* * *

Впервые за очень долгое время вешу 60кг. 927298 Живот на вдохе и выдохе почти не отличается в объёмах. Так что отказ от фруктозы работает. Причём не могу сказать что прям вот ограничиваю себя. За годы экспериментов с питанием я слопал столько бананов, что не могу на них смотреть. От яблок и апельсинов у меня резкие боли в желудке, виноград вызывает приступы панкреатита. И самое главное меня на фруктозу не тянет. Я почти перестал есть мёд. Даже в чай кладу только если это молочный тегуаньинь. Зато очень люблю хурму. У нас продают именно королёк, он сладкий и совсем не вяжет. Но ем его как бы на десерт, с кофе, после завтрака.

Тренируюсь не сказать чтобы очень активно. Две, от силы три тренировки в неделю. Самочувствие именно в физическом плане хорошее, если не нарушать кетодиету. Желчные соли и отказ от подсолнечного масла творят чудеса. Интересно скину ли я ещё...