* * *

Выяснил что для меня работает в случае апатии и выгорания. Во-первых не пытаться себя расшевелить и насильно вызвать мотивацию, интерес и найти смысл жизни за вечер. Во-вторых любыми способами избежать попыток уйти в саморазрушение. А спасает меня скучная, нудная и методичная рутина. Шкафы разобрать. Упорядочить закладки в браузере. Пересмотреть сохранёнки. Выяснить чем забиты жёсткие диски. Важно уйти в полный автоматизм. Навести порядок в рутине. Отшлифовать режим. Выполнять весь необходимый минимум для поддержания тела в порядке: сон, гигиена, диета, тренировки. И выбрасывать лишнее. Отовсюду. Спустя какое то время образуется каркас с пустотами и более менее чёткое понимание чем их реально можно заполнить.