивыми принтами, фасонами, но больно уж они специфические. Раз в год стабильно нахожу там что-то потрясающее, но в большинстве случаев слишком можно для меня. Пришла туда с блузкой, которую у них и купила. Как-то сразу показалось, что низ под нее нужно искать там же. В одном стиле что ли. Нашла потрясающего фисташкового цвета юбку. Она вроде бы карандаш, но не слишком деловая: с декоративной молнией наискосок спереди. Хлопковая, приятная.

По факту приехала в кафе - а это чайхана. Музыка настолько громкая, не слышно, о чем говорит сидящий рядом с тобой человек. Столик на десять человек. Пришли еще девушки с других тренеровок, тренеры, знакомые знакомых. Я короче теряюсь в такой обстановке. Потому что громко, яркая цветомузыка, не знаю этих людей, ничего не слышно. Да и вообще косяк я в общении.

Пару раз мне сказали, что грустная и попросили улыбаться. А я не могу. Состояние дурацкое, голова от шума болит да и вообще то-ли заболеваю, то ли нет. Вроде легкая температура и горло болит. Решила лечиться глинтвейном. Он помог в плане общения - стало повеселее. Но холодный. Холодный глинтвейн! Да кто же такое придумал? Весь смысл в горячем вине и пряностях!

Вроде помогло, не заболела.

Порции там огромные. Готовят их супер-долго. Где-то через час принесли только салаты. Они в огроменных тарелках, даже в порционных салатницах я бы сказала. Себя знаю, сразу поняла, что не осилю - взяла какую-то нейтральную пасту. Это же чайхана, плова бы, но он по полторы тысячи - явно большая емкость на несколько человек. А других желающих не нашлось. Девушка рядом не смогла доесть салат до конца. Сказала, что его слишком много. А еще же заказывали мясные блюда и десерты.

Официанты очень лояльные. Я просила теплую воду - сразу принесли. Просила вычеркнуть мой десерт из заказа - вычеркнули без малейших недовольств.

Была какая-то программа. Выходя из зала, столкнулась с полуголыми девушками с саблями.

Я туда пришла после работы, но с утра старалась принарядиться. Была в пышной серой юбке, ярко-красной кофточке с объемным серебряным украшением на шее и с шикарными тенями на глазах. В целом чувствовала себя уместно одетой "для посиделок с подружками". На выходе из зала столкнулась с компанией девушек в вечерних платьях и на каблуках. Огляделась - и правда, в большинстве своем все были в таких выходных платьях. Как-то неловко немного. Ну, за нашим столиком все плюс-минус так же повседневно с ноткой праздника были одеты.

После вина повеселела, немного пообщалась со всеми, но все равно очень рано ушла. Голова болела от шума. И не смогла до конца как-то расслабиться. После этого еще не говорила ни с кем с тренировки, не знаю, сколько еще они сидели, и как все закончилось.

Тренер по йоге задала нам "домашнее задание" - ежедневно отжиматься. Прошло два дня, отжимаюсь. Если честно, страшно. Рука у меня все еще не до конца прошла. Ей явно лучше, но бывают срывы. Самый большой как раз, когда я надумала участвовать в флэшмобе по ежедневным отжиманиям. Боюсь снова переборщить.

Пока вся польза от отжиманий в том, что нашла носок, пропавший неделю назад

Разбирала сегодня залежи старой косметики. В недрах тумбочки нашлись консилер и тональные, купленные еще во времена, когда я была школьницей. Как сейчас помню, захотела тон попробовать, пошла в магазин с бытовой химией у дома. Поехать на другой конец города в большой торговый центр, где есть магазины с косметикой, мне бы тогда в голову вообще не пришло. Вот пришла я, а там стенд и разные баночки. Посмотрела на них, нашла единственную знакомую фирму, Garnier. Других-то не знала, как выбрать что-то, не понимала, ну и решила купить что-то из нее. Выбрала самый светлый тон, самый светлый консилер. Тогда я еще не знала, что косметика у этой фирмы немного сомнительная - почти все продукты адски желтят.

Долго думала, какой же оттенок мне нужен. Тестеров там и тогда не было, и до сих пор нет. Взяла 2 с конца. Подумала, что самый светлый, наверное, не для меня, но и темный не хотелось. Пришла домой, стала смотреть - а он коричневый! Я такой загорелой, наверное, никогда не была. Сильно, конечно, расстроилась. По моим меркам это была очень дорогая покупка. А тут бац - и пользоваться вообще нельзя. Стала смотреть консилер: замажет он прыщи и круги под глазами? Нет. Ядрено-желтый. Как цыпленок, как желток.

До сих пор понять не могу, почему такие цвета.

Вторую попытку предприняла через месяц, наверное. Скопила денег, взяла самый светлый тональный. А он все равно неприлично темный! Но если первый хотя бы было легко намазать на лицо, то этот какой-то жидкий. Растекается, разводы оставляет. Ну просто жесть.

С темным я даже раз или два куда-то ходила. Но дошло потом, что выглядит не очень. Плюнула на косметику для лица лет на 5, наверное. В следующий раз про покупку тональной основы стала думать уже на старших курсах университета.

Занятие по йоге все же было. Дважды звонила в зал уточнять. В первый раз сказали, что записался еще один человек, а нужно минимум три, предложили перезвонить за два часа до занятия. Во второй раз успокоили, что йоге быть. Нас оказалось четверо. Последняя девушка по ее словам буквально за полчаса до занятия решилась.

Тренер очень позитивная, энергичная и хочет общаться. Это просто вводит меня в ступор. Она спрашивает про мои любимые направления йоги, интересные асны а я сразу теряюсь и не соображаю, что ответить. Слишком энергично для десяти часов вечера. Внутренний интроверт хочет побыстрее переодеться и попасть домой к горячему чаю и теплому одеялу.

Занятие длится полтора часа. Я сначала думала, что это очень долго, но время слишком быстро прошло. Если занимаешься дома сам все же сложнее войти в поток как-то. Но. Мы оооочень медленно и подробно все разбирали. Девушка оказались новичками, и тренер с нуля объясняла, выстраивала, поправляла.

Она хорошо преподносит материал. Очень понравилось, что тренер обращает внимание на то, как делать не следует. Вот попади я к ней лет 8 назад, может, и не было бы всех этих мини-травм... Но вообще, местами было скучно. Давно прошло то время, когда эти вещи были мне неизвестны.

Нагрузка была хорошая. Разминка подробная, вниманием ничего не обошли. Потом долго учили связку из, наверное, 5 асн. Они красиво перетекают друг в друга, хорошо нагружают пресс, спину и руки. Следующая часть занятия была отведена на полезные для спины позамы: войны, треугольник. Затем работа на коврике.

И там я блин как всегда. Ведь знала же, что мне будет плохо, если сделать определенные позы. Сделала. Понадеялась, что ничего не будет. Будет. Не хорошо теперь. В следующий раз, надеюсь, мне хватит мозгов остановиться вовремя. В оправдание могу сказать, что у меня были завышенные ожидания от тренировки, а она оказалась рассчитана на человека, который никогда раньше не занимался йогой. Сначала я обрадовалась, что отточу основы, но со временем мое восприятие ушло в "яэтовсезнаю"с задранным носом. А переключиться с пафосного "я все могу" на то, что ты можешь не все, сложно. Будет мне урок.

Но вообще вернулась домой в хорошем настроении, с улыбкой и приятно нагруженными мышцами. Пока не поняла, буду ли ходить на постоянную основу.

Неврозы в которые играют люди

Александр Стражный

Диагноз ВСД сейчас является самым «популярным» врачебным вердиктом. Но ВСД – не приговор. От этого недуга можно избавиться полностью и навсегда. Панические атаки, неврозы, учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в области сердца и другие симптомы ВСД мешают получать удовольствие от жизни, причиняя дискомфорт. Бесконечные хождения по врачам не дают никакого результата? Предлагаем особый и эффективный путь борьбы с ВСД: восемь лечебных сеансов не выходя из дома. Удобно, бесплатно, под чутким руководством опытного врача с мировым именем. Без таблеток и сомнительных пилюль. Это пособие станет лучшим и самым действенным лекарством по избавлению от всех симптомов вегетососудистой дистонии, вернув вас к полноценной и здоровой жизни.

В последнем выпуске журнала Psyhologies была большая статья про психосоматические заболевания, те которые вызываются переживаниями. Сегодня слушала подкаст в котором коуч рассказывал случаи из практики о том, как проработка обид, чувства страха или злости влияют на людей. И насколько лучше им становится как морально, и в плане здоровья, если отпустить это все. Тоже психосоматика. Захотелось почитать о ней. На книгосайте ввела запрос и выбрала эту книгу из-за названия. Оно напомнило известную книгу "игры, в которые играют люди", проассоциировалось как что-то качественное и заслуживающее доверия. На самом деле автор несколько раз упоминает и цитирует "игры", но и все.

В книге несколько глав, но основных смысловых частей всего две. Первая - теоретическая. В ней очень кратко рассказывается о эмоциях, нервах, заболеваниях и том, как к ним относятся в различных религиях, философских подходах, постепенно отходя от традиционных методов в сторону гомеопатии, целителей, йоги и наконец приходят к подходу биосуггестивной терапии.

А потом ты внезапно прозреваешь. Ведь все, что было ранее - лишь подводка. И дальше вторую половину книги автор рассказывает о своей практике БСГ. Он выложил где-то на ютубе запись с роликом-терапией БСГ. Ее можно бесплатно просмотреть. И хоть он подчеркивает, что чисто ролик не заменит врача, но предлагает посмотреть его около 8 раз.

Первый предполагаемый просмотр ролика - далее идет несколько историй людей, которым помогла терапия. Описывается, что может ощутить лечащийся. Второй предполагаемый просмотр - несколько историй о чудесной помощи, возможные ощущения. И так все 8 раз.

В конце была приведена таблица со статистикой пациентов, в которой описывается примерное заболевание, процент больных, которые почувствовали себя лучше после курса полностью или хотя бы незначительно.

У меня были мысли про секту, но автор заверяет, что это не она. И не совсем гипноз. И точно не зомбирование. Как-то такие излишние отрицания напрягают.

Книга написана на русском языке, но так как похоже сам автор из Украины, местами встречаются отрывки на украинском.

Год выхода книги 2019 и на сайте еще не было оценки. Я поставила 3 балла из 5. На ЛитРесе 0 отзывов, но два человека оценили ее на 5 звезд.

Хотелось сначала написать свои мысли после прочтения, а потом пытаться смотреть ролики. Потому что пока что я и не знаю, что думать. Создается впечатление, что книга это дань пиару. Но вместе с тем автор довольно убедителен, и у меня в самом деле есть надежда, что посмотришь - и будет чудо. И вместе с этим как-то глупо думать, что просто от того, как ты послушаешь монолог в стиле "все хорошо", что-то в плане здоровья реально может измениться.

Пришла домой после работы. Даже есть силы. Не хочется лечь и раствориться. Слушаю релаксовую музыку, предвкушаю чтение нового выпуска "Вокруг света". Ощущаю себя счастливой. Давно такого не было. Неужели это все от того, что вчера легла вовремя - выспалась да перед сном пыталась медитиро вать. Или от трех кусков пиццы днем..