Короче, я всю жизнь была худой, какой сейчас и остаюсь
Но мне кажется, что я толстая сейчас, потому что раньше я была намного худее (что выглядело кстати катастрафично и болезненно)
Сейчас у меня хотя бы щёки есть и в целом я довольна, но весь мой накопленный жирок откладывается на животе, что мне АБСОЛЮТНО не нравится
Потому что я очень любила свой плоский живот и в этом в принципе нет ничего ужасного
Хотя я понимаю, что это от того, что я питаюсь как попало и по большей части всяким фастфудом и чипсами -_-
Колу стала покупать без сахара, КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО ПОМОЖЕТ БЛИН НУ КАК ИНАЧЕ
Ещё я поняла, что конечно же на мою худобу влияла генетика, у меня оба родителя очень худые, но я вполне себе могла потолстеть до адекватного состояния (в детстве мой вес касался критических цифр)
Но я не могла просто потому что есть было нечего. До меня дошло это только сейчас блин. Всё детство мясо у нас было по праздникам, а конфеты выдавались в лучшие времена раз в неделю. Результатом стало то, что сейчас я ем по большей части вкусняшки и всякие деликатесы, которые мне были недоступны в детстве. Типа толчёной картошки и ветчины с плавленым сыром, например. Силой заставляю себя иногда приготовить что то вроде макарон и какой нибудь каши. В этом кстати есть и плюс, до фруктов у меня такая же страсть, у меня культ яблок практически такой же, как у Рюка из тетрадки
А сколько насмешек я вытерпела, вы бы знали...
Я чувствовала себя такой неловкой, такой нелепой и к сожалению до сих пор целиком из меня это чувство так и не ушло
А когда пошла мода на поддержку людей в теле (ничего против не имею), то мне было даже очень обидно, потому что надо мной на самом деле смеялись также, только в другом ключе. Сейчас пришла конечно поддержка к любому типу тела, в том и смысл, но мне когда то хотелось такой же поддержки и в свою сторону. Потому что быть экстремально худой также тяжело, как и быть экстремально полной
Я К ЧЕМУ ЭТО ВООБЩЕ
Мне сейчас не очень импонирует мой живот, который не идеально плоский, как мне хотелось бы, поэтому я стала делать тренировки, что на самом деле для меня нереально сложно. Но вот я потренировалась с утра и знаете что делаю дальше? Ем хлеб и пью кофе из пакетика, в котором наверняка куча сахара. Наверное это сводит на нет все мои усилия? Это вредно?
Боже, неужели я медленно иду к тому, чтобы контролировать всё, что ем, считать калории и отказываться от всего подряд? Только не это, я еле избежала это в двенадцатом году, когда была мода на 40 кг и всё в таком духе
Избежала, потому что тогда соответствовала и то не специально
Блин :(
Всего то хотела пожаловаться, а пришла к какому то неутешительному выводу
Но этим и хорош дневник, в процессе написания много чего понимаешь
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)
Комментарии
главное, не прекращай заниматься и делай это регулярно. через день / 3 раза в неделю / раз в 2 дня. но систематически. тогда мышцы придут в тонус, начнут работать и живот имеет все шансы стать плоским)
P.S.: на мнение эксперта не претендую, написала как думаю сама)
Хотя возможно вы и правы, я только начала хд
Мне на самом деле это прям тяжело, потому что толком никогда никакой активностью не занималась
Пасиба за совет)
а если вес и щеки и в целом фигура устраивает, но надо подтянуть живот - так и работай над этой зоной, а не мучай весь организм)))) только не тупо качай пресс, а делай разные упражнения. скручивания там всякие....
в общем, самое сложное - начать) а через пару месяцев будет понятно что надо делать дальше)
но опять же, не скажу что сильно себя ограничиваю. могу пожрать в маке))) разделила привычный обед на 2 приема, убрала из перекусов ежедневные печеньки и в перерывах между основными приемами пищи обжираюсь огурцами) и желудок полный, и калорий мало. дороговато, правда, в зиму огурцы тоннами жрать но моё моральное удовлетворение того стоит)))) а в выходные муж часто готовит то блинчики, то пиццу домашнюю, то пирожки.... так что в выходные ем вкусно, вредно, но по чуть-чуть) то есть не сразу 5 пирожков зараз, а за 3 часа, к примеру)))))
вообще звучит логично, что если волнует живот, то делать упор именно на него
я стараюсь, просто много фигни вредной ем и как попало хд
тогда решай вопрос постепенно) начала заниматься - дай организму 2-3 месяца. потом посмотри - если результат есть (хоть какой-то), то продолжай) если нет - надо добавить еще что-то)