Пять выводов из сегодняшней беседы (моих, а не психотерапевта):
1. Надо "выгонять из себя маму". Вопросы: как выгонять, чтобы не испытывать к ней неприязни? что конкретно делать, чтобы выгонять?
2. Невозможно что-то "выгнать" из своего сознания, оставив вместо этого пустоту. Хочешь что-то убрать - подготовь сначала то, что ты поставишь на освободившееся пространство, иначе свято место пусто не бывает, набежит опять всякая кака.
3. Надо искать какой-то еще источник ресурсов, помимо влюбленностей в мужиков, ибо мужиков на все случаи жизни не напасешься, надо бы иметь и что-нибудь еще. С этим сложно, т.к. чтобы найти новые ресурсы, надо опять-таки потратить ресурсы. И внимание рассеянное из-за постоянного чувства тревоги.
4. Чувство выученной беспомощности тоже зачем-нибудь нужно. Например, для снятия с себя ответственности. Только причины моей беспомощности все еще кажутся мне объективными и незыблемыми, и я пока не чувствую в себе сил, чтобы подтачивать потихонечку эту скалу из причин.
5. Страх одиночества - ненужная в хозяйстве вещь. Вот эта мысль кажется мне особенно кощунственной, я хочу держаться за свой страх одиночества, пока у меня не окоченеют все конечности. Я не справлюсь одна.
Я не совсем понимаю, чего я хочу от психотерапевта.
Вернее, я понимаю, что хочу невозможного.
То я хочу какое-то волшебное средство, которое поможет мне вести прежний образ жизни (ну то есть ездить в унылый офис на целый день, затрачивая по полтора часа на дорогу в один конец, проводить выходные в одиночестве и периодически таскаться по больницам) и при этом быть бодрой-веселой-счастливой. И это не наркотики, ха-ха.
То я хочу другое волшебное средство, которое поможет мне избавиться от тревоги в ситуациях, в которых тревога естественна и нормальна. Ну я даже не знаю, как это должно выглядеть. Чтобы меня лишили инстинкта самосохранения что ли?
В общем, ежу понятно, что ничего не изменится, пока я живу вот так, как сейчас. Или всё-таки что-то маленько можно изменить?
Я не знаю. Мне плохо, и хочется побыстрее избавиться от этого "плохо", а так не получается.
Лучшее
Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)