День в истории Блогхауса: 8 апреля 2023

Как себя мотивировать? На самом деле никак. Нельзя сказать: вот сейчас я потренируюсь, а потом награжу себя тортиком. Эта позиция означает что вы морально не готовы к новому телу и новому состоянию. А когда готовы вам до ужаса мерзко находиться не в своем теле. Вы чувствуете диссонанс между тем как выглядите и тем чего заслуживаете. И ощущения эти сильные настолько, что ваши мысли материализуют новое тело. Только так.

С настроем: посижу на диете, потом пожру ничего не получится. Я сужу не только по своему опыту, но и по опыту знакомых скидывающих лишний вес. Вы должны понимать что теперь ваша жизнь полностью изменится. И то что вы совершаете не подвиг, а сами вы не жертва.

 

При этом можно обосновывать свое решение высокими мотивами, в духе: я здоровый и сильный лучше позабочусь о ближних, ибо я хороший человек. А можно наоборот делать это из соображений эгоизма, самолюбования и чувства превосходства. О чем вы думаете не важно, важно то на какие действия эти мысли вас провоцируют.

 

Кстати представление о том что правильное питание это не вкусно в корне не верно. При желании можно сбалансировать рацион. Вкусняшки же нужно заменить более полезными и баловать себя ими. Это кстати обязательно. Хвалить и баловать. Чтобы психика не страдала.

 

Плюс ко всему сам организм перестраивается. Вкусы ощущаются острее. Я допустим оценил по достоинству фрукты и сухофрукты. А в тех же тортиках разочаровался. Потому что когда спустя пару месяцев устраиваешь себе читмил и ждешь гастрономического оргазма внезапно оказывается что его нет. Да вкусно, вроде. Потом подскакивает инсулин, улучшается настроение и спустя какое то время резко падает. Когда питаешься правильно очень ярко ощущается эта неприятная особенность сахара.

 

И пожалуй самое главное. Вам это понравится. Не сразу. Но обязательно понравится. И пройдя точку не возврата вы будете уважать и любить себя еще больше.

Публикация из блога «Утро в Хаосе» (автор: Arnel):

© Источник: https://blog-house.pro/lovingchaos/post-247263/

И да, она теперь макси (если мерить ФБ мерками) - уже больше 17000 слов. И нет, это не конец, примерно серединка. Не помню, кидала ли ссылку на АО3, где она тоже лежит. Пусть будет тут, ради разнообразия. День Независимости (17058 words) by natoth
Chapters: 6/?
Fandom: Babylon 5 (TV 1993)
Rating: General Audiences
Warnings: Creator Chose Not To Use Archive Warnings
Relationships: OMC/Na'Toth, G'Kar & Na'Toth (Babylon 5)
Characters: Na'Toth (Babylon 5), Tal'Kor, La'Eth, Shu'Toth (Babylon 5), Kha'Mak (Babylon 5), Li'Dak
Additional Tags: Narn Homeworld, G'Khamazad, Headcanon, Missing Scene, sidestory, second season, повседневность, нарнская бытовуха, нарнский лыр, могут встречаться флэшбеки, Character Study, Original Character(s)
Series: Part 23 of The Book of Na'Toth
Summary:

На Нарне отмечают День Независимости. На "Вавилон 5" прибывает император Примы Центавра Турхан. А посол Г'Кар отсылает атташе На'Тот на Нарн со важным поручением прямо накануне переговоров...

Также этот фик есть на фикбуке и фанфиксе

^-__-^~

Я посмотрел на рост цен за год и на текущее изменение курсов и понял, что я 15 апреля подниму цены сразу до 9 тысяч, чтобы два раза не вставать.

Потому что семь даже не компенсируют подорожание, если считать, скажем, по еде.

И дальше буду следить за инфляцией и корректировать цены, ориентируясь на то, что мой час — это примерно 100 евро.

 

Тем временем я сегодня занимался учебой, а Эш — ожиданием курьера из Яндекс.Маркета, который вез ему какую-то важную хню.

Хня была очень нужная, поэтому Эш не сидел спокойно в ожидании звонка, а следил за машиной курьера в приложении.

Курьер поездил вокруг нашего дома, потом вдруг поехал искать заправку, ездил кругами, уехал из города, в каком-то дальнем селе нашел искомое, потом долго искал на трассе разворот — и обо всем этом я узнавал первым, потому что Эшу было важно этим со мной делиться :).

полный текст

Читал Зейгарник про нарушение структуры иерархии мотивов у больных алкоголизмом.

 

Что вообще такое структура иерархии мотивов? Суть в том, что человек действует всегда из нескольких мотивов, но есть что-то особенное, какой-то основной мотив, придающий жизни смысл. Тогда в норме остальные действия так или иначе подчинены ему.

 

При алкоголизме выпивка сначала приобретает отдельный смысл, а потом и вовсе становится смыслообразующим занятием в жизни человека, все действия которого в конечном итоге направляются на приём алкоголя.

полный текст

То и дело я встречаю у некоторых коллег-психологов тексты в жанре «ах, какие же эти клиенты глупые! Как же они не понимают, что надо _просто_ <и какая-то сентенция с вариациями на тему «мышки, станьте ежиками»>».

Бешусь, решительно не согласен и держусь за голову.

Что же тут «просто», когда совсем не просто?!

К вам-то зачем пришли? За такими вздохами и поучениями?

Человек — очень сложная система, какое уж тут «просто»!

 

Кроме того, человек пришел за новыми навыками. (А многие «внутриличностные особенности» — это навыки. Навыки думать, чувствовать, воспринимать и действовать определённым образом.)

полный текст