* * *

Наслаждалась вчерашней тренировкой. Смогла сделать свечку: это перевернутая позиция, когда ты висишь вверх-ногами, удерживая себя в петлях руками. Раньше я сразу уходила из этой позы в прогиб, потому что волшебно для спины, а тут нужно было, наоборот, держаться - напряжение тела, пресса, почти как в планке, только руки не перпендикулярно телу, а параллельно. И разные быстрые перевороты-кувырки. Уже привыкла, не страшно. Силовые все еще не очень даются. Самое сложное, что давали пока что - это нужно висеть, согнув руки в локтях и при этом подтягивать колени к себе - от себя. Мне пока что не хватает силы на это висение, руки разжимаются.