* * *

Про метаморфозы.

Хотел написать пост о том как утопил телефон и как все достали своим нытьем, но не буду. Потому что все это суета не особо меня волнующая. Я уже давно вещь в себе и куда интереснее уходить вглубь, отслеживать изменения, вести мысленный диалог. Непрерывный самоанализ и рефлексия... вот мой основной способ быть живым.

С ноября прошлого года я практикую. Хатха йогу, пранаямы, тантра йогу. Последние два месяца к этому добавились медитации. Год назад я тоже пробовал, но с мантрами. Мне не зашло. У меня какие то сложные отношения именно с индийскими мантрами и божествами. Пожалуй Египет мне ближе. Как бы то ни было окружающие начали за меня беспокоиться, ибо налицо был упадок сил. В общем меня отговорили.

Постоянные тренировки вызывают зависимость. Честно говоря я в это не верил, пока сам не дошел до определенного уровня. Сначала ты пыхтишь и обливаешься потом, затем хвалишь себя за то что выжил. Затем за то что не пропускаешь. Потом тебе уже жалко забросить, ибо сил истрачена уйма. Дальше начинает получаться, тело радуется нагрузке и ты с удивлением обнаруживаешь что ждешь тренировки с затаенной радостью. А дальше становится легко. Тренировки становятся плавными и все больше напоминают танец. И ты повышаешь планку.

Я и раньше медитировал, но бессистемно. Сейчас каждый вечер, с фокусировкой на дыхании, звуках и стыке головного и спинного мозга. Ощущения всегда разные. Иногда это поток сознания и суетливые мысли от которых не удается уйти. Иногда картинки вот вот грозящие перейти в сновидения. Я часто вижу фракталы и треугольники. При этом они все время вибрируют и как бы меняют форму, сохраняя очертания. Еще довольно часто с закрытыми глазами вижу свет. Теплый, почти желтый, заполняющий все пространство вокруг. Это словно вспышка. Она появляется и снова становится темно. Часто искры синего или фиолетового цвета, также летающие перед глазами и находящиеся в непрерывном движении. Иногда не могу отделаться от чувства что за мной кто то наблюдает. Но самое интересное ощущение это мягкая, но очень выраженная вибрация на стыке шеи и плеч. Она появляется когда останавливается мысленный поток. Не на долго, потому что я начинаю думать: о, прикольно) И в этот момент ощущение проходит. В общем ничего необычного...

Помимо улучшения самочувствия и координации увеличились легкие... Даже не так. Я ощущаю внутри себя полость от ключиц до паха и все чаще дышу ею. Дыхание не сбивается даже при очень быстрой ходьбе. Еще забавный момент: я люблю лежать на воде в ванной, выпрямляя верхнюю часть тела и затыкая уши. Так вот тело само собой переходит в режим полного йоговского дыхания, отчего меня ощутимо выталкивает на вдохе, а на выдохе я почти зачерпываю носом воду. Кстати иногда я ловлю себя на том что не дышу какое то время в точках перехода вдоха в выдох и наоборот. И процесс естественный, без вмешательства разума.

Кстати разум у меня стал куда более ясным. Режим помог распределить время и силы. Оказалось что даже не имея детей и живя в пешей доступности от работы я могу позволить себе всего полтора-два часа свободного времени в сутки. Это за вычетом тренировки, еды, сна и водных процедур. Понимание этого заставило меня покинуть соц сети. При мне всегда два списка: что купить и что сделать. Я перестал откладывать дела на потом, научился правильно расставлять приоритеты и все успеваю. Это приятное чувство.

Теперь в планах добавить энергизирующие упражнения. Надо отметить что изучая теорию йоги... спустя год тренировок то, самое время)... я с удивлением обнаружил что многие оказывается идут в это ради сверх способностей. Мои же цели куда более приземленные: здоровье, хорошее самочувствие и если получится большая осознанность и единение с самим собой. Я постараюсь отслеживать и записывать все значимые метаморфозы, происходящие с физическим телом и сознанием. Увидим к чему это приведет.

2019г.