Отчёт #ясвасхудею - 2 неделя

По плану:

- не переедать - на этой неделе стабильное переедание арбузами. Радует, что только ими, печалит объём желудка;

- еда без гаджетов - снова 50/50;

- правило 20/80 в питании - норм;

- 2-3 тренировки в неделю - четверг, суббота;

- алкоголь не больше одного раза в неделю - 1.

Шаги: пн - 6600, вт - 16000, ср - 7200, чт - 10300, пт - 4700, сб - 9150, вс - 10700. Не дотянула только в пятницу, но статистика общая до того хороша, что пофиг.

В итоге - 1,3 кг отвес - от плюса прошлой недели. И - 1 см в ляхах и груди, что, собственно, даёт надежду, что процесс пошел и сбрасываю я не только воду.

В калораж 1500 удаётся укладываться вполне даже без учёта активности.

Работать можно, вошпем))