* * *

Провел над собой очередной эксперимент, ибо люблю улучшать собственную жизнь методом тыка) На две недели отказался от сладкого, сахара и цельного молока. Три занятия йогой в неделю, два медитациями с пением мантр.

Как это вообще произошло?) Вопрос вполне логичный. И естественно меня в задницу клюнул жареный петух. С первым похолоданием основательно свело мышцы в области поясницы и защемился сидалищный нерв. Последнее окончательно убедило меня в том что приседания не моё. В итоге я две недели промучился наблюдая нехилую интоксикацию организма и спотыкаясь от замыкания, а потом принялся лечиться. Таблетки, мази... Отпускать начало лишь на четвертый день, а помогло дней через десять. Теперь я никуда не выхожу без широкого пояса из тонкого кашемира и вознамерился вылечить причину. Ибо так легче. Спазмирование мышц возникает как правило из за плохого кровотока и пережимания нервных окончаний. Причем проблема в позвоночнике. Так я добрался до йоги для позвоночника.

За время ремонта я не отдохнул. Некоторые события с близкими друзьями тоже заставили понервничать. И вот я уже понимаю что еще чуть чуть и начну срываться на окружающих. Так я добрался до медитаций.

Бонусом ко всему переосмыслил распределение своего времени и понял что зависание в инете до двух нисколько не продуктивно. Теперь я ползу в постель в одиннадцать гася комп и приглушая свет, а смартфон выключаю в полночь...

И знаете что? Качество моей жизни улучшилось чудесным образом. Ушло неприятное жужжащее чувство от недосыпа, улучшилось настроение, пищеварение. Медленно но верно растет гибкость. Я лучше соображаю. И что удивительно, я успеваю больше. Потому что сами занятия занимают от сорока минут до часа, а свободного времени вечером остается 1.5 - 2 часа. И на прокрастинацию времени просто нет. Я четко знаю что в эти часы буду делать. И кстати самое главное, спина пока не беспокоит. Бонусом я начал скидывать вес. Уже 63 при росте 172см.

В выходные устроил себе праздник тортиком, но думаю продолжить жить по этому режиму.

В конце концов все мы биороботы. Нам нужно техобслуживание. Сон, еда, физические нагрузки. Иначе мы ломаемся. Мне удалось не разжиреть к тридцати, теперь новый квест - не развалиться к сорока. 2018г