Где-то в чужих краях10 читателей тэги
#фото искать «фото» по всему сайту с другими тэгами
Про здоровье и спорт. нагрузки
Опять 25. Как только перестаю давать нагрузку телу, начинаются болезни, температура, астма и остальные сопутствующие радости.
Как только начинаю делать физические нагрузки, тело словно становится здоровее, даже кашель проходит. Давно подметила, что когда прихожу на тренировки, захожу в зал с кашлем, выхожу из зала здоровым человеком. Это же подтвердила тренировка, которую я затеяла только что. За то время, пока я делала низкий пресс 100 раз (30+30+20+10+10), у меня ни разу не возникло желание разразится жутким кашлем. Едва села за комп, кашель вновь дал о себе знать. А ведь ларчик, как оказывается открывается очень просто: приседай, отжимайся, развивай гибкость рук при помощи шеста, у меня есть еще деревянный тренировочный нож, им хорошо разминать кисти руки, левую, правую. Надо было покупать два ножа для синхронности, почему я об этом подумала только сейчас?
А шест у меня самый простой и он не соответствует моим требованиям. Во-первых он меньше 160 см (шест должен быть мне по брови), во-вторых, с одной стороны он стесан и вообще это палка под тяпку. Но как говорится, что имеем, то имеем.
Есть у меня и гантели, парные, 2-х килограммовые, но тренеры не советовали заниматься с железом, которое может забить мышцы рук, только собственный вес, только хардкор. А если учесть сколько есть упражнений с весом собственного тела, заниматься ими можно пол дня и больше.
Как бы еще себя мотивировать бегать по утрам до спортплощадки и заниматься там хотя бы по 20 минут... а летом бегать на Днепр, плавать минут 15... Потому что просыпаться в 5:30-6:00 утра миссия практически невыполнима. В 6 утра единственная вещь, которая хочется - это умереть и родиться заново.
Как только начинаю делать физические нагрузки, тело словно становится здоровее, даже кашель проходит. Давно подметила, что когда прихожу на тренировки, захожу в зал с кашлем, выхожу из зала здоровым человеком. Это же подтвердила тренировка, которую я затеяла только что. За то время, пока я делала низкий пресс 100 раз (30+30+20+10+10), у меня ни разу не возникло желание разразится жутким кашлем. Едва села за комп, кашель вновь дал о себе знать. А ведь ларчик, как оказывается открывается очень просто: приседай, отжимайся, развивай гибкость рук при помощи шеста, у меня есть еще деревянный тренировочный нож, им хорошо разминать кисти руки, левую, правую. Надо было покупать два ножа для синхронности, почему я об этом подумала только сейчас?
смотреть дальше
А шест у меня самый простой и он не соответствует моим требованиям. Во-первых он меньше 160 см (шест должен быть мне по брови), во-вторых, с одной стороны он стесан и вообще это палка под тяпку. Но как говорится, что имеем, то имеем.
смотреть дальше
Есть у меня и гантели, парные, 2-х килограммовые, но тренеры не советовали заниматься с железом, которое может забить мышцы рук, только собственный вес, только хардкор. А если учесть сколько есть упражнений с весом собственного тела, заниматься ими можно пол дня и больше.
Как бы еще себя мотивировать бегать по утрам до спортплощадки и заниматься там хотя бы по 20 минут... а летом бегать на Днепр, плавать минут 15... Потому что просыпаться в 5:30-6:00 утра миссия практически невыполнима. В 6 утра единственная вещь, которая хочется - это умереть и родиться заново.
2 дня
Воу! Я целых два дня провожу более 2 часов на улице! И это не просто выйти в магазин за покупками. Наконец дошла до пляжа, хотя он в пяти минутах ходьбы от дома. Да, летом было дело, когда я сама ходила на пляж, но просто гулять... ну, такое.
Самое интересное, что при том, что на улице солнце, которое на фотографиях "шпарит" изо всех сил, на улице холодно Вчера было 8 градусов, сегодня не знаю, но в куртке, в которой хожу зимой было нормально.
Сегодня отправились в село за город на кладбище родственников. Красиво, зелено, но прохладно. В машине жарко, а на улице холодно. Около кладбища очень красивая балка, склоны которой вплотную подходят к заливу Днепра, которую я и сфотографировала.
Самое интересное, что при том, что на улице солнце, которое на фотографиях "шпарит" изо всех сил, на улице холодно Вчера было 8 градусов, сегодня не знаю, но в куртке, в которой хожу зимой было нормально.
Смотреть дальше
Сегодня отправились в село за город на кладбище родственников. Красиво, зелено, но прохладно. В машине жарко, а на улице холодно. Около кладбища очень красивая балка, склоны которой вплотную подходят к заливу Днепра, которую я и сфотографировала.
Смотреть дальше
Прошлой осенью в селе Счастливцево
Я так подумала...
А ведь прошлой осенью в поселке Счастливцево Херсонской области мы отдохнули весьма по-австралийски. Вот именно так, как отдыхают люди в Кернсе, только у них есть сетки на пляжах, чтобы не заплывали всякие крокозябры и большие медузы, а у нас сеток не было.
Приехали мы абсолютным дикарем и заселились в номер на 3-4 человек, который летом стоит 1400 грн в сутки с человека, а осенью очень даже классно 700 грн с человека. Если 700 грн. разделить на троих получится очень даже симпатичная и подъёмная сума.
Отель был очень комфортабельным: холодильник, душ с теплой водой (бойлер не выключается круглые сутки и расположен он в каждом номере, этикий мини-бойлер), кондиционер, телевизор, внизу комната, где можно погладить одежду и кухня. Рядом бар, чуть дальше столовая, а окна выходят на бассейн. Бассейн есть для детей и для взрослых. В конце бассейна - джакузи. Рядом с номером хорошая стоянка, куда поместятся все авто постояльцев. На територии несколько кранов как для обмывки ног, так и для помывки авто. Море в 5 минутах ходьбы от номера. Два огромных супермаркета в двух минутах ходьбы от отеля, тут же и банкомат. Тут же могут забрать в тур на розовое озеро или грязевые озёра.
В общем, очень классное место и по хорошей скидке. Но опять же, приехали мы совсем в несезон.
К нашему сожалению море в это время года кишело... медузами! Противными огромными медузами, которые обжигают тело и ты выходишь из моря весь красный и материшься как сапожник. Они были и днем, и ночью, их не смог разогнать даже шторм в последний день нашего пребывания!
Лишь один раз меня смогли затащить в воду: я забралась в круг и меня как на буксире затащили на глубину. При этом я постоянно орала, когда замечала медузу в паре метрах от нас. Возникало ощущение, словно в прошлой жизни меня убила стая медуз и в этой жизни у меня от них божественная паника. А как иначе? Представьте, вы сидите на берегу, смотрите на волны, и вот, одна волна поднимается и сквозь просвет мутной водицы Азовского моря вы видите монстров с тентаклями. В одной волне у берега их можно насчитать штук 10-12! Поэтому я, как и многие туристы просто смиренно ждала, когда же мы доберемся до отеля, чтобы наконец я могла спокойно поплавать в бассейне.
Да, хлорка, да, такое себе удовольствие, но! Это лучше чем выходить из соленого моря абсолютно липким от соли и искусанным медузами.
Поэтому, передаю привет Австралии из Украины! Как я вас понимаю, товарищи!
Конечно, это далеко не всё, что я могу рассказать о посёлке Счастливцево, но, когда я смотрела видео о медузах-убийцах в Австралии, именно это пришло мне в голову - воспоминание о прошлогоднем отдыхе на море.
А ведь прошлой осенью в поселке Счастливцево Херсонской области мы отдохнули весьма по-австралийски. Вот именно так, как отдыхают люди в Кернсе, только у них есть сетки на пляжах, чтобы не заплывали всякие крокозябры и большие медузы, а у нас сеток не было.
Приехали мы абсолютным дикарем и заселились в номер на 3-4 человек, который летом стоит 1400 грн в сутки с человека, а осенью очень даже классно 700 грн с человека. Если 700 грн. разделить на троих получится очень даже симпатичная и подъёмная сума.
Отель был очень комфортабельным: холодильник, душ с теплой водой (бойлер не выключается круглые сутки и расположен он в каждом номере, этикий мини-бойлер), кондиционер, телевизор, внизу комната, где можно погладить одежду и кухня. Рядом бар, чуть дальше столовая, а окна выходят на бассейн. Бассейн есть для детей и для взрослых. В конце бассейна - джакузи. Рядом с номером хорошая стоянка, куда поместятся все авто постояльцев. На територии несколько кранов как для обмывки ног, так и для помывки авто. Море в 5 минутах ходьбы от номера. Два огромных супермаркета в двух минутах ходьбы от отеля, тут же и банкомат. Тут же могут забрать в тур на розовое озеро или грязевые озёра.
В общем, очень классное место и по хорошей скидке. Но опять же, приехали мы совсем в несезон.
СМОТРЕТЬ И ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
К нашему сожалению море в это время года кишело... медузами! Противными огромными медузами, которые обжигают тело и ты выходишь из моря весь красный и материшься как сапожник. Они были и днем, и ночью, их не смог разогнать даже шторм в последний день нашего пребывания!
Лишь один раз меня смогли затащить в воду: я забралась в круг и меня как на буксире затащили на глубину. При этом я постоянно орала, когда замечала медузу в паре метрах от нас. Возникало ощущение, словно в прошлой жизни меня убила стая медуз и в этой жизни у меня от них божественная паника. А как иначе? Представьте, вы сидите на берегу, смотрите на волны, и вот, одна волна поднимается и сквозь просвет мутной водицы Азовского моря вы видите монстров с тентаклями. В одной волне у берега их можно насчитать штук 10-12! Поэтому я, как и многие туристы просто смиренно ждала, когда же мы доберемся до отеля, чтобы наконец я могла спокойно поплавать в бассейне.
Да, хлорка, да, такое себе удовольствие, но! Это лучше чем выходить из соленого моря абсолютно липким от соли и искусанным медузами.
Поэтому, передаю привет Австралии из Украины! Как я вас понимаю, товарищи!
СМОТРЕТЬ И ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Конечно, это далеко не всё, что я могу рассказать о посёлке Счастливцево, но, когда я смотрела видео о медузах-убийцах в Австралии, именно это пришло мне в голову - воспоминание о прошлогоднем отдыхе на море.
Дачное
Были сегодня на даче.
После трех часов сна по причине расписанной на дайри для своих (там нереально душераздирающая история про вызов скорой для дедушки), на дачу ехала в таком состоянии, словно меня завернули в пуховик и запихнули в морозильную камеру. Вроде бы ты тепло одет: гольф, пуховик, теплейшие спортивные штаны с утеплителем, но холодно! Зараза. Да, при +15 довольно холодно из-за сильного ветра. И вот такой упакованный ты копаешься в палисаднике со стеклянными от недосыпа глазами и пытаешься смотреть одним глазом матч Интер-Кальяри, а другим в грядку, чтобы не ёкнулись только что проклюнувшиеся петушки и пионы. Через два часа столь буйного ветра я перестала ощущать удушающе-прекрасный запах весенней зелени, которая ударила мне в нос, едва я вышла из машины. А потом и вовсе перестал ощущать тело. Адреналина добавила мать, когда упустила ножницы, которые вонзились остриём в землю в 10 сантиметрах от её ноги и слегка (слава богу слегка), ткнула меня секатором в руку.
По пути назад, после поездки по пыльной дороге у меня разыгрался еще и аллергический кашель, поэтому отправив таблетку под язык, я уснула и почти спала до самого города.
