* * *

Тренировка вышла какая-то магическая. За пять минут до ее начала отключили свет, так что тренироваться пришлось в полутьме, со светом из общего коридора. Тренера больше слушала, чем смотрела - глаза устали, экран мобильного маленький. Такая концентрация от этого!

Заряда телефона хватило на 40 минут из часа. Мы успели сделать комплекс на спину, дальше тренер стала рассказывать, чем займемся - и 0%. Я после немного потянулась и попробовала порасслабляться. Лежала на коврике и пыталась постепенно расслабить все части тела. Эта та штука, когда ты переносишь внимание туда-сюда, чтобы проверить, получилось ли убрать напряжение из мышц. Старалась ни о чем не думать, следить за дыханием. Не знаю, была это медитация или нет, но по окончанию ощущается, как все напряжение ушло: и из тела, и из мыслей. Сегодня днем были моменты, когда от переизбытка информации казалось, что голова вот-вот лопнет. Ни о чем не думать оказалось очень приятным. Конечно, мысли периодически возникали - трудоголически нашла ошибку в отчете, попереживала о разных вещах, но все же те моменты, когда их удавалось отпустить и просто быть и просто дышать - они какие-то магические. Кажется, даже сил больше стало.