мое похудение2 читателя тэги

если говорить одним словом - жрала. я просто жрала эти дни, как не в себя, но я исправлюсь.

честно.

я такая жирная, такая ужасная, что это просто жесть. такое чувство, что все 9 дней я зря мотивировала себя и пыталась хоть что-то сделать. я устала, пиздецки устала.

я полагаю, что я снова нажралась

завтрак: я ничего не приготовила, поэтому два пирожка - 230 ккал.

перекус: помидорка - 20 ккал

пока я шла домой, я съела два яблока - 94 ккал

обед: греча с подливой - 209 ккал и хлебушек солодовский - 23 ккал

ужин: 180 + 25 ккал ккал, ела я то же самое, но в меньшем кол-ве. а еще я добавила соевого соуса 205 ккал

конфетки: 120 ккал

еще я кушала колбаску, точнее бутер с колбаской:ззз — 150 ккал(жесть:00)

итого: 230 + 20 + 94 + 209 + 205 + 120 + 23 + 150 ккал = 1051 ккал!

я сделала очень много шагов: 16134 - 1028 ккал, АААА, ПОЧТИ!!!

споке.

сегодня я постаралась соблюсти все то, что соблюдала ранее, поэтому сегодня меня встретили вот такие результыты:

завтрак: пельмени - 189 ккал.

перекус: помидор - 20 ккал.

обед: рисовый слизистый суп с мясом. - 86.4 ккал

перекус: два пирожка - 260 ккал

конфетки: 140 ккал(там штук 10 было, авдавха)

ужин: греча с подливой из грибов и мяска - 92 ккал + 120.3 ккал - 212.3 ккал

перекус перед сном - ряженка и булочка - 74 ккал + 150 ккал + 224 ккал. (че за жесть, ребята..)

итого: 189 + 20 + 86.4 + 260 + 140 + 212.3 + 224 = 1131 ккал

я сделала 15853 шага - 1010 ккал. довольно много и я этим горжусь:ззз

споке.

сегодня я, каюсь, отдохнула на славу и, кажется, переела

и не сделала больше 10к шагов

так что сегодня я объявлю результаты своей лени и калории и так как мне стыдно, я эээ.. я просто скажу, сколько я калорий набрала

ну нажрала я на 1600, примерно так, так как я питалась весь день эчпочмаками, которые приготовила моя любимая мамочка

так вот, да

ага

если честно, то сегодня я очень устала, но не физически. целый день пробивает дрожь, сердце быстро бьется. я не знаю, что с этим делать и как быть, я не хочу говорить об этом кому-либо, но я уже сказала, ахахаха х)

вообще, сильно переживаю из-за учебы, боюсь, что меня считают сильно тупой и недостаточно просвещенной. я не пытаюсь учиться на отлично, но я учу физику больше всех других предметов. я не понимаю, как решить задачу, даже после того, как я все разобрала. я вообще ничего не понимаю. завтра, по идее, должна быть кр по алгебре, я подготовлюсь к ней, но завтра геометрия и я не знаю, геометрия завтра или кр по алгебре....

и еще наверное я не хочу физику. я вообще сдаю английский, общагу, русский и литру(ну и матешу базу), так что я не хочу учить эту чертову физику, потому что у нас она 4 раза в неделю!

английский у нас 3 раза в неделю. учитель вообще не учит. я.не.знаю.что.делать.

русский один раз в неделю, литература 3, общага 2 раза в неделю, а на допах мы пишем что-то, что я не понимаю. я также не понимаю, во мне дело или же в моем учебном окружении?

боже мой.

сегодня я ела опять много, но что я могу поделать? выходные - они и в африке выходные

ладненько))

завтрак: каша и омлет с рулетом) - 70.6 + 110.4 + 81.9 = 262.9 ккал

обед: пельмешки - 159 ккал

ужин: пельмешки - 159 ккал

второй ужин х) - супец-рассольник - 80.8 ккал

из сладостей я ела шоколад, так что там было около 234 ккал, так как в 6 плитках было 117 ккал.

а еще я пила ананасовый сок - 144 ккал

посчитаем: 262.9 + 159 + 159 + 80.8 + 234 + 144 = 1 039,7 ккал!

я прошла 15.420 шагов, это равно 983 ккал.

я заметила, что с каждым разом мои почеркушки все короче и короче, но на это есть причины: я не вижу смысла писать еще что-то.

споке.

сегодня я обожралась, честное слово! возможно, это звучит как-то странно, но так оно и есть.

завтрак: две рыбные котлетки - 92.8 ккал

перекус: Я КУПИЛА ДВА ЯЗЫЧКА В ШКОЛЕ И ОНИ БЫЛИ ЧЕРТОВСКИ ВКУСНЫМИ!!! - 100 ккал

обед: подлива и котлета со спагетти и корейской морковью - 11.8 + 67 + 97.6 + 86.7 = 263.1 ккал

перекус: орешки - 250 ккал

ужин: 196.1 ккал

перекус: бутеры на хлебцах с огурцом, рулетом и МАЗИКОМ(не удержалась) - 150 ккал где-то

ИТОГ: 92.8 + 100 + 263.1 + 250 + 196.1 + 150 = 1052!

Шаги: 14.197 - 905.14 ккал!!!

БОЖЕ МОЙ

сегодня я поняла, что выжила эту неделю и что осталось немного до отдыха. боже, я так устала....

ну вот и настал новый день, а значит мой новый отчет о том, что я делала и зачем

еда была вкусной, но у меня закралось чувство, что я переборщила со сладким, потому что я выпила столько какао и до сих пор его пью, А ОНО ТАКОЕ ВКУСНОЕ, АААААААААААААААААААААААААА

в общем

завтрак: омлет, два кусочка куриного рулета - 84.4 + 81.9 = 166.3 ккал

перекус в школе: кусочек курицы (это называется не успевала в школу и взяла то, что было в холодильнике) - 83.8 ккал; яблоко - 47 ккал.

обед: картоха французская и фунчоза. — 225.1 + 160 = 325.1 ккал

ужин: рыбная котлетка, спагетти, маринованные грибочки - 62.7 ккал + 125.6 ккал + 11 ккал = 199.3 ккал

шоколад: 70 ккал

конфета: 56 ккал

КАКАО: Я ВЫДУЛА СТОЛЬКО, ЧТО Я ПРОСТО ХЗ СКОЛЬКО, но я посчитала и получилось 232 ккал

166.3 + 83.8 + 47 + 325.1 + 199.3 + 126 + 232 (мне очень страшно, если честно) = 1179.5 ккал

ХА ТЬФУ, У МЕНЯ ВЫШЛО! я горжусь собой и я опять вижу, что я могла не есть.

сегодня я сделала 14.199 шагов, это эквивалентно 905.3 ккал! на самом деле, очень горжусь тем, что подмечаю свои резы уже 4 дня подряд! я собираюсь взвеситься вскоре, поэтому я запишу результаты тут. стремно.