Один из огромных плюсов психологии как профессии - то, что она приучает качественно заботиться о себе.
Психолог не сможет эффективно работать с людьми, если он сам хронически находится в дискомфортных условиях: слишком много работает, недосыпает, плохо питается, несчастлив в семейной жизни, страдает от одиночества или отсутствия профессиональной поддержки.
Психологическая работа требует большого количества ресурсов и, если их недостаточно, это довольно быстро приводит человека на грань профессионального выгорания. Дальше человек может что-то изменить в жизни, может уйти из профессии, а может и годами балансировать на этой грани, периодически заваливаясь в депрессию и работая на автопилоте. Так бывает довольно часто.
Когда я работал в консалтинге, я привык относиться к себе как к функции. Мне было важно, чтобы я мог более-менее выполнять свою работу, высидеть пару часов на встрече, рассказать презентацию и ответить на вопросы. При этом мое физическое и эмоциональное состояние не сильно сказывалось на качестве результата.
Сейчас, когда я работаю, я скорее отношусь к себе как к сложному инструменту, требующему тщательного ухода и тонкой настройки. Я знаю, сколько часов сна мне требуется исходя из нагрузки на следующий день. Я не езжу на работу на метро, потому что это часто негативно сказывается на настроении. Я не пью кофе во второй половине дня, потому что заметил, что хуже высыпаюсь. Я не планирую встреч с друзьями и партнерами на приемные дни, потому что такие встречи тоже требуют ресурсов. Я ношу исключительно удобную одежду и обувь. В этом списке у меня пунктов 100, и они продолжают накапливаться.
И это чертовски приятно, потому что чем лучше я о себе забочусь - тем лучше я выполняю свою работу. А чем лучше я выполняю свою работу - тем мне приятнее и тем лучше я могу о себе заботиться.
Андрей Юдин
По мотивам недавнего поста о "неправильных" клиентах в терапии, которым лучше не обращаться к терапевту, задумалась о том, как я сама осмысляю эту тему. И как говорить о людях, которым и правда терапия не поможет, не в состоянии.
В обывательском сознании, в среде краткосрочников и коучей распространена риторика о клиентах, которые не работают над собой, недостаточно мотивированы, "на самом деле просто не хотят меняться", инфантильны, не берут ответственность на себя и т.п.
Я и сама, когда-то давно, когда только-только начинала собственную терапию, верила в нечто подобное. И очень боялась, что сама не буду достаточно ответственной, не буду работать так, как необходимо. И все будет напрасно. И едва ли поверила бы, что все это вообще не особенно важно. Что подобные деструктивные паттерны лежат вне зоны сознательного контроля и что невозможно волевым усилием перестать разрушать собственную жизнь. И если это не получается, то это все-таки не повод для ненависти к себе и бесконечных самообвинений. И что работа с подобными вещами не в том, что клиент однажды с помощью запугавшего плохими последствиями (зачеркнуто) правильно замотивировавшего терапевта берет себя в руки, волю в кулак, и делает, как надо. А в том, что постепенно открывается доступ к чувствам, от которых защищают эти деструктивные поведенческие паттерны. И появляется возможность эти замурованные в дальних уголках души чувства прожить и сделать частью своего "я".
Поэтому клиенту не надо быть ответственным, зрелым или еще каким-то правильным. От клиента на самом деле требуется три вещи в терапии: ходить, платить и говорить. Или, если сформулировать другими словами - способность и готовность выдерживать терапевтический сеттинг.
И вот тут-то и возникает разговор о том, что есть клиенты, которым это не по силам. Или с самого начала или через какое-то время, на фоне нарастания привязанности и активизации внутренних конфликтов. У которых от самого формата начала и окончания терапевтической сессии, роли терапевта, как таковой, денежного аспекта отношений и т.п., возникает столь сильное недоверие, ощущение отвержения и фальши, либо затапливающее чувство брошенности и покинутости, либо зашкаливающая ярость, что терапия становится невозможной.
Иногда подобного рода проблемы можно сгладить сменив модальность терапии, скажем аналитика на гештальтиста или наоборот. Либо увеличив частоту сессий до 4-5 раз в неделю. Либо, наоборот, оставив клиенту возможность периодически прерывать терапию.
Но не всегда.
"Безусловно, есть люди, которым ещё в младенчестве был нанесен такой ущерб, что они не могут получить помощь от терапии именно в силу парадоксального сочетания в ней близости и сепарации." (с) Калшед.
Этель Голанд
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)