Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

Купила ингалятор-небулайзер. Коллеги на работе поют ему оды, врач рекомендовал - ну ок, повелась. Делаю с ним ингаляции уже несколько дней подряд. Единственный эффект, который замечаю - сразу после ингаляции кашель и насморк усиливаются.

Жаба все еще просыпается и трясет лапками.

Днями лежу и или сплю, или смотрю сериалы. Пересмотрела весь тайваньский "Не сдавайся", новый 3-й сезон "Леденящие душу приключения Сабрины" и почти закончила 3-й сезон "Она написала убийство". На чтении сложнее сосредоточиться, внимание уходит. Во время приступов активности устраиваю уборку. То шкаф перекопаю, то плиту пойду отмою, то косметику разберу и пересортирую.

Не понимаю, буду ли ко вторнику достаточно здорова, чтобы закрыть больничный.

Есть особо не хочется. Первый дни вообще жила на чае. Потом съела булочку с сыром и на день хватит. И только сейчас уже нормальной еды хочется: картошки сварить, яиц. Все равно поправилась. Чувствую, закрою больничный и в спортзал. Дома только отжимаюсь. Слишком мало, но на большее сил нет.

Начинает казаться, что проще сменить уже фамилию на название фрукта чем каждый раз высматривать опечатки в документах. В этот раз прям комбо: и в фамилии, и в отчестве - а оно у меня вообще обычное.

Вот могу себе найти приключений на ровном месте. Пошла с утра в поликлинику записаться на флюорографию. Это вылилось в трехчасовую поездку по городу. У них там полный бардак. Закончились талоны, записаться через регистратуру нельзя, администратор только отмахивается. "Приходите завтра" - вообще не ответ. Вчера пыталась по ГосУслугам записаться, сегодня - лично. И сколько еще так ходить?

Удалось добиться от девушки только "талоны закончились", "приходите в половину восьмого", "может быть, удастся взять на февраль". Отмашка. И-то ради этих отрывочных слов пришлось повыносить мозг.

Прозвонила медцентры, поехала в знакомый на другой конец города. Уже в половине поездки поняла, что температура застилает здравый смысл, но поворачивать назад не захотела.

Приехала, попала в очередь из веселых дедушек, пришедших на профосмотр. Острили, шутили, болтали между собой, девушкой-администратором. Очень позитивные, стало стыдно за собственное раздражение из-за длительность.

Прошла флюорографию, понимаю, что назад в таком состоянии не доеду, нужно хоть немного поесть. А рядом оказалось только кафе, про которое слышала, что его закрыл РосПотребНадздор. Зашла, но с неспокойной душой. Стала гуглить сайт, чтобы посмотреть, открыл РПН обратно или нет. Информацию не нашла, но решила не рисковать. Нельзя же отравиться кофе? Выпила вкусный латте. Вроде бы все в порядке.

Решила потом взять чего-нибудь вкусного в кафе рядом с домом. Удобно - заказала из автобуса, а пока ехала, они уже все сделали. На почте сломался автомат, выдающий талончики - будто вернулась на 10 лет назад. Снова шумно, живая очередь. И ведь каждый раз находится человек, который от двери прямым ходом идет к кассе, ему там говорят занять очередь - и только после этого он с удивленным видом оглядывается: "ой, а тут очередь?". Нет, просто собрались 15-20 случайных человек, которым нечем заняться.

Последнее время сайты косметики рассылают сообщения о скидках. И я, в принципе, хочу себя порадовать покупкой чего-то интересного, но каждый раз смотрю товар, понимаю, что не интересно/уже есть/не нравится и закрываю.

Сдалась, пошла к врачу. Она ругалась на то, что не сразу пришла. Сейчас уже пошли осложнения. Объяснила, что отсутствие температуры, наоборот плохой знак - организм не борется.

В платной клинике так спокойно. Очереди всего 2 человека, зато врач послушала, давление и температуру померила, горло посмотрела. В обычной же я бы часа три сидела, чтобы получить список лекарств, который не меняется из года в год и все - ничего бы смотреть не стали бы. Морально немного напрягает, будет ли все в порядке с больничным. Всегда выписывали в обычной городской поликлинике. Не будет ли проблем с тем, которое выпишут в частной? Звонила в свой фонд омс, те отправляют в федеральную службу - у них на сайте написано, что все ок. Но у наших кадровиков может быть свое мнение из-за ретроградности, фазы луны или того, что ты был недостаточно приветлив.

Про спорт.

Сейчас в неделю у меня пять с половиной часов спорта. Как-то постепенно накопилось. Вроде много, но не в тягость.

Работаю с неудобным расписанием. Приезжаю домой уже после того, как все тренировки заканчиваются в в основном спортзале. Успеваю только по выходным - в субботу на аэройогу. Это моя любовь, релакс. Не откажусь от неё.

Абонемент у них на 8 занятий в месяц, так что хожу теперь на две тренировки: сначала пилатес, а потом йога. Тренер нас там не щадит. Реально готова умереть в середине первой, но в середине второй открывается второе дыхание. После прошлой субботы было почти неделю больно ходить, качали мышцы бёдер и ног. Отжимания, пресс, нагрузки - есть все дела.

Но с прошлой работой успевала больше заниматься. Да и ходила больше в день. Как сменила, постепенно стала ощущать ухудшения в самочувствии. Особенно со спиной. Так-то уже забыла, что такое боль в позвоночнике, а стоило ослабить нагрузку - вернулась. Поняла, что всего два часа в неделю вообще не вариант.

Стала думать, что делать. Либо рано утром ходить, либо ночью после работы.

И тут рядом с домом открывается спортзал. Групповых утром у них нет, к сожалению, но на вечерние занятия после работы успеваю! Опаздываю минут на 5-10, но норм, тренеров предупредила.

Расписание на это время не слишком богатое. Стрип как-то не моё. Выбрала пилатес с мячами фитболами. Оказалось, программа во многом на гамаки похожа. Тоже есть опоры, перевернутый позы и растяжка. Приятно, но куда легче субботник нагрузок.

Ещё плюс час в воскресенье утром/днем хожу побегать по дорожке. Первый раз попробовала, когда внезапно отменили тренировку и влюбилась. Как же круто.. Ладно, круто не бегать а быстро походить по дорожке под музыку. Утешаю себя тем, что ходить тоже полезно, помогает худеть. А ещё у меня на бег противопоказания от трех врачей. И если выставить режим посложнее, то можно попотеть полностью.

И в последнюю неделю добавилось ещё полтора часа йоги. Так-то второй спортзал рядом с домом обещал аэройогу. Типа подождите, будет. А по факту ни аэройоги, ни тренера, ни гамаков. Говорят, ещё неизвестно, выдут вообще онив ноль или закроются через пару месяцев. Установка креплений и покупка гамаков - дорого. Вот так-то ведись на их обещания. Мне-то, конечно, было бы удобнее только к ним ходить, чтобы не платить в двух спортзалах. Близко к дому, расписание норм. Но вот не судьба.

Полтора часа йоги. Я раз сходила и поняла, что вернусь. Да, у меня есть вопросы к тренеру, но как же пели плечи и спина после. Как мне было хорошо морально и физически после занятия. Вернусь обязательно.

Вот и получаются 5, 5 часов. Зато блин чувствую себя счастливой и здоровой.

Но я, конечно, точу при этом не полезную пищу и имею неплохой запас на зиму на животе, которые не даёт мне спокойно жить и носить обтягивающие вещи.