Счастье, оно в мелочах и улыбках16 читателей тэги

Очень явно почувствовала наступление осени. Пусть по календарю до нее еще несколько дней, воздух осенний.

С утра ходила на йогу в парк. В первый раз надела спортивную кофту с длинными рукавами, которую заказала раньше на Алиэкспресс. Она немного свободная, мешалась, когда были перевернутые позы. Потом надоело, завязала ее края по бокам в узлы - стало куда лучше.

Холодный воздух, желтые листья. Когда шла обратно, старалась быть в моменте а не переключаться на посторонние мысли. Не знаю. Иногда эти утренние тренировки дают мне почувствовать себя очень счастливой, иногда слишком много мыслей и прям убийственно.

В любом случае лето уже заканчивается, не очень понятно, сколько времени удастся заниматься осенью: дожди, прохлада. А буду ли ходить к ним в зал после, пока не решила. Одно дело проснуться в половину восьмого, раскачаться - собраться и к восьми дойти в парк. Но при этом я после занятия прихожу впритык. Уже стала включать компьютер до ухода, все настраивать, чтобы прийти и сразу на совещания. На завтрак времени не всегда хватает при этом. Но жить можно. А если заменить поход в ближайший парк на поездку в спортзал, то это и вставать раньше, и не понятно, как буду успевать к началу рабочего дня. Но мысль тренировок с утра мне нравится.

Я сегодня впервые за шесть лет попыток смогла сделать упражнение. Ты висишь на руках и подтягиваешь к себе колени. Обычно я страдаю и подпрыгиваю, а тут сделала 3 раза нормально, прежде чем поняла, что происходит. Как же обрадовалась! Преодоление.

А потом у меня свело/потянуло грудную мышцу. Ощущалось это так больно в области сердца, что я всерьез раздумывала, вызывать ли скорую по подозрению на инфаркт или самой ехать в стационар, раз вроде не умираю. Больно дышать и двигать корпусом.

Тренер сегодня на полном серьезе спросила, на какой шпагат мне легче сесть: продольным или поперечный. Вот только я из тех, кому легче сесть на диван.

Оказалось, что та тренер, которая вела занятия в парке - замещающая. Сегодня вышла основной тренер. Как же круто! Она милая и все очень понятно объясняет. Просто идеально. Очень общительная, для каждого найдет слово поддержки, если что-то не выходит, или похвалы, если наоборот. Сначала объясняет технику, потом показывает. Где-то говорит, как облегчить/усложнить упражнение. Это именно то, что мне всегда нравилось в тренере К. И тут девушка тоже обладает этими чертами. Я буду ходить к ней с удовольствием.

Тренироваться хожу, конечно, без очков. Судила по голосу и фигуре, подумала, что ей лет 30, не более. Потом подошла поближе, рассмотрела - и скорее к 45, наверное.

А еще на этой неделе пришли мои обновки: фитнес-браслет и спортивные штаны. Браслет жужжит в нужное время, дает понять, что пора бежать на работу, но не так громко как телефон - надеюсь, никому не мешает. Количество шагов он считает странно, а как передаются данные между его приложением и гугловским мне вообще не понятно. Ну ладно, это уже из разряда хотелок. Штаны закаывала с Алиэкспресса. Выбирала специально красивых ярких цветов с рисунком. Одни оказались точь-в-точь как предыдущие, которые сели, что ура. Вот только они все синтетика. Как-то в прошлые заказы приходили хлопковые, очень приятные к телу, в этот раз же вообще нет. Расстроилась сначала, что качество не то, но сегодня сходила потренировалась - в ношении разницы нет. Хотя, возможно, стоило брать размер еще больше.

Пятница, как на зло, день совещаний. Я встаю за 40 минут до тренировки, быстро собираюсь и иду в парк - завтракать не успеваю. Вставать же час, чтобы все успело перевариться, не готова. А после нее быстро иду домой, и успеваю только вернуться и все включить, настроить - уже пора совещаться. На завтрак времени не остается. На этой неделе заранее приготовила питьевой йогурт, чтобы хоть немного перекусить перед работой. Ведь следующий прием пищи не ясно, когда будет. Наш обед весьма плавающий. В худшем случае бы сидеть до вечера голодной. Вообще, он помог дожить до обеда, но все равно чувствовалось, что один прием пищи пропущен, довольно быстро проголодалась снова. После сидела и перекусывала найденными вафлями, шоколадками, что не очень здоровая история.

А еще пришло в голову, что раз через неделю отпуск, а я вряд ли куда-то поеду, то хотя бы можно чаще ходить на тренировки. Мне они нравятся, но из-за рабочего графика редко попадаю. А тут можно взять абонемент с большим количеством занятий и вперед.

Наверное, это эйджизм, но всякий раз, когда я вижу тренера моложе себя, или если он говорит о сроке опыта занятия спортом - а тот меньше моего, то начинаю немного волноваться по поводу его опыта и качестве преподавания.

Сходила утром в парк на гамаки. Хорошо, что взяла кепку, в начале занятия еще был тенек, к концу же полностью поляну освещало солнце. Тренировка дома или в зале и тренировка на траве довольно отличаются. Коврик лежит на земле, та не ровная, где-то под ним маленькие веточки, а по поверхности спустя какое-то время начинают ползать муравьи. А потом на задней поверхности осталась земля - нужно мыть.

Само занятие длится не час, как я думала, а больше: час двадцать-полтора, "как повезет", - сказала тренер. "Никто во времени его не ограничивает". Сразу поставила будильник, чтобы не опоздать на работу. Интересно, можно ли настроить будильник на тех сломанных призовых электрочасах. Закончили в двадцать минут, еще около 10 собирали вещи, переводили оплату за тренировку - и в итоге я пришла ровно за 10-15 минут до рабочего дня. Этого хватило, чтобы включить компьютер и все настроить. Все. Я надеялась, что успею и позавтракать после тренировки, но на это уже нет времени, разве что заранее покупать на завтрак питьевой йогурт.

У тренера не такой громкий голос, иногда ее просто не было слышно. А иногда было слышно, но смысл слов все равно не ясен: она начинает фразу и замолкает. "Поднимите правую..." Правую что? Руку? Ногу? Я слишком нетерпелива, останавливалась, смотрела на нее, чтобы понять происходящее.

Конечно, за год-полтора без тренировок в зале на гамаках я отвыкла и сдала. Снова остаются синяки, а стояние в гамаке кажется очень сложным. Еще мы немного поспорили по необходимой высоте, на которую нужно его вешать. Лестницы для перевешивания нет, но тренер носит с собой тазик, чтобы дотягиваться до металлической конструкции. Это кажется изобретательным, но слегка странным.

Сегодня пришло 4 женщины. Сама тренер, у нее такой сильный татуаж бровей. Девушка, школьница на вид, со светлыми волосами. Она была в фиолетовом топике, очень нежный спортивный костюм. Рядом со мной стояла девушка в черном, которая делала все упражнения в противоположную сторону. Обычно такое отзеркаливание встречается у левшей, я тоже таким страдаю. И последняя девушка приехала на велосипеде. Кстати, на поляне его не было, а момента парковки или привязывания его куда-то не видела. Есть ли рядом велопарковка?

Пока шла обратно, заметила, что в центре парка открылось еще одна точка кафе, которое мне очень нравится. Было бы больше времени, зашла бы спросить по поводу йогурта или быстрого завтрака. У них красивые хлопья с фруктами в меню - но ни разу не пробовала.

Всякую новую тренировку сравниваю с той, что проводит тренер К в зале, принимая за эталон, и всякий раз нахожу недостатки. Хотя вообще прошло довольно нормально. Временами в голову лезли грустные мысли, мешали расслабляться.

Но если говорить честно, занятия альфаграфити мне не нравится, тренер там мне не нравится - зато после ощущение жизни, полета, энергии. Восторг и любовь. От гамаков тренера К такое же ощущение. А здесь особо не к чему придраться, но любви не случилось.

Задержалась на работе, так что оттуда шли вместе с женщиной, с которой редко общаемся, разговаривали Оказалось, что буквально в двух шагах от дома в супер-удобное время по утрам проходит занятие моей любимой аэройогой. И тут только один вопрос - почему меня там еще нет? Занятия парке утром, идеально успеть потренироваться до работы в дни удаленной работы. Эта женщина ходит на занятие в 6 утра, но я вряд ли захочу настолько рано. А вот к 8 идеально. Жаль, на завтра уже все занято. Видимо, в следующий раз.

Нужно брать с собой коврик. И судя по фото, лучше надевать кепку.

Выбесил опять спортзал. Я прихожу, а занятия нет, потому что никто не записался. Хотя я звонила и записывалась. Куда делась моя запись, конечно, никто не знает.

Один раз такое было 24 мая, второй сегодня. Может, было и еще, но я не помню.

Написала на почту клуба, что идет нарушение договора, пункт такой и такой. Вот хронология по датам, вот ссылка на аудиозапись звонков, прошу разобраться. Не знаю, будет ли вообще какая-то реакция. Вдруг эту почту смотрят только администраторы, которые просто не обратят внимания на письмо так же, как и не обратили внимания на мои прошлые просьбы уточнить, что случилось. И не сделаю ли я себе этим хуже, потому что ко мне как бы тоже есть к чему придраться по пунктам договора.

Но и просто промолчать не хочу. Потому что это не выход. Если ничего не сделать, то будет повторяться. Не уверена, что я готова к ссоре или какому-то отстаиванию своих интересов, но точно знаю, что если из-за этого мне откажут в посещении - пусть так и будет, я расстроюсь, но переживу.