Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

Вчера на работе произошло ЧП. Они периодически бывают, о таких новостях сообщается по внутренней почте. То кто-то упал с высоты, то при работе с оборудованием получил травму. Честно говоря, со временем перестаешь обращать внимание, черствеешь.

Но тут испугало. Точно не понятно, что случилось, вернее, официально не говорят. Наверняка, неофициально какие-то версии есть, особенно у тех, кто понимает в процессе. Я сама предполагаю, что там в принципе есть опасность, но как-то же за этим должны следить, на тему безопасности все очень строго. Смутно помню, что уже были проблемы в похожих местах. При чем в этот раз все случилось незадолго до обеда, когда вокруг должны быть люди, как вообще оказалось, что никого не затронуло.

И вроде бы думаешь, что вот это, наверняка, из-за оборудования произошло или из-за его износа или неправильного взаимодействия... хорошо хотя бы я в офисном здании нахожусь, как-то спокойнее становится. До тех пор, пока так же не вспоминается, что в этом же здании и лаборатории разные, а там, наверняка, реактивы и все дела - снова как-то тревожно.

Недавно слушала подкаст про профориентационную деятельность. Было интересно, как с этим дела в нашем городе. Еще один плюс к этому направлению, если по какой-то причине придется менять работу.

Не поняла, что сегодня такое было. Проснулась с мигренью: пульсация в виске, светочувствительность, туман в голове, ухудшение при движении - все мои нелюбимые признаки. Впрочем жить можно: немного привела себя в чувство зарядкой, массажем шеи и холодным чаем, но туман в голове все еще был. Что-то поделала, раскачалась и решила сходить в пару мест по делам. Время я не засекала, но точно было после полудня. Неспешно собралась, решила пройтись пешком, надеялась, что это слегка поможет прояснить сознание. После зашла перекусить. В кафе было все очень медленно, блюда готовили долго, я читала и сидела в телефоне, за временем не следила. Стала возвращаться домой - а уже вечер. Куда делось несколько дневных часов? Как я так "зависла", что время потерялось? Вроде бы ничего особого не сделала, а тут бац - и вечер. Редко такое бывает, куда чаще дни тянутся слишком долго. Кофе хорошо помог, мир чуть более прояснился, хотя давление на голову все еще есть.

Вчера попробовала составить список своих страхов, чтобы поработать над ними. Довела себя этим до трясучки. Потом поняла, что почти все они обусловлены какими-то внешними факторами, на которые я ну никак не могу повлиять. Смысл тогда в этом занятии.

Всё хочу написать дальше про отпуск, но к концу дня так и не нахожу времени.

Во вторник день выдался дождливый. Проснулась утром, посмотрела в окно, а там дождь, погода не купательная. С чистой совестью легла обратно спать. Как-то странно, что на отдыхе встаю куда раньше обычной рабочей недели. Весь день далее просто читала, смотрела фильмы, отдыхала - и это не было скучно или давяще на совесть. Просто идеально.

В среду так же ходила купаться. На этот раз мы были ближе к компании пенсионеров. Я сначала умилялась, какие они активные. И общаются, и купаются, и ещё и обсуждают разные мероприятия. Их образ жизни даже активнее некоторых молодых. Включая меня. Но в тот раз мы были ближе, и я чётко слышала их разговоры. Даже не прислушиваясь специально, я такие отборные ругательства поняла. Весь флёр рассеялся.

Сегодня четверг. Намного холоднее начала недели. Пришло время той книжки, которая все лежит в пляжной сумке, но во время отдыха между купаниями не достаётся из-за усталости. Вода была слишком холодной, замёрзла, переживала, что заболею.

Вечером встретились с девочками. Мы давно не виделись, и я переживаю, что со временем становится все меньше и меньше точек соприкосновения. Но, кажется, сегодня все прошло хорошо. Я была рада поговорить. Но, если честно, послушав их рассказы, я вовсе перестаю верить в то, что можно быть в адекватных и счастливых отношениях, в которых при этом не будет каких-то подводных камней с родственниками, работой, здоровьем. Как-то нет у меня среди ближайших друзей - знакомых тех, у кого в отношениях все нормально, стабильно и счастливо. Ну или мне они говорят больше о каких-то негативных моментах. У меня от этого вообще руки опускаются.

В понедельник занятие вела не обычная тренер, а вторая, которая и значится в расписании. Отличие в стилях очень заметно, но в целом не поняла, кто больше нравится. Замещающая тренер явно или профессиональный тренер, или бывший спортсмен, или учитель физкультуры - есть в ней что-то такое. Слажено и грамотно говорит про подходы, работающие мышцы. Подходит и где-то сама нажимает, наклоняет, поддерживает, но это не раздражает, не перебор. При этом она в некоторые моменты сразу говорит про противопоказания или возможные проблемы при выполнении упражнения - чего мне очень не хватает от обычного тренера. Например, то упражнение, после которого болит спина, делать вообще нельзя. Мне всегда после него не очень хорошо, подумывала про то, что бы сачковать его, а тут вот действительно нельзя при противопоказаниях. Но что же моя тренер не сказала? Я ей говорила о части болячек.

Сам комплекс упражнений был легче. Даже та же разминка какая-то более долгая и щадящая, но так же все проработано. Но после занятия не было поющего ощущения мышц после тренировки, что вообще для меня главное в этом направлении - не было бы этого с моим постоянным тренером, бросила бы.

И само отношение уже другое. Виден опыт и какое-то выгорание. Уже конец тренировки, поза отдыха. А она ходит и гремит оборудованием, собирает его. Наверное, хочет сразу после закончить и уйти, не тратя времени после занятия на сборы - и это понятно по-человечески, но как-то сбивает с расслабляющего настроя.

Удивил и момент, когда тренер достала гамаки. Это не занятие по гамакам. Мы с ними не занимаемся. Нас пришло двое, и вторая девушка сразу сказала, что вообще в глаза их раньше не видела. И вот, тренер дала гамаки, сказала самим повесить и выровнять высоту (тут я затупила, повесив не на ту часть крепления и не понимая, а что он постоянно съезжает вниз), а потом делать перевернутую позу бабочки. Для этого нужно заложить одну ногу в гамак, потом подтянуться вверх на руках и положить вторую, усевшись на свои стопы, разведя колени. Руки согнуть и поочередно вывести локти вперед полотна гамака. Мне кажется, немного похоже на сидение по-турецки, но в воздухе. После этого взяться за полотно гамака/ручки/веревки и наклониться вперед и уйти либо в горизонтальное положение параллельно полу, чтобы вытянуть плечи, либо вниз головой, чтобы расслабить позвоночник. Обычно тренер К для новичков делает это несколько раз сама, показывая, психологически успокаивает, что тут не упадешь, а потом еще и стоит сзади, чтобы, если у человека слабые руки, и он не может сам подтянуться, подтолкнуть. Мне кажется, что это не упражнение для начинающих. Я честно не поняла, почему именно его дали делать, а не, например, более легкую летучую мышь, если смысл был именно в перевороте.

Так что в целом впечатление как от более знающего и опытного тренера, но уже забывающего, что может быть нелегко обычному не спортивному человеку, да еще и с какой-то ноткой усталости/выгорания. Когда постоянная тренер менее контактная в общении, менее опытная, но больше на энтузиазме.

Последнее время ощущаю себя каким-то карманным экспертом. На работе ко мне коллеги обращаются с разными организационными вопросами, которые не касаются моей деятельности. Как настроить корпоративное облако, как в зуме сделать показ видео со звуком, как в экселе найти нужную формулу, как заказать переводчика. Причем вопросы бывают специфические, касающиеся каких-то узких моментов, на которые я просто уже ранее натыкалась, поэтому знаю ответ, а не потому, что реально разбираюсь в теме. И мне нравится, когда могу так помочь советом, но все же быть ходячей энциклопедией странно.

Пришла смс сл странного незнакомого номера о том, что мне подключили услугу TV Club., а если хотите отключить, переходите по ссылке. Подумала, что это мошенники, цель которых мое посещение их сайта, возможно на нем вирусы или похищение данных. Но хорошо, что все же загуглила. Оказалось, это реально, теле 2 подключили мне услугу с платой 30 рублей в день. Зашла в личный кабинет и отключила. Денег на счету у меня, правда нет даже на 1 день оплаты. Интересно, уходила бы в минус? А что, открываешь однажды подробности, а у тебя минус тысяча. Нужно у родителей проверить подключённые услуги.

Не могу перестать думать о том, что у нас в городе, оказывается, проходят занятия йогой на специальных досках типа серфенгистских прямо в реке. Может ли это стать для меня стимулом активнее ходить по врачам и лечиться, чтобы в следующем году записаться?