* * *

За последние месяцы я ещё раз убедился что у меня сильная аллергия на биотин. В любом виде, даже в небольшой дозировке. Проявляется она сильным зудом всех слизистых, кожными высыпаниями и слезящимися глазами. После отмены зуд проходит через пару дней, а кожу приходится лечить пару недель.

Ещё я узнал что можно передознуться витаминами группы В. До сих пор наивно полагал что раз они водорастворимые то это сложнее. Симптомы странные, специфичные и неприятные. Дезориентация, невозможность сфокусироваться, сильная усталость и вместе с этим тремор, тревожность и трудности с засыпанием. И да, испытано на себе. Перебрал дозировку. Проходит за трое суток после отмены.

Ещё я начал и очень быстро бросил пить ноотропы. Но отменил их на всякий случай из за печени. Потому что было не ясно от стресса меня накрыло или от новых таблеток. Когда нибудь проведу чистый эксперимент.

Ещё я теперь пью урсодез. Эта штука буквально вернула меня к жизни. Забавно что я часто натыкался на рекомендации пропить что либо с желчными солями, но не мог найти конкретных названий препаратов. Не знаю разжижает ли он камни в желчном, но меня впервые за многие годы перестало тошнить. Несмотря на то что я воюю со своими хрониками за хорошее самочувствие годами для меня было нормой ощущать тошноту несколько раз в неделю. И если это длилось час и проходило само собой день можно было считать удачным. И вот уже неделю меня не тошнит совершенно. Так бывает? Так вот как вы себя чувствуете здоровые сволочи...

Да отчасти я такой желчный потому что мне часто бывало хуёво. Трудно любить человечество когда у тебя приступы тошноты, головной боли, усталости, светочувствительности, болей в животе и всяческие расстройства пищеварения плавно перетекающие в ОРЗ с осложнениями потому что иммунитет твой в жопе. А когда тело не ощущается можно и о душе подумать.

Ещё я выкинул увлажнитель воздуха. Предыдущий был с хорошим фильтром и не создавал проблем. Нынешний довёл меня до хронического мокрого кашля. Связь я увидел спустя приличное время потому как эффект накопительный. А "хроника" началась аккурат после простуды. Видимо совпало неудачно. А потом внутренний параноик сказал мне: кажись мы откашливаем кальций... И точно.

Допил курс меди и пока сделаю перерыв. Снова вернул цинк. Два месяца не пил йодомарин. Тоже вернул. Увеличил дозировку D3. 10000 С моими хроническими воспалениями самое то. Магний. Магний это любовь. Магний делает на всё по хуй. Ну и больше чем поливитамины. Они сами по себе бодрят как кокаин. На ночь урсодез. Мои новые любимые таблетки.