Vrodepositive8 читателей тэги
#ну, как же без депрессии? искать «ну, как же без депрессии?» по всему сайту с другими тэгами
* * *
Не знаю, что делать.
Депрессия накатывает волнами. Та история с отцом, наложившаяся на некоторое количество других травмирующих событий, послужила, видимо, катализатором.
Я выныриваю. Барахтаюсь. Держусь какое то время на плаву и меня снова утягивает на дно.
У меня есть стратегия выживания в депрессии.
Принятие.
Ты не пытаешься спрыгнуть с крыши, если занимаешь позицию наблюдателя.
Такой себе психотерапевтический буддизм. Не стоит дергаться, всё закончится рано или поздно. Либо депрессивный эпизод пройдёт, либо ты умрёшь. Но все закончится.
Время относительно. Точки в его полотне не так чтобы далеко друг от друга.
Но я не могу отрицать, как сильно я устала.
Поэтому мне всё причиняет такие колоссальные нравственные страдания. Зал, домашние дела, работа.
Я чувствую себя лошадью, которая тонет в болоте. В тот самый момент, когда сил не осталось. Совсем.
ПНД? Клиника?
Сколько раз я уже через всё это проходила?
Становится лучше на время. А потом побочки от лекарств. Чуток ремиссии. И снова это болото.
* * *
А должно быть?
Наверное нет.
Самое плохое в депрессии, это постоянное чувство невыразимого стыда. За то, что портишь жизнь другим своим нытьём.
За то, что злишься на окружающих за отсутствие понимания. За то, что слаб, глуп и никчемен.
Никто не обязан с тобой нянчиться.
Ты и не хочешь, чтобы с тобой нянчились.
А чего ты хочешь?
Чтобы всё это закончилось.
скрытый текст
* * *
О глубине депрессии я могу судить по тому, как я сплю.
Буквально.
Когда я на эмоциональном подъеме, то заморачиваюсь с хрустящими простынями. Причесываю гриву щёткой, прямо как в дурацких женских романах. Раскладываю волосы по подушке. И проваливаюсь в сон.
А вот сейчас, я досижу до глубокого заполуночья в гостинной. Отставлю ноутбук и усну, завернувшись в плед. Не снимая домашней одежды. Окруженная мандариновыми корками и кружками да стаканами, на полу.
Ну, зато могу представить, что я Джонни Депп из фильма "Тайное окно")). Скоро ко мне придёт таинственный мужик в черной шляпе)
Ладно. 27 числа я улечу к мужу.
Рядом с ним мне всегда легче. Хорошо, что я работаю на удалёнке и могу летать следом за ним. А потом Новогодние. И горы. И лыжи.
Это не лечит. Но это хорошее болеутоляющее.
Вчера посетила крамольная мысль. А не завести ли мне любовницу?
Детские травмы
Некоторые люди сильно страдают, если не могут объяснить окружающим, почему те или иные события, произошедшие в их детстве, влияют на них до сих пор.
Это получается двойной удар.
Мало того,ч то травма доставляет неудобство. Так еще и окружающие свои кривые мысли на этот счет, начинают вбивать в голову.
Например начинают рассказывать, что "Просто надо отпустить ситуацию. Перестать винить в своих бедах старые травмы. Простить и отпустить"
И вот уже человек думает: "А может и правда, я маюсь хернёй?"
Нет. Не маешься.
Всегда стараюсь объяснить обеим сторонам обсуждения, что это такое на банальном примере.
Представь, что в пять лет мама уронила тебя с высоты собственного роста. И случилась травма. Перелом ноги или руки.
Ты можешь тысячу раз простить мать. Ты вообще не будешь вспоминать, что из за перелома пропустил поездку в аквапарк или к любимой бабушке.
Ты давно отпустил ту ситуацию и в голове твоей смазалась сама картина того, почему у тебя случилась травма.
Но вот так иногда случается, что травма не заживает как надо.
И даже сейчас, 20, 30, 40 лет спустя, тот перелом даёт о себе знать.
Ты отказываешься ездить кататься на лыжах, потому что сломанная щиколотка постоянно подворачивается.
На холод или смену погоды она ноет.
И любое длительное напряжение ноги - доставляет тебе мучения.
Поэтому ты отказываешься от пеших походов, уроков танца, помощи друзьям с переездом.
И нет. Ты не говоришь своим близким "Вот мама меня в детстве уронила, поэтому я не поеду с вами в горы, не помогу с переездом и не пойду со второй половинкой на уроки танцев"
Ты просто не идёшь, не делаешь, не помогаешь. Аргументируя простым и понятным "Болит нога"
Проблема в том, что травмированную ногу люди признают.
А травмированную душу, психику - отказываются.
Все эти заверения, что надо простить и отпустить, аналогичны тому, чтобы окружающие вам сказали "Слушай, просто прости свою мать, за тот несчастный случай! И у тебя сразу перестанет болеть нога!", "Перестань вспоминать, что не попал в то лето в аквапарк - и нога перестанет подворачиваться!"
Глупо звучит, не правда ли?
Так почему не кажутся глупыми заявления: "Забей на детские травмы и все проблемы, идущие корнями в воспитание, детские убежденности и конфликты - сами испарятся."?
У меня они есть.
И детские травмы. И сломанная несколько лет назад лодыжка.
Какая прекрасная и понятная получилась аналогия.
* * *
У конфликтов и вспыхнувших депрессивных эпизодов есть неплохой такой позитивный эффект.
Купаясь в лучах ненависти к обидчику, себе и всему миру - не хочется есть.
Вот размышляю, как вести себя вечером.
С одной стороны - муж не виноват, что у меня не всё в порядке с головой.
С другой - а хули, сам женился на бракованной. я его предупреждала. Нет у меня ресурса изображать вселенскую радость жизни.
Мне хочется забиться под кровать и умереть.
А как хорошо начинался декабрь. С искрящейся детской радостью и ожиданием праздника.
Надеюсь, это не затянется.
Впрочем, восторг уже не вернётся. Перестать бы только страдать.
* * *
И я от них стараюсь держаться подальше. Но "подальше" от собственного отца абстрагироваться сложно. Я стараюсь. Но ему хватает и редких встреч, чтобы напомнить мне почему я не хочу с ним общаться.
Повесила на даче в своей комнате гирлянду на окна. Такую - каскадом.
Лампочки мигают. Мне радостно. Вообще - настроение в этом году зимне радостное. Снег, мороз. Все дела.
Ничтоже сумняшеся, решила выписать разрешение на ёлочку у лесника и сходить за настоящим живым деревцем к ЛЭП.
Там раз в несколько лет производят санитарную рубку и поэтому нарастает много красивых небольших ёлок.
И вот. Приехал отец.
За день, он раз десять зашел ко мне в комнату, чтобы сказать, что гирлянда мигает слишком сильно. Раз десять я ему объяснила, что это МОЯ комната. Моя гирлянда. Я ХОЧУ, чтобы они мигали.
Вежливо. Спокойно.
Ты сидишь на первом этаже. Тебя моя гирлянда вообще никак не касается.
Но он всё равно не ленился подняться и сказать своё веское мнение.
скрытый текст