Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги
#спортивные моменты + #настроения с другими тэгами
* * *
Вот уже две недели я делаю упражнения для лица из поста Эволюции про обретение лица. Их в списке всего четыре, направлены на нижнюю треть лица.
У меня появились ямочки при улыбке. Не видела их уже лет сто!
Начала заниматься, чтобы исправить асимметрию: уголок губ с одной стороны менее подвижен чем с другой. Улыбка получается кривая, некрасивая. Поняла, что стесняюсь ее, уже перестала улыбаться на фото год как. Пока сложно сказать, есть ли разница. Одно из упражнений как раз состоит в том, что бы одновременно зажмурить глаз и поднять уголок губы. Вот явно вижу, что с одной стороны лица уголок губы поднимается, а с другой скорее углубляется и тянется в бок. Буду и дальше тренировать.
Занимаюсь, как вспомню. Обычно это приходится на момент, когда вижу себя в зеркале. Чищу зубы, потом задержусь на пару минут, поделаю.
Стихи про богомола легко представляются. Вот она я богомол, затаилась и подняла вверх свой смертоносный хвост. А про Робин-Бобина-Барабека, сложнее. Представляю, как он ест всех тех коров и мясников, но с собой сложно проассоциировать.
* * *
Кто участвует?
* * *
Неожиданно от курса упражнений не пресс болит а ляжки и попа. Это так и должно быть? Уже 7-й день занятий, осталось еще столько же.
* * *
Плюсы нового коврика: он прорезиненный - руки и ноги не скользят в опорах.
Минусы нового коврика: он прорезиненный - пот не впитывается, а собирается лужами. Наступишь в такую ногой/рукой - снова скользят. :nope:
* * *
Я как всегда. Сломала каким-то образом наушники, а они блютус, очень удобные. Между ушами тонкий провод, где-то в нем сбой: один слышит, другой - нет. Они проработали 4 месяца! И как-то сразу мне не понравились. Прошлые из этой серии были абсолютно неубиваемыми, они даже физически порвавшись в нескольких местах, работают. Хотя и возник риск, что при малейшем дожде закоротят. Это сегодня просто на столе лежали, я их даже не поняла. Ну как так? А если перейду на полностью беспроводные, тоже один наушник сломается? Ну как так, а.
А ещё я дурацкий трудоголик. Когда вечерний спорт отметился, порадовалась, что смогу ещё немного поработать. Горела доделать. Но со временем дошло, что рабочий день давно позади, а до завершения файла ещё далеко.
У Тима тоже новый його челлендж. Вряд ли я все 30 дней подряд смогу заниматься йогой, надоест мне раньше, но для души включила. Вот первый день, занятие всего полчаса, особо ничего сложного не было, но усталость чувствуется. И во мне явно что-то хрустнуло во время боковой опоры.
* * *
Тренер уже официально говорит, что увольняется из этого спортзала. Сама она не грустит. Кажется, даже наоборот чувствует облегчение из-за завершения ситуации. Где будет работать дальше, пока не рассказывает, но какие-то предложения уже есть.
Такое чувство, будто ещё один этап в жизни заканчивается. В том здании находится моя первая работа. Столько воспоминаний, как бегала на тренировки между уроками, как общалась там с людьми. Это все - важные моменты и ценные мгновения. Были и сложные, болезненные дни. Сейчас нет уже ни той работы, ни тех тренировок.
* * *
* * *
Грустно как-то: вчера треть занятия по йоге делала какую-то свою фигню из-за противопоказаний. То не могу делать из-за боли в руках, то из-за спины, это из-за коленей. Тренер ни разу ничего не сказала.
Начинает казаться, что колено не проходит, потому что я давлю на него, закидывая ногу на ногу. Пытаюсь отучиться.
* * *
Не понимаю. Специально даю отдых больной ноге, не гружу её, на спорт пока не хожу. Но такое чувство, что стало только хуже - ноет целый день.
* * *
Вышли все вместе с работы за 5 минут до обычного времени. И это дало такой выигрыш по времени! В зал приехала за полчаса до начала тренировки. Обычно-то впритык захожу, а тут спокойно переоделась, в раздевалке даже никого не было, и потренировалась на велотренажере, пока было время.
На работе день такой, что утром вдохнула и вечером выдохнула.
Возвращаться вечером домой, мерно шагая под инструментальную музыку, - какой-то особый вид медитации. Дыхание выравнивается, лишние мысли уходят, а звуки проникают в душу. Утром как раз слушала подкаст про нее. Девушки очень живо описывали свои волнения. Говорили о том, что по началу сидели и не знали, так делают, не так, а что нужно дальше, медитируют они уже или нет и прочее. У меня абсолютно такие же волнения.
Пробую понемногу. Пока что удается расслабиться, но когда начинаю слушать дыхание, отвлекаюсь на какие-то посторонние мысли и это заводит куда-то не туда, сбивая весь настрой. А еще почему-то начинает голова запрокидываться назад. Мыслей, наверное, много, перевешивают.
Первый раз на тренировку пришел парень. Обычно мы в женском составе, а тут новое лицо. Мы уже расселись, зашел весь такой новичок из себя. Но стоило начать, как он почти в узел закрутился. Я на него отвлекалась пару раз. Все-таки в женском составе спокойнее.
Тренер очень любит поговорить в конце. На этот раз, после того как мы закончили, я просто собрала вещи, попрощалась и вышла с нейтральным лицом. Меня слегка тревожит, что это было не слишком вежливо, но уже проверено, что она может так минут десять потом общаться, а я так поздно вечером только домой и хочу. Это лучше, чем сидеть и тихо раздражаться. Но и волнует, не пропускаю ли чего-то важного.
Утром поставила на телефон игру Plague Inc, в которой нужно разработать вирус и уничтожить им человечество. Можно выбирать пути распространения, симптомы заболевания и параметры устойчивости к температуре и лекарствам. Сыграла две партии. Каждый раз, когда мой вирус доходил до Китая, игра выдавала туманные фразы о том, не известно ведь, приведет ли это к концу света. Думаю, из-за ситуации с реальным короновирусом в Китае игру стали скачивать намного больше. Я убила час своего времени и в очередной раз поняла, что стратегии - не мое.
С утра достала палетку теней, которая называется Namaste. Это слово используется в индийском языке как приветствие. В йоге тоже так говорят. Покаалось, что это как-то мило.
Дыбр пропал из доступа из-за блокировки. Вот так досада - вроде бы туда все нацелились, если дневники перестанут работать. Кто же знал, что сам дыбр найдет себе проблемы раньше.