Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

Очень явно почувствовала наступление осени. Пусть по календарю до нее еще несколько дней, воздух осенний.

С утра ходила на йогу в парк. В первый раз надела спортивную кофту с длинными рукавами, которую заказала раньше на Алиэкспресс. Она немного свободная, мешалась, когда были перевернутые позы. Потом надоело, завязала ее края по бокам в узлы - стало куда лучше.

Холодный воздух, желтые листья. Когда шла обратно, старалась быть в моменте а не переключаться на посторонние мысли. Не знаю. Иногда эти утренние тренировки дают мне почувствовать себя очень счастливой, иногда слишком много мыслей и прям убийственно.

В любом случае лето уже заканчивается, не очень понятно, сколько времени удастся заниматься осенью: дожди, прохлада. А буду ли ходить к ним в зал после, пока не решила. Одно дело проснуться в половину восьмого, раскачаться - собраться и к восьми дойти в парк. Но при этом я после занятия прихожу впритык. Уже стала включать компьютер до ухода, все настраивать, чтобы прийти и сразу на совещания. На завтрак времени не всегда хватает при этом. Но жить можно. А если заменить поход в ближайший парк на поездку в спортзал, то это и вставать раньше, и не понятно, как буду успевать к началу рабочего дня. Но мысль тренировок с утра мне нравится.

Я сегодня впервые за шесть лет попыток смогла сделать упражнение. Ты висишь на руках и подтягиваешь к себе колени. Обычно я страдаю и подпрыгиваю, а тут сделала 3 раза нормально, прежде чем поняла, что происходит. Как же обрадовалась! Преодоление.

А потом у меня свело/потянуло грудную мышцу. Ощущалось это так больно в области сердца, что я всерьез раздумывала, вызывать ли скорую по подозрению на инфаркт или самой ехать в стационар, раз вроде не умираю. Больно дышать и двигать корпусом.

Тренер сегодня на полном серьезе спросила, на какой шпагат мне легче сесть: продольным или поперечный. Вот только я из тех, кому легче сесть на диван.

Наверное, это эйджизм, но всякий раз, когда я вижу тренера моложе себя, или если он говорит о сроке опыта занятия спортом - а тот меньше моего, то начинаю немного волноваться по поводу его опыта и качестве преподавания.

Сходила утром в парк на гамаки. Хорошо, что взяла кепку, в начале занятия еще был тенек, к концу же полностью поляну освещало солнце. Тренировка дома или в зале и тренировка на траве довольно отличаются. Коврик лежит на земле, та не ровная, где-то под ним маленькие веточки, а по поверхности спустя какое-то время начинают ползать муравьи. А потом на задней поверхности осталась земля - нужно мыть.

Само занятие длится не час, как я думала, а больше: час двадцать-полтора, "как повезет", - сказала тренер. "Никто во времени его не ограничивает". Сразу поставила будильник, чтобы не опоздать на работу. Интересно, можно ли настроить будильник на тех сломанных призовых электрочасах. Закончили в двадцать минут, еще около 10 собирали вещи, переводили оплату за тренировку - и в итоге я пришла ровно за 10-15 минут до рабочего дня. Этого хватило, чтобы включить компьютер и все настроить. Все. Я надеялась, что успею и позавтракать после тренировки, но на это уже нет времени, разве что заранее покупать на завтрак питьевой йогурт.

У тренера не такой громкий голос, иногда ее просто не было слышно. А иногда было слышно, но смысл слов все равно не ясен: она начинает фразу и замолкает. "Поднимите правую..." Правую что? Руку? Ногу? Я слишком нетерпелива, останавливалась, смотрела на нее, чтобы понять происходящее.

Конечно, за год-полтора без тренировок в зале на гамаках я отвыкла и сдала. Снова остаются синяки, а стояние в гамаке кажется очень сложным. Еще мы немного поспорили по необходимой высоте, на которую нужно его вешать. Лестницы для перевешивания нет, но тренер носит с собой тазик, чтобы дотягиваться до металлической конструкции. Это кажется изобретательным, но слегка странным.

Сегодня пришло 4 женщины. Сама тренер, у нее такой сильный татуаж бровей. Девушка, школьница на вид, со светлыми волосами. Она была в фиолетовом топике, очень нежный спортивный костюм. Рядом со мной стояла девушка в черном, которая делала все упражнения в противоположную сторону. Обычно такое отзеркаливание встречается у левшей, я тоже таким страдаю. И последняя девушка приехала на велосипеде. Кстати, на поляне его не было, а момента парковки или привязывания его куда-то не видела. Есть ли рядом велопарковка?

Пока шла обратно, заметила, что в центре парка открылось еще одна точка кафе, которое мне очень нравится. Было бы больше времени, зашла бы спросить по поводу йогурта или быстрого завтрака. У них красивые хлопья с фруктами в меню - но ни разу не пробовала.

Всякую новую тренировку сравниваю с той, что проводит тренер К в зале, принимая за эталон, и всякий раз нахожу недостатки. Хотя вообще прошло довольно нормально. Временами в голову лезли грустные мысли, мешали расслабляться.

Но если говорить честно, занятия альфаграфити мне не нравится, тренер там мне не нравится - зато после ощущение жизни, полета, энергии. Восторг и любовь. От гамаков тренера К такое же ощущение. А здесь особо не к чему придраться, но любви не случилось.

Задержалась на работе, так что оттуда шли вместе с женщиной, с которой редко общаемся, разговаривали Оказалось, что буквально в двух шагах от дома в супер-удобное время по утрам проходит занятие моей любимой аэройогой. И тут только один вопрос - почему меня там еще нет? Занятия парке утром, идеально успеть потренироваться до работы в дни удаленной работы. Эта женщина ходит на занятие в 6 утра, но я вряд ли захочу настолько рано. А вот к 8 идеально. Жаль, на завтра уже все занято. Видимо, в следующий раз.

Нужно брать с собой коврик. И судя по фото, лучше надевать кепку.

Выбесил опять спортзал. Я прихожу, а занятия нет, потому что никто не записался. Хотя я звонила и записывалась. Куда делась моя запись, конечно, никто не знает.

Один раз такое было 24 мая, второй сегодня. Может, было и еще, но я не помню.

Написала на почту клуба, что идет нарушение договора, пункт такой и такой. Вот хронология по датам, вот ссылка на аудиозапись звонков, прошу разобраться. Не знаю, будет ли вообще какая-то реакция. Вдруг эту почту смотрят только администраторы, которые просто не обратят внимания на письмо так же, как и не обратили внимания на мои прошлые просьбы уточнить, что случилось. И не сделаю ли я себе этим хуже, потому что ко мне как бы тоже есть к чему придраться по пунктам договора.

Но и просто промолчать не хочу. Потому что это не выход. Если ничего не сделать, то будет повторяться. Не уверена, что я готова к ссоре или какому-то отстаиванию своих интересов, но точно знаю, что если из-за этого мне откажут в посещении - пусть так и будет, я расстроюсь, но переживу.

Ощущение хорошего счастливого дня. Давно такого не было.

Еще вчера на градуснике было -23, а сегодня +4. Конечно, из-за такого резкого перепада температуры, снег сильно растаял. На дороге лед и лужи, просто потоки воды. Особенно сложно переходить с одной стороны улицы на другую возле остановок - там обычно глубина по щиколотку.

Будто бы весна ощущается. Видела девушек без шапок. Так-то они и в минус двадцать были, но сейчас больше внимание на это обращаешь - добавляет весенности.

Много гуляла сегодня. Еще зашла в ФиксПрайс, купила косметической ерунды. Лишний раз стараюсь не ходить по магазинам, так что приходится сдерживать шопоголичьи порывы.

Переписывалась с К. Она расстроена тем, как прошел ее день рождения, но уже планирует мероприятие на ДР мужа, который в августе, к слову. С его родственниками что-то не гладко. Давно уже пора нам с ней и М пересечься и от души поговорить. По телефону все же не то.

Вечером сделали тыквенный суп. В рецепте еще сливки, сухарики и адыгейский сыр. Прошлые разы делали четко по рецепту. В этот раз отступили, получилось не хуже. Не сливки а молоко - нормально. Сухари и сыр заменили сырными чипсами, потому что было лень идти за ними, а так даже вкуснее оказалось. Все же сухари твердые, мне не хватает терпения дождаться их размягчения.

Вечером посмотрела выпуск Птушкина про путешествие на Гавайи. К слову, в посткроссинге ценятся открытки оттуда, ведь это "редкий" штат. А еще там великолепные национальные парки, много про них читала и смотрела - у меня есть оттуда видовая открытка! Была так рада ее получить. Ну люблю я природу и видовые открытки с национальными парками. Сейчас же из-за ковида в основном из Китая что-то приходит. Давно я ничего не подписывала.

Так в этом видео смотришь - все без масок. По словам местного жителя, у них на островах всего 70 случаев в день. И открыты разные заведения. На пляжах люди. Огромный контраст - будто бы другой мир.

Сделала третий день челленджа песочных часов Хлои Тинг. Там было разминочное видео - well done! Часть про пресс - было сложно. Местами я выбирала облегченные варианты. Было какое-то упражнение под названием "боковая лодка" что ли. Вообще не поняла, как ее делают. Там прессом себя поднимаешь, застываешь в форме лодки, как-то рукой и ногой тянешься.. Не понимаю, как и какие мышцы напрячь. А упражнение, где ты стоя в планке тянешься согнутой ногой сначала к одному локтю, потом к другому, а потом распрямляя ее, отводишь назад, заставило работать скорее не пресс а ягодицы. Не уверена, что так и задумывалось.

Пока занималась, вспоминала про английский. Кажется, мне кто-то говорил, что есть класс разговорного английского в моем вузе. Причем точно это был кто-то из бывших одногруппников, то есть уже давно окончивший обучение. Они просто собираются в выходные, чтобы поговорить на английском. Тогда я подумала, что у человека совсем друзей нет. А сейчас, вспоминая случаи на работе, когда я была вынуждена без подготовки говорить на английском, почти готова писать и узнавать подробности.

Хожу уже скорее вторую вакцину, хочу в спортзал. Сейчас останавливает, что тренера сильно болеют. Не хочу от них заразиться. Только выйдет, как заразится по второму кругу, потом еще кого-то из тренеров заразит. Ну его. Но смотрю на оповещения от спортзалов - так моя любимая аэройога уже открылась в ближайших двух залах от меня. Очень хочу туда.. Соскучилась. Дома, конечно, так не позанимаешься.

Но, если пойду, понимаю, что опять буду париться со своими проблемными ногтями. Как бы кто не увидел и все дела. Потому что выглядит стремно, диагноз не понятен, лечение не помогает, а косые взгляды людей все же ранят. Вся фигня у меня в голове. Кстати, когда делала первую вакцину, медсестра посмотрела и так сочувственно спросила, что вот, тоже мучаюсь после наращивания? Первый раз такая реакция. Обычно просто косятся или спрашивают, чем я болею. А тут вроде и даже приятно от участия человека. Запомнила отмазку, если что.

Вот последнее время увлеклась всякими уходовыми штуками. Смотрю на ютубе разные видео про составы, разные сыворотки купила. Глядя в зеркало, думаю, что состояние кожи улучшилось: поры на щеках стали меньше, на ощупь тоже есть разница. Но как не сделаю фото, там там сильно видны всевозможные неровности, следы от прыщей, разный тон кожи. От этого создается впечатление, что все мои усилия напрасны.

Еще в последнее время стала смотреть ужастики. Люблю стримы Фазмафобии, дораму-ужастик вот смотрела. В детстве обожала такие вещи, потом, наоборот, начала бояться. Сейчас пугаюсь, но смотрю, засыпаю с тревогой.

На работе опять что-то странное. На этот раз нам показали новую структуру - там на одну вакансию меньше. Одного из нас куда-то переведут. Говорят, что речь не об увольнении, именно о переводе. Но все равно резкая смена деятельности пугает. Меня в этом списке рискующих нет, должность ниже той, где не сошелся план/факт вакансий. В кои-то веки быть одним из младших пошло в плюс. Зато уже точно начальника повысят, а он может щедрой рукой отсыпать мне еще обязанностей. Спрашивала, рад ли он - говорит, пока нет, с зарплатой не понятно.