Будни психотравматолога12 читателей тэги
#статьи искать «статьи» по всему сайту с другими тэгами
"Чтобы нарисовать «Денежное Дерево», не обязательно быть художником" (Эш Рэйчел)
Я обещал парочку постов про «Денежное Дерево», и вот второй :).
#из_архива
Чтобы нарисовать свое «Денежное Дерево», нужно взять большой лист бумаги. Пусть это будет лист формата А3 (двойной альбомный) или больше. Можно использовать ватман, можно — полоску обоев. Ниже я расскажу еще и о некоторых креативных способах создания дерева, когда ничего (или почти ничего) рисовать не нужно.
Поделите лист зрительно на три части. В верхней части будет располагаться крона вашего дерева, в центральной — массивный ствол, в нижней части разместятся корни дерева.
Как правильно ловить глюки
Мы сейчас не будем обсуждать, бывает ли тонкий мир или это сплошное глюколовство.
Просто в одном магическом паблике меня спросили, как научиться видеть разных сущностей, которые живут вокруг нас, и я ответил.
Кому-то может быть интересно и полезно, а для кого-то это будет просто дикий гон, вот пусть так и будет.
Я долгое время глазами ничего такого не видел вообще и довольствовался ощущением+визуализацией, можно даже сказать, что шаманским активным воображением.
Всегда находил домовых в своей квартире, часто вижу в доме мою умершую кошку-фамильяра, которая приходит ко мне, и какие-то еще бродячие хренотени.
Так вот, чтобы хоть как-то видеть, я делал то, что описываю ниже.
Проект "Хорошая жизнь" — 3137. Странный коуч и видео
^-__-^~
Я сегодня... э... сходил в народ.
Увидел объявление, что ментор-наставник-трансформационный коуч проводит бесплатные получасовые консультации за отзыв.
Заинтересовался, пошел.
Мимо моего запроса мы пролетели стремительно, зато я многое узнал о том, как эксперту следует одеваться и какой должен быть фон.
Если что, мы с Такорой все это обсуждали, и Чеширский котик у меня на заднем плане сидит совершенно не зря.
И, если вы не знали, то многослойная одежда, оказывается, пугает и отвлекает клиента, а пиджак на футболку с принтом — это одежда однотонная и однослойная 0_0.
Табу
Ужасно любопытно.
Вчера я услышал от Саши Митрошиной слова ее психолога о том, что признаками настоящего доверия со стороны клиента является готовность говорить на темы денег, секса и отношений.
И я тогда подумал, что для меня "привычными табу" у клиентов являются секс, отношения с телом и деньги, а вот человеческие отношения мне часто приносят прямо сразу, в первую очередь.
Исключением являются, пожалуй, БДСМ-отношения.
Их тоже озвучивают далеко не сходу.
И очень приглядываются перед этим.
Травма и диссоциация (2)
#из_архива
Разговоры в разных перепостах моей первой заметки про диссоциацию и почти пять тысяч просмотров навели меня на мысль, что писать на эту тему надо больше и чаще :))
Теперь поговорю о том, что диссоциация — это один процесс при разных результатах, а «здоровый» и «больной» — это очень условная и зыбкая грань.
Привожу диалоги из ФБ и свои комментарии к ним.
Половина инфы — в диалогах, половина — ниже, в моих примечаниях, так что не получилось так кратко, как в прошлый раз.
Депрессия и ангедония, а также деперсонализация и дереализация
Существует так называемая «депрессивная триада» признаков: сниженное/подавленное настроение (гипотимия), моторная (двигательная) и волевая заторможенность, а также низкая интеллектуальная активность.
Вот где-то рядом с подавленным настроением находится и ангедония.
Ангедония (дословно: не-наслаждение) – это состояние, когда человек не испытывает удовольствия или радости от жизни.
Это частое явление при депрессии, которое может привести к социальной изоляции и отчаянию.
Дело не только в отсутствии удовольствия.
Как правило, ангедония переживается не просто как «нет удовольствия» или «плохое/никакое настроение» — обычно это довольно мучительное переживание нехватки чего-то важного, что не получается назвать, какое-то такое «мне плохо», когда даже неясно, на что жаловаться, и часто крайне тягостное тягучее ощущение в груди, расползающееся выше и ниже; какое-то такое переживание, как будто «жизни нет».
Про диссоциацию — очень кратко
#из_архива
Меня спросили, что такое диссоциативная динамика.
Отвечаю:
Отщепленные при травмах части психики у человека, имеющего специальную способность к трансовым состояниям, не исчезают у него из доступа, а живут в нем как бы параллельно. Как автономные участки нейронной сети. Часто контроль переключается между такими частями (эго-состояниями, или ещё их называют «субличностями»).
У нас на эту тему есть цикл «Фантастические герои»;. Там в описании масса информации.
Иногда это не скомпенсировано, а находится в видимом снаружи и мешающем самому человеку состоянии, и тогда называется диссоциативным расстройством идентичности.
«Денежное Дерево»
На бизнес-разборах в субботу Элина Камаева упоминала разработанную Эшем методику «Денежное Дерево». А сегодня мы были на Зум-встрече с австралийским нарративным практиком Дэвидом Денборо — одним из авторов "Дерева Жизни", на основе которого создано "Денежное".
И я решил принести сюда пару статьей про эту методику #из_архива.
Сейчас мы ее не проводим, но, возможно, еще будем.
Вообще она групповая, но я иногда думаю, что в чем-то было бы проще проводить ее в индивидуальном формате.
Организационно-технических усилий требовалось бы на порядок меньше.
Если кого заинтересует — пишите!
***
«Денежное Дерево»: что это за методика и откуда она взялась (Эш Рэйчел)
Эта методика является модификацией методики «Дерево Жизни», разработанной Нказело Нкубе (Зимбабве) и Дэвидом Денборо (Австралия) для помощи детям, переживающим тяжелую травмирующую ситуацию.
В ситуации, в которой оказались эти дети, обычные методики, предлагавшиеся гуманитарными миссиями, оказались неэффективны: в ответ на предложение рассказать, что с ними происходит, дети заливались слезами, и их никак не удавалось вывести из этого состояния.
Соответственно, нужны были новые методики и новые подходы, дающие опору, а не обрушивающие человека в пучину тяжелых переживаний. И такая методика была разработана.
