Vrodepositive8 читателей тэги

А в Сочи дождь и холод собачий.

И вместо того, чтобы сверкать жопкой в микрошортах, я рассматриваю свой список потенциальных трат на одежду и думаю, что из него купить. джинсы или тёплый, модный тренировочный костюмчик.

 

Всё это лежит в моём списке отложенных покупок.

Отложенных, чтобы поразмыслить, хочу ли я эти вещи.

 

 

Со словами "Ой, ну, что теперь ждать год, пока похудею и ничего не покупать"?, приобрела себе к майским каникулам две обновки.

Правда, тут всё же был элемент случая.

Я уже исследовала все магазины в округе. И в очередной раз убедилась, что НИЧЕРТА на мне не сидит, если это не трикотажный балахон. А хочется платье. Из плотного хлопка. Чтобы сидело на мне, а не топорщилось, врезалось, косорытилось и тд.

Для этих целей я всегда хожу в сэконды.

Многие подруги на меня за это фыркают. Но, что поделать, если нужные мне фасоны и вещи, которые на мне сидят, я всегда нахожу именно там? Ну или в магазине "Богатырь" где оверпрайс просто запредельный.

(Поскорее бы купить оверлок, ёлы палы. Поскорее бы купить оверлок)

 

И вот, сегодня в местный секонд был привоз.

И я нашла там ЕГО! Прекрасное летнее платье. Белое с незатейливым цветочным принтом. Классического А силуэта. Без всяких модных выкрутасов. Из великолепного плотного хлопка.

С КАРМАНАМИ!!!!!

 

На радостях совершила модное грехопадение и приобщилась к стану "жирух в леопардовых лосинах"

Купила себе минишорты. Ярко желтого цвета. Точнее, это теннисная юбка с шортами под ней. Такая короткая, что это выходит за все разумные пределы.

Стоя в этом перед зеркалом, не могла для себя определить, какая эмоция преобладает. Радость или стыд.

Радость, потому что это ну офигенные шорты. Которые на меня налезли между прочим.

Стыд, потому что я коровища весом за 70 кг. В микрошортах.

 

Решила, что "Ипись оно конём. И всё равно в Сочи меня никто не знает"

Тем более, что это офигенные шорты Адидас в коллаборации со Стеллой МакКартни. Новые. С биркой. За 500 рублей. В интернет магазине Адидас все "теннисные юбки шорты" начинаются от 75 Евро. И мой внутренний бухгалтер просто светится от гордости за меня.

 

 

 

 

Жалкий результат. Жалкий, но стабильный.
Судя по одежде - уходят объемы. А на весах всё как-то печально.
Оптимистично списываю это на перераспределение масс. Жир уходит - мышцы растут. Но тяжко.
Полтора месяца хожу в зал. Мало хожу. От 1 - 3 раза в неделю. После зала плаваю, но это, скорее так... для пользы суставам. Ну и вода солёная в бассейне. Для кожи хорошо. Нагрузки в бассейне почти никакой.
Супруг, тягавший когда-то железо, говорит, что нужен где-то месяц, чтобы начать получать удовольствие. Но, как-то не начинаю. Сегодня плакала на эллипсе.
Конечно, я вижу прогресс. От чувства "убейте меня" после пары тройки минут, ко вполне бодрым десяти минутам на беговой и десяти минутам на эллипсе (плюс минута шагом). С накатывающим ощущением "вот сейчас начну помирать", но уже без океана боли и хтонического ужаса.
На силовых начала брать по пять подходов на десять-пятнадцать повторений (в первый день были два подхода по пятнадцать).
Но никакого удовольствия, обещанного и мужем, и тренером, и фитнес блогерами. Видимо, у меня тумблер запрятан где-то совсем далеко.

Питание... непонятно.
скрытый текстС одной стороны я не записываю калории и не придерживаюсь диеты.
С другой - моё пищевое поведение подстраивается под мужа, а у него полезных привычек больше чем вредных. Ну и есть еще фактор. Постоянно упоминая диеты, зал и желание похудеть, как-то неловко тащить с кухни сладости и хомячить их под чаёчек, за работой, как я привыкла. Поэтому сейчас я пафосно потягиваю из красивого фужера холодный каркаде с ломтиком лимона. И делаю вид, что мне вкусно)))
Ежедневно я съедаю свежий фрукт и овощ. Минимум. Что тоже неплохо.
Кисломолочные продукты всё так же проседают. Пакет кефира маринуется в холодильнике уже неделю, и в очередной раз сгинет в пучине оладушек на завтрак.

С работой всё складывается как-то очень удачно. Проекты добавляются и добавляются. Если в марте я с ужасом смотрела в будущее, читая сообщение о том, что "Аттеншн, приостанавливаем работу", то сегодня утром я уже размышляла на тему: "А не надорву лия себе рабочую извилину, беря в работу третий проект и White paper по текущему, помимо сценарной работы"

Решила начать челлендж (насмотревшись мотивационных видео Мэтта Диавеллы). Закрепляю привычки, пообещав себе, придерживаться их месяц.
Есть несколько правил, которые я определила для себя.
Действия могут быть обязательно ежедневными, как например пищевые привычки (вода, фрукт, овощ, кисломолочный продукт)
Или те, которые нужно практиковать, не прерываясь более чем на два дня. К ним я отнесла зал и бассейн. Я физически не смогу ходить в зал ежедневно. Это желательно. Но месячные, поездки и дедлайны на работе еще никто не отменял.
Так же, я уже три дня принимаю холодный душ. Не ледяной, тут я не стану обманывать. Но температура воды находится далеко за пределом моего комфорта и ощущения "это слишком холодная вода".
Есть много вещей, которые я бы запихала в этот челлендж. Но слишком распаляться тоже не стоит. Много откусишь - подавишься.

Для начала, остановлюсь на:

Питание. Продолжай наполнять свой рацион фруктами и овощами. Не забывай пить воду. Введи в рацион кисломолочные продукты.

Уход. В депрессивной фазе, я бросаю всё. Кожа моя не говорит мне за это спасибо. Поэтому мне нужно заставить себя не пренебрегать элементарным увлажняющим кремом. Даже если настроение "Да пошло оно к черту, я и с кремом и без крема урод"

Здоровье. Холодный душ.

Эффективность. Я удалила браузерную игру, в которой тратила слишком дофига времени. Моя цель - не влипать в неё минимум месяц.
Особенно смешно то, что для работы мне надо играть в видеоигры и смотреть обзоры на них. Но я игнорирую игры, которе мне нужно осваивать и играю в эту сраную "Ферму".

Стоило устроить истерику на тему "я безработное говно", как мне написал человек с префиксом "А помнишь, вы там пытались в вот этот вот проект? Я там был художником. Нам вот нужен человек. И я вспомнил о тебе. Мы тут новый проект мутим. Бюджет есть. Договор подпишем. Все как положено"

 

>здесь должна быть гифка, как я сползаю по стенке, дрыгая лапками от восторга<

 

Но я взяла себя в руки и с хорошо поставленным блефом в голосе, попросила описать суть проекта и количество времени, которое мне придётся на него тратить. Я же барышня занятая. Меня буквально на части рвут. Кек.

 

В проект по итогу, я, разумеется, вписалась.

И теперь мои бессонные ночи наполнены изучением кучи новой и старой инфы.

Потому что и на текущей работе, попаниковали, порвали на себе волосы, но подтёрли сопли и сказали "Похуй. Работаем"

 

А я чё? Я ничё. Я за любой движ. Мне бы работы да побольше.

Тем более, что валютные операции через границу пошли по известному женскому органу и часть заработка у меня всё равно отвалилась.

 

Но мы не ноем. Мы собрались. Тоже подтёрли сопли и думаем о главном.

Кажется, я потеряю работу.

Проплакала полдня. Муж успокаивает. Говорит, что его зарплаты вполне хватит и мне вообще не надо париться.

А как ему объяснить, что для меня мысль, что я буду на чьем то содержании, как ножом по горлу?

Ощущаю себя полным ничтожеством.

Когда три года назад я увольнялась с ненавистной работы и впрягалась вот в это вот всё... было столько планов и надежд.

И вот всё схлопывается.

Не знаю, что делать дальше. Нужно много и глубоко учиться, чтобы двигаться дальше. Тех знаний, что у меня были, хватало на этом уровне. Мне просто очень повезло, что я оказалась там, где оказалась.

Больше мне так не повезет. И я не чувствую в себе сил для нового такого рывка.

На оффлайн работу я не пойду. Я не смогу. Мне моральных сил не хватит. Я с трудом сейчас справляюсь с походами в фитнесс центр, где иногда приходится взаимодействовать с персоналом. А работа с клиентами меня просто уничтожит.

 

А для фриланса в любой форме я слишком тупая. И никчемная.

По дурацки всё складывается.

 

Умер домашний питомец пару часов назад. Прямо у меня на руках.

 

Не день, а сказка.

 

 

 

Тренер вчера сказал, что при правильном подборе упражнений, мышцы на следующий день болеть не должны.

"Сергей, вы категорически неправильно подобрали мне упражнения!" - подумалось мне с утра, когда я попыталась быстренько выскочить из кровати и далее в коридор, унося дребезжащий телефон на кухню, подальше от мужа. (Как то надо синхронизировать наши биоритмы, ибо мне могут звонить по работе с самого ранья, а муж (и я вместе с ним) ложимся спать, когда из за горизонта уже показывается солнце))))

 

А я то думала, что я поздно ложусь и переезд к мужу, упорядочит мой сон. А выходит наоборот. Это я, засыпая, вижу его,скрюченным над ноутбуком (семья задротов, простихосспаде).

Деть тоже не отличается активностью и зависает в гаджетах (удалось затащить за компанию в бассейн и то благо).

Муж жалуется, что за полтора месяца, что я здесь, ему стали тесноваты джинсы... и его в тренажерку переманим)))

 

 

Медленный медленный прогресс.
Но я начала ходить в бассейн после дня рождения. А сегодня была тренировка в тренажерке с персональным тренером.
Жир уходит. Мышцы растут.

Сегодня в начале занятия меня измерили на вундервафле, которая показывает количество жира, мышц и костей.
Получился странный результат. Машина определила, что у меня всего 7 кг лишнего веса. Мне нужно похудеть на 10 кг и нарастить 3 кг мышц... неправильная машина. Мне нужно весить 50 кг. А это минус 23.5 кг.

Переезд к мужу меня демотивировал. Хочется всех кормить вкусняшкми. А значит и сама я ем всякое.
скрытый текстЕсть одна условно полезная, но вредная для фигуры привычка, которую я перенимаю у мужа - он есть фрукты в промышленных масштабах. И их здесь есть. Много и вкусных.
Напротив классный рынок, а если дойти до соседней улицы, то можно попасть в невероятную фруктово-овощную лавку. Там продают не только базовый набор, доступный ныне в любой пятерочке, но и всякие питайи, маракуйи и прочие мангостины. Раз в неделю иду туда и покупаю что то, что раньше еще не пробовала.
А будние дни заполняю бананами, хурмой, мандаринами и киви.

Фрукты, это полезно. Но всё же - калорийно.
Калорийны и углеводные завтраки. Блинчики, оладушки, пончики..
Это был еще один раунд "рывок - баланс - падение".
Моё падение в этом месяце не привело к прибавлению веса и то хорошо.
Но надо стараться придерживаться курса.

Я заполняю свой день.
Тренировка по английскому.
Тренировка хираганы.
Тренажер слепой печати.
Спортзал или бассейн.
Работа.
Домашние хлопоты (я потратила месяц на вытравливание из этой берлоги холостяцкого духа))))
Составление семейного бюджета.

Нужно чем то заниматься. Держать разум в тонусе. И как то уравновешивать жизнь.

Штош, с 28 декабря я поправилась на 2 кг (и то меня сейчас залило из за КД. возможно, что и не на два)

Радость?

Радость.

Вставая на весы, я морально готовилась к полному откату до 80 кг. Все же - я ела все подряд. И очень очень много сладкого.

Разбирая вчера вещи, я достала весы. Поставила их на пол и посмотрела на мужа самым серьёзным взглядом.

- Супруг. Возможно, я сейчас буду плакать. Может быть даже сильно плакать. Вполне вероятно, что запрусь в ванной и буду отказываться выходить. Крепись.

- Муж кивнул головой и напомнил, что мы теперь оба кушаем умеренно. И на день рождения он мне дарит абонемент в бассейн.

 

Обошлось без слёз, к взаимной радости.