Откровения Сатанаила6 читателей тэги
* * *
Личная сила развивается в сопротивлении социуму. Кем бы я был, где бы я был если бы всегда переживал о чужом мнении, был бы покладистым и удобным? В жопе.
Интересно отслеживать свою эволюцию, смотреть со стороны. А заодно наблюдать как реагируют люди сейчас и сравнивать как реагировали тогда. Сатана говорит не мечи бисер перед свиньями. Девяносто девять процентов чего угодно говно. А у подавляющего населения планеты эффект Даннинга — Крюгера на всю голову. Он безусловно прав. Но меня честно говоря забавляют люди которые не способны оценить смысл самого поста, а цепляются за отдельные фразы или считают количество запятых в нём. Им кажется что они возвысятся своим остроумием если макнут меня в дерьмо. А я оцениваю их по их комментариям. И жду. Ведь если среди сотен посредственностей и дегенератов найдётся один стоящий это уже очень много.
Я пишу не для тех кто разучился думать и выискивает как бы и до кого доебаться. Они скучные, их большинство. Я пишу для того кто молча полгода читает мой дневник, а потом вдруг выдаёт мне простынь задушевного письма в личку. И тогда я понимаю вот оно, всё не зря. Я ведь маяк, ориентир для сомневающихся. Что мне волны? Я свечу кораблям. Ведь есть же люди которым сели на шею, навесили комплексы вины, пытаются забить как выступающий гвоздь. Им нужен пример того как выжить в этом, остаться при своём мнении, сохранить лицо.
* * *
Сначала человек потерял запятую, стал бояться сложных предложений. Искал фразу попроще. За несложными фразами пришли несложные мысли.
Потом он потерял знак восклицательный и начал говорить тихо, с одной интонацией. Его уже ничто не радовало и не возмущало, он ко всему относился без эмоций.
Затем он потерял знак вопросительный и перестал задавать всякие вопросы. Никакие события не вызывали его любопытства, где бы они ни происходили — в космосе, на Земле или даже в собственной квартире.
Ещё через пару лет он потерял двоеточие и перестал объяснять людям свои поступки.
К концу жизни у него остались только кавычки. Он не высказывал ни одной собственной идеи, он всё время кого-нибудь цитировал — так он совсем разучился мыслить и дошёл до точки.
* * *
Меня тут на днях просвятили что я по гороскопу внезапно Сфинкс. Потому как родился на стыке Козерога и Водолея. И что знаков Зодиака в принципе не двеннадцать, а двадцать четыре. Не то чтобы это что либо меняло. Я всё также считаю что натальная карта это то что даётся при рождении, а как её разыграть зависит от человека. Но озадачить кого нибудь при случае можно.
* * *
Унесло меня в приятные сентиментальные дали. Вспоминаю всех кого любил и всех кто любил меня. Пересмотр дневника, закрыток и дорогих сердцу комментариев и умылов способствует. Думаю я знаю о любви достаточно. О страсти, безумии, всепоглощающем растворении в объекте. О маниакальной фетишистской потребности в присутствии и эмоциональной отдаче. Я также знаю каково это быть практически божеством для другого, смыслом жизни, центром вселенной. Как это заманчиво... и как страшно. Если тебя самого мало, или ты не целый, или жизнь твоя пуста биохимия любви неизбежно превратит тебя в наркомана. Поэтому необходимы рост личности и саморазвитие. Умение творить и созидать, любимая работа, хобби, свой срез пространства, по разному близкие люди спасают от зацикливания на одном объекте.
Для меня любовь это прежде всего моё психоэмоциональное состояние. Счастья, тепла, наполненности просто от осознания того что тот кого я люблю существует. Думаю в этом отношении справедлива фраза "Я люблю тебя не за то какой ты, а за то какой я рядом с тобой". Со временем оно трансформировалось в генерирование благостного состояния психики практически из воздуха потому как никаких особых действий со стороны объекта не требуется. Ему достаточно существовать и быть собой. Он может даже не знать что является моим триггером.
Отслеживая изменения в своей личности я заметил что самый сильный и быстрый рост приходился именно на периоды общения с особенными людьми. Они не всегда становились любовниками, но между нами случалось переплетение и взаимопроникновение срезов пространства. А вот одержимые мной или слишком увлекающие уводили меня от других людей, общения, самовыражения. Я от этого неизбежно страдал, падал в творческую стагнацию и начинал мучить своих пассий. Ох, как же долго я искоренял в себе садизм. Ещё одна крайность которая так соблазнительна, ведь у тебя есть власть над чувствами и эмоциями другого человека. А власть развращает.
Но любовь может быть не только мороком и одержимостью... Если ты целый и другой целый вы друг друга достраиваете, выращиваете, обмениваетесь энергией. Я всегда по особому любил своих муз и пожалуй приятнее всего и ценнее для меня знать что я сам был музой. И остаюсь. Любовь это естественная потребность человека... и демона) Любовь отвечает на важные не задаваемые вопросы. Кто я? И только отражение в чужих глазах отвечает. Ведь как удостоверится что я существую по настоящему если меня никто не видит и никто не любит? Однажды мой папа в метафизическом споре сказал что жизнь бессмысленна потому что вселенная однажды сожмётся. Но он также сказал что главное в мире любовь и если она есть то всё не зря. Думаю он прав. Это то настоящее что наполняет жизнь смыслом. Я вдохновляю, я любим, следовательно я существую.
Вдохновляйте других и пусть их благодарность наполнит вашу жизнь смыслом.
* * *
Вдогонку к посту с меню распишу некоторые моменты чтобы уже эту тему завершить и сделать целостный мануал по питанию.
Не вредно ли есть столько мяса? Нет. Холестерин в ваших сосудах от сахара. А жирный белок наоборот переплавляется в мышцы и гораздо меньше изнашивает организм.
Почему я не ем говядину? Это произошло само собой. Говяжье мясо постное и волокнистое. Оно мне затрудняет пищеварение. Поэтому я плавно перешёл на баранину и свинину. Не исключаю что со временем вообще оставлю в рационе только рыбу. Это естественный процесс который не стоит форсировать. Слушайте организм.
Как правильно относиться к голоду? Если вам не хватает трёх приёмов пищи начните с четырёх. Это не страшно. Возможно вы ещё в переходном состоянии и организм только перестраивается. Постарайтесь изменить отношение к ощущению голода. Когда мы голодаем организм лечится. Он выводит токсины, чинит ткани, расщепляет жир. Вы омолаживаетесь и становитесь здоровее. Приёмы пищи отвлекают его от этих процессов. Поэтому что бы ни случилось никаких перекусов! Ощущаете голод добавьте немного калорий в следующий приём пищи. Научитесь спать голодными.
Что делать если очень хочется вредной еды? Мне частенько снится еда, до сих пор. Болгарский перец пока я его не добавил в рацион) Мясо. Иногда сладости. Если еда полезная просто добавьте её в рацион. Организм знает что ему нужно. Если вредная запишите и порадуйте себя этим в следующий день вредной еды.
Что делать если не хочется вредной еды? Со временем ваши вкусы изменятся так как рецепторы обожжённые сахаром и вкусовыми добавками придут в норму. Вы будете различать больше оттенков вкуса. И на фоне этих изменений полезная еда станет вкуснее, а вредная внезапно начнёт терять былую привлекательность. Сахар начнёт неприятно жечься. Вы будете словно "пьяным" после "обычной" еды. Поэтому перед вами со временем может встать вопрос о том не убрать ли читмилы совсем? Если встанет убирайте. Но если для вас это был механизм психологического поощрения начните покупать себе взамен несъедобное.
Как жить без соусов? На правильном питании всё варится на воде без бульонов и тушится с небольшим добавлением подсолнечного или любого другого светлого масла подходящего для жарки. Еда должна получаться пресной. Как я уже говорил вы перестроитесь. Но помимо этого не забывайте про специи. Их можно любые и в любых количествах. Я очень люблю адыгейскую соль, прованские травы, хмели сунели, куркуму, паприку, кайенский перец. Вам также можно горчицу и имбирь.
Что не так с картошкой? Картошку я не ем потому что организм реагирует на неё как на глютен. Это выяснилось случайно, когда всё остальное вредное уже было убрано из рациона. Забавно и то что картошка "для варки" рассыпчатая в виде пюре переносится гораздо хуже чем фри из правильного сорта "для жарки". Имейте это в виду если хочется вкусненького по принципу меньшего зла. Ещё картошка есть в некоторых овощных смесях. Это тоже меньшее зло, будьте внимательны.
Чем перекусить если нет времени готовить? Такое тоже бывает. Сделайте бутерброды из хлебцев, нори, авокадо, кынзы, говяжьего языка, слабосолёной рыбы, огурцов, ветчины. Конечно не обязательно из всего сразу, что найдётся. Ещё на крайний случай я держу в морозилке шпикачки. Это должны быть очень качественные сардельки. А на гарнир погрейте баночку консервированной фасоли. Это вкусно, но всё же отступление от диеты в форс мажор.
Вся растительная пища априори полезна? Листовая зелень да. Всяческие шпинат, сельдерей, брокколи, цветная капуста, кукуруза, фасоль, горошек. Всё это можно есть без ограничений. Главное условие никакой консервации. Исключение квашеная капуста если вам от неё хорошо. А вот с чем нужно быть осторожнее так это с орехами. В них много омега6 кислот, которые провоцируют воспаления в организме и кстати дарят вам расширенные поры. Поэтому следите за жирностью и количеством съеденных орехов. Кстати забавный факт, у меня мигрени от грибов, сыра и орехов если переем. Говорят это связано с высоким природным уровнем серотонина и эмоциональным интеллектом. Я немного психопат.
Как сократить количество омега 6 кислот? Жарить всё что возможно само на себе. Например свиные отбивные или куриные ножки. Использовать антипригарные сковородки, наливать минимум масла. Отказаться от масел первого отжима. Салат заправлять маслом авокадо, а не подсолнечным. Сократить потребление орехов до минимума.
Как проблемная печень реагирует на жирное и жареное? Это очень интересная тема поскольку у меня с детства проблемы с пищеварением. Панкреатит, холецистит, Гепатит А, дискенезия и загиб желчного пузыря. У меня есть пост в котором я рассказываю о своих приступах и как с ними бороться. Всю жизнь я пробовал разные диеты. И думал что жир мне нельзя раз он не усваивается. Но оказалось что постный белок очень вреден для печени и отсутствие жира в пище сокращает количество вырабатываемой желчи, а это ухудшает переваривание и как следствие всасывания полезных веществ. Поэтому себя нужно приучить к жирному белку. Не путать с жареным в сливках, сметане и сливочном масле. Ну а если приступы всё же случаются что не редкость в холодное время года пить панкреатин или креон.
И напоследок немного о веганстве. Я не исключаю вероятности что когда нибудь мой организм перестроится настолько что я перейду сначала на курицу с рыбой, потом рыбу и под конец буду получать всё что мне необходимо из растительной пищи. Но никогда не стану форсировать этот процесс. Думаю это очень индивидуально. И вот почему. Если вы живёте в горах и вам за тридцать вам нужно пить уксус. А если на равнине и нет тридцати то соду. Из за разного состава воды и костей. Если ваши предки эволюционировали в условиях когда им приходилось питаться исключительно мясными и молочными продуктами вам будет сложнее адаптироваться к вегетарианству. И честно говоря я слабо представляю себе допустим кавказца вегана. Кавказская кухня это ячмень, просо, пшено что адсорбенты, мясо и кисломолочные продукты. Айран напиток долгожителей) И это правда. И проблемы с весом допустим у многих начались именно с появлением в рационе картофеля. С другой стороны в Японии не едят молочные продукты и очень легко перейти на рыбу, морепродукты и овощи потому что сама природа располагает.
Поэтому пробуйте, слушайте свой организм, подходите к питанию осознанно и будьте здоровы!