Будни психотравматолога12 читателей тэги

«Хорошее начало» - тренинг для тех, кто хочет перейти от идеи или инициативы к спокойным и уверенным действиям по осуществлению задуманного.

За основу этого тренинга взята «карта экстернализации (II)», разработанная основоположником нарративной практики, австралийским психотерапевтом М. Уайтом и расширенная сообществом нарративных психологов и практиков.

По сути, это специальная последовательность серий вопросов, позволяющая осмыслить инициативу в свете собственных жизненных ценностей и увязать ее со своими мечтами, надеждами, данными себе обещаниями, намерениями и смыслами, а главное - начать действовать в согласии со всем этим.

В «живом» варианте у нас будет всего 2 часа, за которые мы немного поговорим о методике, а также пройдем все 6 этапов настолько подробно, насколько нам позволит время. Тренинг в этом формате поможет разобраться, как это работает, прийти к важным для себя выводам и получить поддержку своему начинанию со стороны группы людей, проходящих похожий путь.

Это ознакомительная версия онлайн-курса «Хорошее начало» (http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=241).

Этот письменный интернет-тренинг представляет собой специально сконструированную обучающую среду, где есть подробные описания этапов, дополнительные вопросы на осмысление и пространство для обсуждения. Там можно будет спокойно работать в течение необходимого времени, оставаясь на связи с ведущими и другими участниками.

Для участников «живого» тренинга предусмотрена скидка на онлайн-курс.

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.

Формат: Zoom.

Продолжительность: 2 часа.

Цена: 1500 р. (дает скидку 500 р. на онлайн-курс «Хорошее начало»).

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/ab402d2a2cb7abd4c5b9141539e44ee6

Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.

Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.

Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

***

Наши ближайшие мероприятия: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404

Записи прошедших мероприятий в продаже: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=543

Когда мы чувствуем себя раненными, подавленными, одинокими и внутренне раздробленными, нам может требоваться поддержка в том, чтобы ставить перед собой созидательные цели и достигать их.

Сам процесс созидания может стать целительным и залечить наши раны, потому что нейробиологически это очень близкие процессы, которые поддерживают друг друга.

На деле же человек, проходящий через сложный период, часто оказывается в социальной изоляции. К тому же, общество часто отвергает его творчество, его достижения, его жизнь, потому что все это "не соответствует", допустим, доминирующему дискурсу и "не вписывается", предположим, в чьи-то представления о рыночной экономике.

И это еще не считая тех сложностей, которые человеку в травме, депрессии или горевании приходится преодолевать внутри себя: идти через боль, продираться через апатию, действовать вопреки отчаянию и т. д.

Группа "Исцеление через созидание" - это пространство, где можно поделиться своими достижениями и наметить планы на будущее, найти людей, имеющих сходный опыт прохождения через трудности, получать и давать поддержку, а еще освоить некоторые дополнительные методики самопомощи и самопознания.

Под созиданием мы будем понимать не только творчество в традиционном смысле слова, но и любую другую созидательную деятельность, начиная с наведения порядка в доме и в голове и заканчивая самореализацией на профессиональном поприще, волонтерской деятельностью и просто осознанной жизнью.

Группа будет проходить онлайн, по понедельникам, с 11:00 до 12:00. Ближайшее ознакомительное занятие - 21 мая. Группа стартует 4 июня и включает в себя 12 встреч.

С 4 июня группа будет уже закрытой, чтобы в ней не появлялись новые люди и сохранялась безопасная среда для участников.

Стоимость ознакомительного занятия - 300 р.

Дальнейшие встречи - по 500 р.

Пропущенные занятия оплачиваются или участник покидает группу.

Можно внести оплату сразу за весь курс со скидкой (тогда он обойдётся вам в 5000 р. вместо 6000 р.).

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.

Формат: Zoom.

Продолжительность: 1 час.

Цена: 300 р.

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/9ad428e3363c0bb1dc2040ba88984b7b

Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.

Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.

Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

В нашем организме довольно много сообществ. Клетки формируют ткани и органы, а большинство движений требует слаженной работы различных мускулов под управлением нервной системы.

Если посмотреть с этой точки зрения, наш организм - это целая экосистема. Но мало кто задумывается, что наша психика - это тоже экосистема, устроенная не менее сложно, чем наш мозг.

Примерно 86 миллиардов нейронов с разным строением и функциями действуют совместно или отгораживаются друг от друга, чтобы поддерживать наше мышление, речь, осознаваемые и неосознанные движения, а еще дыхание, цикл сна и бодрствования и многие другие важные функции.

В психологии тоже принято выделять различные элементы внутреннего мира, но вот такой экологический подход ко внутреннему миру как к сообществу встречается преимущественно в области терапии хронической психической травмы.

А ведь он подошел бы не только тем, кто переживает большую внутреннюю раздробленность, но и другим людям, заботящимся о качестве своей внутренней и внешней жизни. Потому что как можно сделать что-то у себя или другого внутри достаточно экологично, даже не задумываясь о том, как там устроена экосистема?

На вебинаре мы начнем говорить об этом. Там, кстати, еще будет стык с социологией, потому что человеческие сообщества имеют свою специфику, весьма закудряченную.

В общем, долго объяснять, так что приходите! (.-;

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.

Формат: Zoom.

Продолжительность: 1 час.

Цена: 500 р. (запись вебинара тоже будет стоить 500 р.)

Как зарегистрироваться: https://zoom.us/meeting/register/987080be679b517066858a512be5123a

Как оплатить: когда мы получим сообщение о вашей регистрации, мы пришлем вам номер карты Сбербанка для оплаты; возможны и другие варианты оплаты.

Как получить доступ: когда мы получим СМС об оплате, мы подтвердим ваше участие, и вам придет ссылка для входа.

Все вопросы - в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

^-__-^~

В ночь на понедельник мы плохо спали из-за известия о принятии в первом чтении закона о контрсанкциях.

Проще говоря, о том, что прозак, который принимает Люда Орел и который является, таким образом, важнейшей основой нашего благополучия, скоро может стать недоступен, поскольку импортный.

Российские аналоги мы уже перепробовали все - там были ТАКИ-ИЕ побочки!..

Потом выяснили, что закон приняли в весьма куцем варианте, без упоминаний лекарств, о которых-то исходно и шла речь, но все равно стремно - они могут потом запретить под его эгидой что угодно.

Ждем, что будет дальше - второе чтение и т.д.

Нашел вот группу на Фейсбуке, где наши друзья координируют действия по правовому противостоянию этому безобразию, зову всех заинтересованных: https://www.facebook.com/groups/1807711772613409

Суть борьбы в том, чтобы лекарства и любые мед. изделия в прямом и явном виде исключили из числа возможных запретов.

А мы пока думаем, где бы взять денег, чтобы запасти побольше прозака на всякий случай.

Он, собака, дорогой, а запас хотелось бы иметь на год-на два.

Вчера я ничего не писал, потому что ничего особенного не происходило: дела по графику, клиенты, прогулка.

Еще мы тыквы, кабачки и патиссоны высадили.

И еды купили, а также ящик для цветов, еще немного семян, мулине и хоз. расходников.

Горячую воду вот только отключили на две недели.

До 28 мая.

А случается это развлечение у всего города разом, то есть даже не сходишь ни к кому помыться.

Сегодня утром у нас была очередная встреча группы "Исцеление через созидание".

Очень меня радует, что у нас получается!

А главное событие дня - мы наконец-то выложили расписание на май-начало июня.

Сейчас готовим более полную версию, и я ее завтра буду дорабатывать.

По городу цветет сирень в огромных количествах, мы ее сегодня инспектировали :).

Нашли большущий букет, забрали себе.

Фраза этих дней, близкая к идентичности: "Кабачо-о-чки!"

На фото - сирень вовсю цветет уже несколько дней, а вот самые ее зачаточки вылезают из почек 28 апреля, всего две недели назад.

А сегодняшний букет будет завтра, наверное, а то сейчас Люда Орел делает регистрации для мероприятий, не хочется отвлекать.

~~~!~~~

Это краткий список с датами, чтобы можно было уже планировать участие.

Следом будет опубликован еще один, где будут ссылки на описания и регистрацию.

Потом будут отдельные посты с анонсами мероприятий по отдельности.

Ссылки на часть описаний можно найти вот здесь: https://lesley-f.livejournal.com/621448.html

Почти полный список всех уже существующих мероприятий лежит на сайте: http://alterglobe.ru/mod/forum/view.php?id=111 (новые есть только в таблице внизу, названия кликабельны).

Все семинары, группы и обычные курсы проводятся в веб-режиме на базе платформы Zoom.

Если указано «онлайн-курс», то имеется в виду письменный формат.

1. «Внутренние сообщества» - 18 мая (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

2. Группа «Исцеление через созидание», ознакомительное занятие - 21 мая (понедельник) с 11:00 до 12:00, цена 300 р.

3. Ознакомительный тренинг «Хорошее начало» - 22 мая (вторник) с 21:30 до 23:30, цена 1500 р. (дает скидку 500 р. на онлайн-курс «Хорошее начало»)

4. Онлайн-курс «Хорошее начало» (тренинг) - с 24 мая (четверг) и до окончания всеми участниками, цена 5000 р. в месяц или 1500 р. в неделю или 1000 р. за этап

5. «Предпочитаемые истории» - 25 мая (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

6. Группа «Исцеление через созидание», ознакомительное занятие - 28 мая (понедельник) с 11:00 до 12:00, цена 300 р.

7. «Ресурсы и управление ими» - 29 мая (вторник) с 22:00 до 23:30, цена 1000 р.

8. «Нарративы в разных подходах» - 1 июня (пятница) с 22:30 до 23:30, цена 500 р.

9. Группа «Исцеление через созидание» - с 4 июня (мы надеемся, что группа к тому моменту наберется) по понедельникам с 11:00 до 12:00, цена 500 р. за занятие

10. Семинар-практикум «Звездное небо идей» - 5 июня (вторник) с 22:00 до 23:30, цена 2000 р.

11. Курс по Таро «78 карт» с 16 июня по субботам с 14:00 до 15:00, цена 700 р. за занятие

12. Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» начнется во второй половине июня.

Остальные июньские мероприятия пока не расписаны.

^-__-^~

Сегодня на презентации мы не сказали про вот этот мой блог важное: он про устраивание хорошей жизни в ситуации, где многие просто не выживают.

Вот история этого проекта день за днем.

И словосочетание "хорошая жизнь" звучит уже все менее странно.

Позавчера у нас в гостях были Тай с Летом, мы передавали им их долю шашлыков и поздравляли их с днем рождения ребенка.

Еще у Люды Орел был очный прием в Пущино, а у меня личная терапия.

Больше мы ничего не успели, и я рано лег спать, поэтому поста не было.

Вчера у Люды Орел был прием по скайпу, а я почти весь день спал и много думал.

Еще мы ходили на автостанцию за билетами на сегодня, но выяснилось, что они их продают только до 21:00, хотя работают до 21:30.

Зато видели зацветающие ирисы.

Сегодня у нас был весьма затейливый день.

Сначала мы приехали в Москву и отправились на свои любимые бульвары от Суворовской площади до Садового кольца (сегодня - в обратном порядке) смотреть и нюхать каштаны, тюльпаны и сирень, а также виолы, маргаритки и что еще подвернется.

Мы это каждую весну делаем, традиция.

Но вообще мы приехали в Москву именно сегодня не просто так, а на Фестиваль равенства семей, чтобы побыть книгой в Живой библиотеке.

И выяснили, что нас забыли предупредить об изменении расписания, так что была она вчера.

Поэтому мы поучаствовали в презентации дружественных "Ресурсу" проектов и освободились на три часа раньше.

Посидели в "Атриуме" и поехали к месту проведения дня рождения Люды Орел, попутно обсуждая важные вопросы, касающиеся коммуникации.

Там тоже посидели на солнышке на лавочке и за полчаса до начала празднования выяснили, что дети до нас вовремя не доедут.

А ожидались в итоге только они.

Поели в любимом "Сабвее" в "Коламбусе", сфотографировали спящих сурикатов и пошли пешком к своему автобусу.

Хорошо, что билеты заранее не купили - на поздний вечер-то!

Автобус из-за пробок опоздал к подаче на 25 минут, но потом приехал и благополучно отвез нас домой.

Фраза дня (всех трех?), близкая к идентичности: загадочное ЖОПА на пульте звукорежиссера - сегодня видели.

На фото - клубок из четырех сурикатов :).

~~~!~~~

Подробности - в личку.

https://blog-house.pro/ludaorel/post-61350

Там картиночка!

https://blog-house.pro/ludaorel/post-61225

Базовая иллюзия 3 - иллюзия собственного бессмертия.

Хорошее самочувствие, шашлыки, краски и дети.