Река времени 29 читателей тэги

Добро пожаловать в русалочью реку времени!

О чём я пишу? Это дневник повседневной жизни, где я пишу обо всём, что так или иначе зацепило моё внимание. В частности, о своих кошках, занятиях вокалом и психологии.

О книгах и писательстве я пишу в отдельном блоге - https://blog-house.pro/blog-3216/

Комментирование по желанию, вход свободный.

Вот оно какое, наше лето

2 июня 2018 (14:52:42) 295

Сегодня утром (то есть к полудню) собираюсь, смотрю на термометр, а там +3. В общем, лета не завезли.

Язык гороскопов

31 мая 2018 (20:06:07) 211

Интересно, существуют ли в природе гороскопы, написанные человеческим языком, а не кошмарным канцеляритом? Их специально в таком стиле пишут?

Дело в том, что папа просит меня иногда прочесть ему гороскоп на следующий день, и проще это сделать, нежели убедить в том, что эти ежедневные гороскопы пишет кто попало от фонаря. Но я вижу, что он их плохо понимает, поэтому мне приходится пересказывать своими словами, отмечая ключевые пункты и переводя с канцелярита на бытовой. Впрочем, практика такого перевода в чём-то даже интересна Но я мечтаю об адекватно написанном гороскопе. Или, может быть, стоит переубедить папу обращаться к Книге Перемен, там тексты получше...

#дела житейские

* * *

26 мая 2018 (17:52:21) 248

Удивительная у меня лента избранного на БХ. По какой-то причине я не была подписана на новостной блог, поэтому о продаже ресурса и смене администрации узнала из ленты на дайри А у меня в ленте тишь да гладь, каждый своими делами занят

Избавление от лишних вещей

25 мая 2018 (19:29:58) 209

Постепенно осуществляю свою давнюю идею - вывезти большинство бумажных книг в библиотеку. В основном это фэнтези и фантастика. Сейчас я уже всё читаю в электронном виде, бумажные книги просто стоят на полках и собирают пыль. Мне приятно думать, что в библиотеке их может найти какой-нибудь приверженец бумажных изданий и с удовольствием прочесть. То, что для меня - лишний хлам, для кого-то может стать приятной находкой. Конечно, этого может и не случиться, но, во всяком случае, я действую так, чтобы увеличить вероятность этого события. Раньше у меня не было на это сил. Мама мне помогает, одну партию мы уже отвезли. Сегодня собрала вторую партию, освободив таким образом полку, и перераспределила содержимое двух ящиков, заодно повыкидывала кое-что лишнее. В них и так, в общем-то, был порядок, но теперь там ещё больше порядка! Это хорошо. Мне нравится, когда вещи в ящике лежат в один слой, и не нужно играть в трёхмерный тетрис, пытаясь их впихнуть.

Также немного прибралась в файлах на ноуте, а сам ноут, который мне сейчас особо не нужен, убрала в шкаф на полку. Ещё больше свободного места на столе!

У меня есть и другие идеи по уборке и перераспределению вещей в своей комнате, надеюсь, буду их постепенно воплощать.

#дела житейские

* * *

25 мая 2018 (19:07:40) 273

Сидела сегодня на диване с кошкой на коленях, поедала шоколадку (которую мне вообще-то нельзя, но раз в несколько месяцев, думаю, можно) и читала в книге о депрессии про ангедонию (невозможность испытывать радость и удовольствие). Впрочем, чисто эстетически я оценила красоту момента.

Я признаю ровно один вид шоколада - чёрный Excellence 99%. Где-то под слоем ангедонии я, очевидно, та ещё гурманка.

#момент из жизни

Путешествие по внутреннему миру

24 мая 2018 (23:12:42) 267

Давно не писала ничего сложного. Вот сейчас будет.
Часто мне попадалось мнение, что мучения и страдания на пути самопознания неизбежны, потому что открываешь в себе всё новые глубины несовершенства, аморальности, безответственности и прочих ужасных слов. И это нормально, сначала об них поубиваться, а потом уже прийти к их принятию.
Моим опытом это пока не подтверждается. Можно набрести в процессе на залежи непережитых эмоций, но это только один слой. Не буду утверждать, что я всё делаю правильно, просто поделюсь своим взглядом на этот процесс.

Главное, что хочу заметить - я говорю не о самоанализе как способе решить конкретную проблему. Я говорю о свободном путешествии по принципу куда глаза глядят или как захотела левая пятка. То есть предполагается, что изначально есть такое желание - посмотреть на себя. И оно не имеет ничего общего с желанием развеять свои иллюзии и взглянуть ужасной правде в глаза.

Обычно когда люди оглядывают свой опыт и текущее состояние, это выливается в "какая же я была дура", "я ничего не умею и никогда не научусь", "я совсем не способна о себе позаботиться" и прочее подобное. Это называется навешивание ярлыков, причём по традиции мы любим выбирать обидные. Люди с депрессией так вообще ими и ограничиваются. Мне кажется, любовь в однозначным выводам - это одно из основных свойств мозга. Мозг берёт скопом какое-то количество опыта и обобщает его до привычных понятий, причём оффтопиком замечу, что понятия диктует не мозг, а текущее эмоциональное состояние, а мозг только думает, что он здесь главный. И это называется самопознанием. Когда-то я этим выводам доверяла, потом заметила, что выводы делаю каждый раз разные, и в какой-то момент заподозрила подвох. Сейчас я считаю, что вот этот процесс обобщения мало общего имеет с самопознанием.

Мои правила безопасного и интересного путешествия по внутренним пространствам Итак, правило первое. Отключить внутренних критиков. Полностью они не отключаются, но каждый раз, заметив во внутреннем диалоге высказывание в неуважительном тоне, я тут же его переформулирую с другой интонацией. Постепенно критики привыкают умолкать, а выбранный тон внутреннего комментирования становится автоматическим. Я так понимаю, что львиная доля страданий от самопознания проистекает от того, что на каждое открытие тут же сбегается делегация критиков и начинает бить по больному месту. И это воспринимается как закономерная расплата за допущенные в прошлом ошибки, своё несовершенство и бесцельно прожитые годы. Я не против страданий по другим причинам, но полагаю, что вот этим конкретным способом можно не страдать.

Правило второе. Переключиться на непосредственное восприятие феноменов, в обход мышления. "Видеть", но не называть. Внутренний мир - терра инкогнита, в котором нет имён, ни единого. Их можно потом взять готовые или придумать самостоятельно, но внутри себя я предпочитаю оперировать образами, энергетическими рисунками (не визуальными!), а не словами. Иначе я бы оказалась ограничена возможностями языка. Ощущения - они самые разные и совершенно невербальные. С непривычки это, может быть, не очень понятно, но опять же вопрос тренировки. Со временем учишься различать всё больше оттенков. Так, к примеру, у меня есть библиотека ощущений "качество сна". Я могу их спроецировать на ось "хорошо" - "плохо", но это будет сжатие информации с потерей качества. К тому же, некоторые варианты проецируются примерно на одну и ту же точку этой оси, но ощущения-то разные. Поэтому внутри себя я их не называю, а вызываю в памяти ощущение целиком, насколько помню. Минус в том, что их таким образом невозможно каталогизировать, потому что когда переключаешься на чистое восприятие, это просто "многоцветная" картинка, где нет принципиальной разницы, скажем, между эмоцией и элементом системы ценностей, но в том-то и прелесть, что систему понятий можно потом собирать с нуля. Где-то ориентируясь на привычные категории, где-то расширяя их, где-то добавляя свои. Непосредственные ощущения - первичны, имена - вторичны. Это как местность и карта. Люди часто идут наоборот - у них есть карта в виде книги по психологии, и они по ней что-то внутри себя ищут. Если повезло и объект в психике примерно на том же месте, то он найдётся. А то бывает, что объекта нет, или он не там, или имеются какие-то неучтённые объекты, которые ещё пока в книгах по психологии не описали. Впрочем, для меня главный фактор - это не практическая польза, а интерес. Интересно находить и узнавать явления внутреннего мира, не переводя их сразу же в наиболее близкие слова или визуальные образы. Интересно строить свою систему.

Правило третье. Всё возможно. Совершенно никаких ограничений нет на то, что внутри себя можно найти или не найти. Неважно, что по этому поводу сказано в социальной или личной картине мира, системе морали, фундаментальному труду по психологии или Махабхарате. По факту оно, конечно, часто совпадает, но это не повод подгонять ощущения под образец. Если ориентироваться на образец, то никогда не увидишь чего-то нового. Приведу пример из одного из своих недавних постов - чувство поезда. Это когда стоишь на мосту и под тобой проезжает поезд. В общепринятой картине мира вообще нет понятия "чувство поезда". Будь я настроена более традиционно, мне бы и в голову это не пришло. А если бы пришло, то я бы решила, что его не может быть, или мозг бы сделал вывод, что я это воображаю или симулирую. Будь я приверженцем конкретной эзотерической картины мира, я бы сразу озадачилась, например, вопросом о том, тело какой чакры порождает эти ощущения. Эфирка вроде так далеко не дотянется, значит, наверное, нижний астрал (манипура). А так я не знаю и не думаю об этом вообще. Есть интегральное ощущение, разное от товарного состава и электрички. И оно просто есть, а как его называть и куда относить, к астральному телу или игре воображения - это уже вопрос картографии. Ещё, например, мне удобно раскладывать пространства личности по "высоте". "Высотой" это называется условно, с тем же успехом можно назвать глубиной или как-то ещё. Изначально слово пришло от раскладки личности по чакрам, и в целом, наверное, соответствует идее последовательного возрастания частоты их энергий, но сейчас я уже сюда чакры не приплетаю и ориентируюсь на собственно ощущение высоты, по которому могу сравнивать явления и процессы, происходящие в личности.

Правило четвёртое, которое может для кого-то показаться спорным. Не идти к тому, с чем не готова столкнуться. Идея "пойти туда и об это убиться" мне чем-то несимпатична. Свои опасные места я старательно обхожу, но поглядываю, не стали ли они менее опасными и нельзя ли туда сунуться. Время от времени они действительно переходят в разряд достаточно безопасных, и тогда туда можно пойти и осмотреться.

Ещё раз замечу, что это всё личное мнение и личные принципы, кои можно брать себе или не брать, если не нравится или не подходит.

Тестирование режима сна

24 мая 2018 (16:17:29) 233

Наконец-то тестирую свой режим сна в отрыве от всяких мешающих факторов. скрытый текстПока установилось шаткое равновесие на периоде примерно с трёх ночи до 11 утра. Вечером без проблем засыпаю где-то за полчаса, за утро по-прежнему просыпаюсь раз по пять, но в большинстве случаев засыпаю снова. Когда заснуть не удаётся, тогда и встаю, и это обычно случается около 11. В течение дня чувствую себя неплохо и не страдаю от недосыпа. Такой режим всяко более здоровый, нежели был раньше, хотя кажется мне, что с ним всё-таки что-то не так. Мне немного не хватает эффекта перезагрузки и расслабления организма, какой бывает, если лечь спать ближе к утру, а встать в два часа дня. И одновременно как будто не хватает утренних часов. Видимо, нужно попробовать подвигать график туда-сюда и посмотреть, какие будут изменения. До сих пор сама себе удивляюсь, что дисциплинированно выключаю комп в определённое время (плюс-минус полчаса

), без всяких внешних ограничивающих факторов.

#изучение себя

Альтернативная прогулка

20 мая 2018 (23:57:41) 162

Вчера на психотерапии мы сошлись на том, что мне лучше подойдут спонтанные мероприятия, нежели чётко распланированные, и вот пожалуйста, сегодня с утра всё пошло не так

скрытый текстМы с подругой собирались на майскую прогулку - ежегодное мероприятие в нашем городе, в котором я ранее не участвовала. Нам предстояло зарегистрироваться у организаторов и пройти 18 километров по городу, вокруг озера и обратно. Погода с утра прямо-таки радовала - в первый раз за год было по-летнему тепло, но, когда я прибыла на место старта, начались гроза и ливень. Козырёк остановочного комплекса не защищал от дождя, который временами под порывами шквального ветра хлестал практически горизонтально, от полного промокания меня спас зонт, который я захватила дома благодаря настойчивой подсказке интуиции, но кроссовки и нижняя часть джинсов промокли насквозь, пока я ждала подругу. Как сказал один из застигнутых непогодой людей на остановке - "Это Урал, детка". Из-за дождя, естественно, резко похолодало, идти в мокрой обуви было бы неприятно, да и просто глупо простужаться столь очевидным способом. Поэтому мы решили от майской прогулки отказаться и поехали к подруге домой. Мы пили чай, мне устроили экскурсию по квартире (я прежде там не была), я сушила феном носки и кроссовки, короче, мы занимались всякой ерундой, никак не ограниченные временем и планами, так что мне вспомнилось, как в детстве с подругой (совсем другой) летом могли целый день кочевать между улицей и моей и её квартирами, без всякого плана и цели. Смотреть на часы вообще не хотелось, но желудок сообщал, что время обеда уже пришло, поэтому мы всё-таки вышли из дома, прогулялись по парку и зашли в кафе, расположенное в уютном подвальчике, неплохо изолированном от окружающей реальности. Поев, пошли пешком к моему дому. На перекрёстке, практически в центральной части города, встретили утку с выводком маленьких пушистых утят, которых на правах старших собратьев сопровождали девушка и парень. Они следили, чтобы утки шли в правильном направлении и не переходили дорогу на красный свет. Мы присоединились к сопровождающим и пошли назад в сторону реки. По пути группа поддержки увеличилась ещё на несколько человек, мы старались направлять утку кратчайшим и наиболее удобным маршрутом, хотя полностью избежать препятствий не получилось. Утята с удивительным упорством преодолевали бортики и ступеньки, следуя за мамой-уткой. Мы благополучно довели их до реки, в которую они отважно плюхнулись и поплыли, и группа поддержки, вдоволь нафотографировавшись, разошлась по своим делам. Мы тоже вернулись на маршрут. По пути поднялись на метеогорку, постояли наверху, наблюдая за приближающейся линией дождя. На этот раз дождь был послабее и гораздо короче, поэтому намокнуть мы не успели. Потом ещё задержались на мосту через железную дорогу, ощутили себя в междумирье, месте перехода между двумя версиями реальности (каковым, по нашему общему убеждению, является каждый мост), дождались поезда, встали ровно над ним, потом для сравнения постояли над электричкой и пришли к выводу, что ощущения от разных видов поездов совершенно разные. Спустились с моста, зашли ко мне, перекусили, полюбовались на неизменно прекрасный летний закат, погладили кошек, ещё немного пообщались, потом подруга отправилась домой. В общем, накрывшийся медным тазом изначальный план совершенно не испортил этот день. Тот редкий случай, когда у меня было ощущение ускользнувшей из-под носа линии событий и перехода на другую линию. Я не могу из одного случая однозначно сделать вывод, что спонтанное лучше запланированного, но конкретно эта линия получилась интересной

Какие люди классифицируются как странные

19 мая 2018 (20:09:55) 212

По комментариям к предыдущему посту поняла, что понятия "странный" и "не пофиг" по-разному можно истолковать Что замечаю лично я: выкрашенные в яркий цвет волосы (очень люблю яркие цвета и радуюсь, когда вижу), гармоничные и стильные образы, необычную или редко встречающуюся одежду (например, шляпы редко кто носит у нас, и это привлекает внимание), необычные лица и причёски. Это то, что само бросается в глаза. Недостатки, типа грязных волос или плохо сочетающейся одежды, обычно в глаза не бросаются, за исключением каких-нибудь бомжеватого вида существ, которых хочется обойти по двухметровой дуге. Если, например, стою на остановке и от нечего делать рассматриваю стоящих рядом людей, тогда оцениваю, насколько одежда по цвету и стилю сочетается или не сочетается, также могу отметить особенности физического состояния, непропорциональную полноту, например, или низкий рост. Но эти наблюдения обычно не запоминаются, в отличие от необычных образов. То есть, если мне кто-то когда-то показался уродливым или плохо одетым, я сейчас не вспомню ни одного примера, а вот старушку, выглядевшую как балерина в отставке, которую я видела в маршрутке около десяти лет назад, до сих пор помню Такая прямая спина, изящество движений и благородство черт лица, как будто человек из совсем другой эпохи.

Что касается "не пофиг". Подумать я могу что угодно, и даже поосуждать мысленно могу. Типа "фу, как можно это носить" или "фу, какой неприятный тип". Вслух я этого говорить не буду, разумеется. Высказываться о внешности незнакомых людей - это грубость и плохое воспитание, на мой взгляд. Даже если человек голый по улице идёт, ну мало ли, какие причины могут быть, из дома пришлось быстро убегать или на спор пошёл В общем, я думаю, что иметь мнение о том, кто как выглядит, - это нормально и естественно, всем нам что-то нравится, а что-то нет. А вслух кого-то критиковать - это грубость. Поскольку, будь ты хоть серо-буро-зелёный в горошек, никакого вреда общественному порядку от этого нет. Откровенно пялиться, мне кажется, тоже неэтично.

Что касается комплиментов, то меня раздражает, когда восхищаются моей косой. Лучше бы молча смотрели, а не вслух. Отвлекает.

* * *

19 мая 2018 (16:30:05) 261

А знаете ли вы, что высокие ноты поются головой, а низкие - грудью? Я вот не задумывалась, повода раньше не было. Сегодня, как и собиралась, попросила преподавательницу уделить внимание низким нотам, и она объясняла разницу. Высокие ноты действительно резонируют с головой (я бы сказала, с хрящами носа), а низкие голоса так и называют - грудные, потому что звук резонирует с грудной клеткой. В общем, я услышала разницу, осталось научиться её воспроизводить. Пока у меня это плохо получается. А ещё между этими двумя режимами нужно уметь переключаться в процессе пения На самом деле, думаю, ничего сложного в этом нет, просто дело привычки и тренировки.

#et moi je chante

Страницы: ← предыдущая 1 … 18 19 20 21 22 … 30 следующая →

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)