Вчера начался новый челлендж от Хлои Тинг. Думала, приеду и буду заниматься! Но полвечера лежала на полу, закинув ноги на стену. Снимала боль с поясницы, отдыхала и расслаблялась. И ведь понимаю, что спорт спине поможет, но нет.
День 1. 16.02.2021. Из 5 видео сделала 3: разминку, упражнения на попу, упражнения на пресс. Забила на второй блок работы над попой и растяжку после занятия. Потому что даже 3 лучше чем 0. Пусть я что-то не доделаю, но не убью все желание заниматься.
Все видео длились около 10 минут. Самым простым на удивление был пресс - возможно потому, что это моя проблемная зона, и чаще стараюсь его грузить. В то время как пышность бедер не волнует. А еще упражнения в видео на попу грузили колени. У меня с ними проблемы, так что стараюсь облегчить нагрузку - и в итоге не фокусируюсь как следует на упражнении, пытаюсь его как-то изменить, изогнуться покомфортнее. Польза тут сомнительная. В целом после получаса занятия я была уставшей, мышцы ощущались, но где-то по среди шкалы убитости.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)