Река времени 29 читателей тэги

#дебри сознания искать «дебри сознания» по всему сайту с другими тэгами

Творческий путь и стандарты качества

7 октября 2018 (21:39:13) 244

У меня давно зрела идея написать о том, как стандарты качества мешают заниматься любимым делом и как с этим справляться.
И вот время пришло

Поэтому сегодня я хочу поговорить об установке "у меня никогда не получится сделать это круто, поэтому я не буду даже начинать". Разумеется, я буду смотреть со своей колокольни и приводить примеры из личного опыта. Речь будет идти о занятиях, в той или иной степени относящихся к творчеству - музыке, танцам, пении, литературному мастерству, рисованию, боевым искусствам. То есть таким умениям, где нет однозначного, жёсткого критерия качества и нет предела совершенству. Потому что если речь идёт о том, чтобы выучить таблицу умножения или запомнить должностные инструкции - там есть однозначные критерии. Либо ты знаешь таблицу умножения, либо нет. И там всё гораздо проще.
Также замечу, что я здесь не рассматриваю вопрос зарабатывания денег своими умениями, а также проблему отсутствия свободного времени, денег и сил на занятие творчеством - это другая тема. Я пишу, исходя из предположения, что у нас есть время, силы и деньги, но мы топчемся на пороге с мыслью "я всё равно ничего не добьюсь".
полотенце текстаСначала рассмотрим, что собой представляет вышеприведённая установка, какие элементы в неё входят и как взаимодействуют.
У человека обычно есть стандарты качества, которые приходят из одного из двух источников. Первый вариант - стандарты, принятые в референтном социуме. Что такое референтный социум? Это ваше окружение, которое непосредственно на вас влияет, к чьему мнению вы так или иначе прислушиваетесь, чья оценка вам важна и кажется нормой. Допустим, в вашем референтном социуме может считаться, что рок - это круто, а попса - это фу. А может быть ровно наоборот. Планка качества литературы может быть на уровне среднего фанфика по ГП, а может быть на уровне Стругацких. Также стандарты могут быть личными - то, что человек считает качественным, то, что ему нравится, что вызывает у него восхищение. Это может совпадать со стандартами референтного социума, а может идти с ними вразрез. Стандарты качества обычно довольно однозначны и человек крайне неохотно с ними расстаётся. Со стандартами референтного социума непросто расстаться из-за того, что тогда становишься белой вороной - а нам важно оставаться в социуме. Тут проще расстаться с социумом и найти более подходящий - и тогда ваши критерии автоматически подстроятся под него. Личные стандарты, того хуже, обычно являются частью самоидентификации, а выдрать из себя кусок самоидентификации - это нужно быть буддистом пятидесятого левела или кем-то схожим по уровню осознанности.
У меня, к примеру, планки качества высокие. Это не перфекционизм - потому что у перфекционизма они находятся в бесконечности. Высокие стандарты - они просто высокие. До них можно допрыгнуть, но очень непросто. В вокале моя планка находится на уровне Милен Фармер, с её потрясающе красивым голосом, богатством интонаций и способностью выражать тонкие и сложные эмоции. В литературе - это уровень Ле Гуин, тех же Стругацких, Олди, Толкина. То есть мне с моими попытками что-то петь и что-то писать остаётся только убиться об стену

Но я не буду этого делать, а перейду к следующему вопросу. Почему мы вообще сравниваем? Начнём с того, что большинству из нас нужно социальное признание. Кому-то больше, кому-то меньше, но тем не менее, нам важно тем или иным способом заслужить уважение референтного социума. При этом наша культура относится к западному типу, которая ориентирована на достижения и результаты. Таким образом, чтобы получить признание в социуме, нам нужно предъявить эти самые достижения, которые, конечно же, должны соответствовать планке качества. Все мы интуитивно понимаем, что отчего-то "а я лошадку нарисовал!" - не бог весть какой повод для гордости. Нужно попасть на какую-нибудь крутую выставку с этой своей лошадкой для начала.
Откуда у нас берутся такие высокие планки? Мы что, все поголовно великие ценители прекрасного? Нет. Как вы наверняка знаете, нас на этой планете скопилось уже несколько миллиардов. Среди этой огромной выборки обязательно найдутся таланты в любой сфере. Сотни, тысячи прекрасных исполнителей, актёров, музыкантов, писателей, художников и далее по списку, которые посвятили годы и десятилетия упорного труда тому делу, в котором мы только делаем первые шаги. Более того, они не просто есть, а мы ещё имеем возможность обо всех них узнать благодаря глобальной информационной сети. Сравните с тем, что было в те далёкие времена, когда не было не только интернета, но и хороших дорог: какой-нибудь бард, средненько бренчавший на лютне, мог считаться настоящей звездой, достойной выступать перед местным бароном или графом. Потому что в окрестности этих бардов было не больше десятка, и все остальные играли и пели ещё хуже. А более талантливые попросту не имели ни возможности, ни желания путешествовать так далеко, чтобы о них вообще тут стало известно. А мы с вами имеем возможность выбирать и слушатьчитатьсмотреть лучших из лучших. Мы привыкли к высокому качеству - просто из-за его доступности! Поэтому сейчас, начиная заниматься в любой области, мы сразу оказываемся в условиях жёсткой конкуренции с несколькими тысячами мастеров своего дела за последние пару-тройку столетий.
Представили масштаб проблемы?
Для того, чтобы в этих условиях добиться чего-то более-менее значимого, нужно приложить огромное количество усилий. И большинство из нас абсолютно адекватно оценивают собственные ресурсы и способности и приходят к выводу - нет, всех этих талантливых личностей, страстно преданных своему делу и шлифовавших свой талант по 18 часов в сутки без выходных, нам не переплюнуть. И даже для того, чтобы научиться что-то делать на том уровне, который в наши дни считается средненьким, любительским, потребуется прорва времени и сил.
Что делать? Как жить?
Как обычно, я предлагаю применить универсальный рецепт: изменить точку зрения. Все эти талантливые личности, которые много достигли, обычно занимаются своим делом не только для того, чтобы получить признание и добиться известности: они ещё и получают удовольствие от процесса. Поэтому зададим себе вопрос: а мне это нравится? Мне нравится, когда у меня из-под пальцев рождается текст, оживают миры и герои отправляются в путь? Нравится, когда на листе бумаги проявляются черты портрета нового персонажа? Нравится выполнять новый элемент формы тай-цзи и чувствовать потоки энергии, идущие по телу? Нравится воплощать многоуровневую сложную структуру в строчках кода и нажимать F5? Если ответ на этот вопрос - нет, то это означает, что у вас есть потребность в социальном признании, но это не ваша область реализации, и лучше поискать её в другом месте, возможно, в том, которое вы себе не позволяете по какой-то причине. Если же ответ - да, то давайте отложим в сторону реализацию в социуме.
Нет, мы не будем про неё забывать и делать вид, что нам это вообще не надо. Но отметим, что помимо неё, у нас ещё есть потребность заниматься тем, куда нас тянет - писательством, рисованием, музыкой. Да хоть открытием своего бизнеса - что тоже может быть творческим актом, а не только способом заработка. И будем разделять - мы сейчас занимаемся социальной или личной реализацией? И если личной, то давайте откладывать в сторону критерии социального успеха, они здесь так же не к месту, как вилка к супу.
Где-то мне попадалась мысль о том, что восточный подход - это относиться к жизни как к путешествию. Не будучи востоковедом, я не знаю, верно ли это обобщение, но сама идея мне нравится, и мне кажется, что этот подход хорошо применять ко всем творческим процессам. Интуитивно мы все в той или иной степени его применяем, но часто критерии социальной успешности заслоняют собой тот путь, которым мы идём. И каждый раз, встречая что-то интересное на этом пути, мы говорим себе что-нибудь типа "но я всё ещё не пою как Милен Фармер". Если бы я эту фразу повторяла себе на каждом занятии по вокалу (а ведь она ещё и верна!), то мне было бы очень тяжело и грустно заниматься, да по большому счёту и незачем, потому что, будем честны - с вероятностью 99.(9)% я никогда не буду петь как Милен Фармер. Даже близко. Зачем тогда вообще учиться?
Но мне нравится петь. Мне нравится сам процесс постановки голоса, который постоянно приносит что-нибудь новенькое. Например, отличие низких грудных нот от высоких головных. Умение между ними переключаться. Потом умение не просто переключаться, а делать это быстро в пределах одной музыкальной фразы. Понимание, как правильно петь звуки "И" и "О". Как сделать так, чтобы они звучали ярко. И так весь процесс обучения можно представить как дорогу, на которой постоянно находишь что-то новое. Как пространство, в котором постоянно открываются какие-то новые элементы, и структура пространства усложняется. Это я сейчас как Бестия по КЛ говорю, конечно - мне везде видятся структуры, я их вообще люблю коллекционировать. У Ши и Оборотней будут другие акценты. А главное, никогда не знаешь, что будет дальше, что ещё попадётся по пути, и это интригует. То же самое в литературном творчестве: там и на уровне прописываемого мира и персонажей неисчерпаемое море открытий, и на уровне своего умения увиденное излагать. Даже если вы перед тем, как начать писать свою первую историю, прочитали всю доступную литературу о том, как написать роман, всё равно в процессе вы увидите всё это совершенно иначе, на другом уровне. Разница та же, как между разглядыванием карты и реальным походом. Когда смотришь карту, кажется, что тебе уже всё понятно и известно, но как только выступаешь на тропу с рюкзаком за плечами, эта иллюзия рассеивается. Конечно, помимо приятных сюрпризов, встречаются и камни преткновения, когда что-то долго не получается, или обнаруживается какой-то блок, какое-то препятствие, и не всегда понятно, как его обойти. На вокале у меня, например, проблема с высокой "И" - хоть убейся, я её как-то зажимаю, и она звучит ужасно. Но, хотя препятствия и огорчают, их тоже можно рассматривать, как новую находку, как интересную задачу, а не впадать немедленно в самоуничижение, как мы это привыкли делать.
Внимание, вопрос - при чём тут Милен Фармер? Да вообще ни при чём. Внезапно.
Замечу, что у каждого в процессе могут быть свои плюшки, необязательно те же самые, что и у меня, но если вам нравится процесс, то они обязательно есть! А иначе бы вам было скучно. Поэтому важно их найти и фокусироваться именно на них.
Итак, в чём фишка? Я отделила личное развитие от реализации социальной и рассмотрела его как отдельный процесс, самостоятельный и самодостаточный. Теперь будем сшивать обратно!
Когда вы поиграли в эту замечательную игру в поиск и собирание плюшек процесса, набрали их целую корзинку и довольны собой и жизнью, попробуем понести эту корзинку в социум - а вдруг она там котируется? У меня есть подруга, которая играет на пианино. Она не профессионал. В том смысле, что она не устраивает концерты, не ездит с мировыми турами и всё такое. И вообще тренируется так редко, что иногда в процессе игры забывает ноты. Но я её с удовольствием каждый раз слушаю, живая музыка - это всё-таки здорово, особенно когда её можно слушать в домашней обстановке, лёжа на диване, и не нужно покупать билет. Является ли это признанием в социуме? Конечно. Да, когда вас слушают только друзья и знакомые, это не то же самое, что мировая известность, но тем не менее, это именно оно. И, хоть это и общеизвестно, напомню, что все певцы начинали с того, что их слушали друзья (честно стараясь не морщиться), а начинающие авторы свои первые рассказы показывали только друзьям и знакомым.
Что делать, если ваши результаты не вызывают никакого положительного отклика у выбранной аудитории? Не несите их туда, где они никому не интересны! Показывайте вашу работу тем, кому интересно, кто видит как недостатки, так и достоинства, и кто доносит своё мнение в приемлемой для вас форме. Если подруге ваш рассказ показался полной хренью и она так прямо об этом и сказала, не ссорьтесь с подругой, общайтесь с ней о чём-то другом. Ищите тех, кому интересно то, что вы пишете, - то есть целевую аудиторию. Если ваш фанфик не оценили двое ваших друзей, которые ещё к тому же и знать не знают об этом фандоме, это ещё не означает, что вообще никто его не оценит. Выложите его там, где собираются любители фанфиков и где выкладывают работы примерно вашего уровня или немного выше (чтобы было к чему стремиться).
Задача не в том, чтобы принести свои результаты в первое попавшееся место и убиться об первого же критика, а в том, чтобы найти ту часть социума, где ими заинтересуются, где они будут к месту. В общем, найти единомышленников.
С высокими личными стандартами ситуация в принципе та же, только более хитро вывернутая. Не несите результат своим внутренним критикам! Поскольку вы сами себе не являетесь в данном случае целевой аудиторией. А правило то же - ищите целевую.
Итак, допустим, вы что-то куда-то выложили, где-то поучаствовали, сравнили, получили внешнюю или внутреннюю оценку, убедились, что до планки качества как до Луны. Окей, убираем линейки обратно в стол и возвращаемся к процессу. Важно понимать, что никакая реакция социума, никакие сравнения с другими не обесценивают того, что вы получаете от процесса. Во всяком случае, до тех пор, пока вы не решаете обесценить это сами. Неудача в социуме не равна неудаче в процессе обучения! В той же степени, как и то, что если вам нравится то, что у вас получилось, это необязательно понравится другим.
Напоследок - лайфхак. Что отвечать внутренним и внешним критикам, которые утверждают, что вы занимаетесь хренью? "А мне нравится". Беспроигрышный аргумент.

Кто дочитал и не умер, я рада!
Также буду рада вопросам, комментариям и мыслям вслух!

#дебри сознания

Двойные послания в постах

3 октября 2018 (23:18:58) 341

В письменной речи я уже довольно давно стараюсь вычищать двойные послания. Что я имею в виду? Я их делю на два типа. Первый - это когда что-то мешает выразить свои мысли и эмоции напрямую. Тогда в тексте появляется второй слой, например: "посмотрите, как я несчастна", "я крута, завидуйте!", "это меня очень возмущает". Обычно эти послания сквозь первый слой неплохо видны. К примеру, как передать сообщение "посмотрите, как я несчастна"? скрытый текстНужно подробно расписать, сколько всего плохого случилось за день, но нейтральным тоном, как будто бы всё случившееся не имеет никакого значения. При этом явного послания "я очень расстроена" нет. Сказать же это прямо может, к примеру, мешать установка, что нытьё - это плохо. И таким образом за счёт двойного послания получается, что и волки сыты, и овцы целы: и правила не нарушены, и сообщение передано. Второй тип двойного послания - это разговор с самим собой, когда в тексте говорят внутренние критики, обесценивая результаты и объявляя неудачником на основании того, что из десяти запланированных дел человек успел сделать только девять, а в половине случаев человек потом ещё и оправдывается. Особенно интересно это смотрится в устной речи, в диалоге: вот только что собеседник говорил с тобой, и вдруг переключился на себя и сам себе что-то доказывает, спорит, а ты стоишь и смотришь - что? Позовите меня, когда закончите. Впрочем, вернёмся к речи письменной. Примером такого двойного послания могла бы быть следующая фраза: "ну, мы с мамой за эти десять дней почти никуда и не съездили, всего на одной экскурсии были, и на машине всего два дня катались, хотя могли бы и больше успеть, но что-то не сложилось. Вот что значит найти интересную книжку!" И тут явный диалог, где внутренний критик говорит "нужно было пользоваться возможностью, пока она есть, а вы как лохи торчали в отеле", а я оправдываюсь - ну не сложилось, книжечка виновата, при этом не озвучивая причины: ведь и желания не было. В то время как честным было бы просто описать то, что было, не объясняя, почему мы так мало посмотрели остров. Ведь из рассказа уже понятно будет, что это наш выбор, а если кому-то он покажется неверным, то это уже не мои проблемы.
Вот эти пассажи я стараюсь вычищать из текста, сверяясь с эмоциями и мыслями - а я точно чувствую именно это? Точно думаю именно то, что сейчас пишу? Что именно я хочу сказать? Это не означает, что я непременно буду говорить всё, что пришло в голову, о чём-то я могу решить умолчать, но это будет уже осознанный выбор.
Помимо этого, я убираю из текста "всегда" и "никогда", если они не являются приёмом для выражения чувств. Потому что большинство утверждений, содержащих эти или похожие обобщающие слова, обычно неверны, и представляют собой пример влияния эмоций на мышление или стремление разума к обобщению, далеко не всегда верному. Как бы мне ни хотелось сказать, что все книги на литресе - это какой-то трэш, всё же верным будет сказать, что большинство книг на литресе - это трэш, но встречаются и достойные экземпляры.
Зачем мне это нужно? Самый простой ответ - мне так нравится. Такой текст по ощущению более чистый, более гармоничный и ясный, и это то, к чему я хочу стремиться.

О сложностях поиска книг

2 октября 2018 (21:16:17) 239

Я пришла сюда прокрастинировать

И сегодня я буду писать о своих нелёгких отношениях с литературой. С чтением, а не с написанием. Точнее, с поиском новых книг.

скрытый текстПересмотрела свои взгляды на любовное фэнтези. В общем-то, этот недостаток не всегда фатален, как выяснилось, и даже там можно выловить кое-что подходящее по большинству параметров. У меня параметры, к сожалению, таковы, что подходящих книг мало. Поскольку мне нужно, чтобы никто не умирал и чтобы не было жестокости и цинизма, и хороший эмоциональный поток, и вопросы честности, дружбы, благородства и доброты. Вообще в идеале мне нужно гуманистическое фэнтези в женском исполнении, как Ле Гуин, но не настолько глубокое, иначе я из него не выплываю. Чем дальше, тем больше я воспринимаю книги как поток из энергий определённого качества, и если эти энергии подходят, то жанр, в общем-то, не имеет значения. А также логика и сюжет. Логика у меня включается на эзотерике, вот там я по уши погружаюсь в аналитику, а на художественной литературе в идеале мне нужно такое чтение, где её можно было бы отключить. Конечно, совсем бред читать не буду, фоново всё равно это отслеживается, но авторы, подходящие по другим параметрам, обычно пишут достаточно логично, чтобы об этом можно было не беспокоиться. Иными словами, мне необязательна идеальная книга. Мне нужна книга, где я могла бы отфильтровать и поглощать нужные мне потоки.

Возвращаясь к жанру ЛФ. Как ни странно, далеко не всегда в нём собственно лав-стори доминирует. Мне встречался удивительный экземпляр, который я прочитала на две трети, а два главных персонажа всё ещё толком не встретились! И вообще книга была на достойном уровне написана, с отличным юмором, просто на голову выше всего, что встречается в этом жанре, с достоверными характерами, очень небанальными. Так что я в принципе за то, чтобы герои ещё пару книг не встречались, как это было в одной серии, где в первых двух книгах будущий спутник ГГ просто бродил где-то поблизости, пугая героиню, зато сама она вела себя достойно и честно завоевала мою симпатию. А уж как приятно читать, что в магических академиях в кои-то веки у учеников есть курсы по медитации и концентрации! С которых начинается любая магия в нашем, реальном мире. Но потом герои встретились и начался трэш... В такие моменты я включаю аналитику и начинаю сравнительный анализ системы ценностей, моей и авторской, а также подмечаю всякие интересные сюжетные ходы и описательные приёмы. Конкретно эту серию я не бросила читать потому, что герои всё-таки вызывали симпатию и уважение, и в целом поток истории был по-прежнему прекрасен. Ну, если отключиться от сюжетного уровня и воспринимать эмоции+ценности (аджна плюс анахата, да

а вишудхой мы не читаем). Вообще я все книги этой писательницы перешерстила и нашла среди них даже фэнтези-детектив, который был интересен, но эмоциональный слой туда забыли положить, а сюжет, по-моему, стащили у Пехова. Но сама детективная линия мне понравилась.
А ещё, как ни странно, иногда хочется пожевать картона

Мне кажется, я в это время подсознательно какие-то свои процессы перевариваю. Ну, работает и ладно, почему бы и нет. Я стараюсь уходить от предрассудков.

Теперь мне везде, прямо-таки абсолютно везде, вылазит реклама от литреса, я уже даже запомнила весь невеликий набор предлагаемой к прочтению литературы. Особенно настырной оказалась книга "Меня обещали дракону", на обложке которой красуются девушка и парень в откровенной и недвусмысленной позе, при виде которой у меня раз за разом возникал один и тот же вопрос: а дракон-то где? Вообще как способ отпугнуть меня от книги сработало прекрасно.

Напоследок напишу про ту штуку, которая не нравится в ЛФ и вообще в любых других книгах, где эту штука встречается. Это тоже касается системы ценностей, поскольку я в последнее время смотрю на многое именно через эту призму. Авторы романтических произведений всегда ставят любовь в системе ценностей на первое место. Мало того, она ещё часто выступает в роли дара свыше, который человек не выбирает, но обязан принять. Иными словами, у человека отнимается выбор. И человек это отнятие у него свободного выбора, это поставленное ему высшими силами жёсткое ограничение почитает ещё и за высшее благо. В моём восприятии это ужастик. Это как у человека руки отрезать, а потом сказать, что так и должно быть, и это счастье. Ну то есть дело не в любви как таковой, а в конфликте её формы с ценностью свободы. В той серии книг, о которой я писала выше, был классный момент, когда ГГ сбежала, и на какое-то время ощутила себя свободной, и у меня на это сразу эмоциональный отклик пошёл - да, свобода, ура, здорово! А потом её догнал и спас герой

Хотя, конечно, более всего в той книге свободу урезали как раз у него, по поводу чего мне до сих пор его, беднягу, жаль. Я это реально воспринимаю так, как будто автор его искалечила. Он вроде и счастлив, но как-то так счастлив, что всё равно это вызывает сочувствие. Птица в клетке тоже может быть счастлива, но когда смотришь на клетку, кажется, что на свободе эта птица могла бы стать чем-то большим.

Тем не менее, всё это не настолько фатальный недостаток, да и через такие противоречия собственную систему ценностей начинаешь более чётко ощущать. Собственно, если уж говорить о том, с чего я полезла на литрес - у меня случился книжный голод, а копаться в самиздате было лень. А во время поездки копаться на самиздате было ещё и невозможно, так как у меня на планшете нет возможности обойти блокировку. Поэтому случился литрес. Вообще печально, что подходящую книгу сейчас так сложно найти. То ли у меня критерии небанальные, то ли, действительно, рекомендательные сервисы и системы тэгов пока ещё не настолько хорошо развиты.

* * *

8 сентября 2018 (22:20:52) 211

Давно не писала про свою психотерапию. Главная новость - я закончила её в начале августа. Сейчас я не чувствую в ней необходимости, и хочу проверить, не возникло ли у меня за три года привыкания. Пока всё нормально.

В последнее время отмечаю, что могу изобретать для себя какие-то фишки, которые никакой психолог не подскажет. Психологи знают набор общих подходов, но общие подходы не всегда и не на всех работают. А на мне так вообще почти ничего не работает Не в смысле, что я мега-уникальна, но вот особенность такая, не с уникальностью связанная, а с другими механизмами.

Одна из таких фишек - это сделать с утра что-то новое или непривычное. Это может быть какой-то новый объект интереса или тот, который я давно откладывала, или даже какое-то неприятное дело, за которое я никак не могла взяться. Не какая-то глобальная идея, а что-то небольшое, во что можно погрузиться прямо сейчас, пока я тут по дому хожу и пытаюсь себя в какое-то жизнеспособное состояние привести. У меня тот тип депрессии, при котором плохо чувствуешь себя по утрам (а есть ещё личности, которые, наоборот, начинают утром в приподнятом настроении, а к вечеру им плохеет). То есть я просыпаюсь - омг, мне и так плохо, а тут ещё список дел на день, можно я просто умру? И от этих мыслей, понятно, ещё хуже. Объект интереса эти мысли вытесняет, и появляется дополнительная энергия, потому что интерес - это источник энергии. Конечно, физиологию это не чинит, половина моей депрессии - это банально плохое самочувствие, не воображаемое, а совершенно реальное. Но, по крайней мере, когда я чем-то увлечена, у меня хотя бы не возникает эмоциональной реакции и мета-эмоций.

К примеру, сегодня я осваивала идею todo-листов. Почитала обзоры за завтраком, скачала приложение на андроид, потыкалась туда, а там уже и пора бежать на вокал. Посмотрим, приживётся ли это новшество. Тут ведь главное - не в приложение список внести, а из головы его выгрузить

Да, и про вокал. Последнее время репетируем в основном две песни, которые мы выбрали для записи, которая планируется в октябре. Поняла, что с минусом петь - нужен опыт. Сейчас я уже начала понимать, как ориентироваться на аккомпанемент. Без музыкального образования я, конечно, не могу сказать, как это всё правильно называется, но высота звука аккомпанемента и высота голоса определённо связаны Поэтому на него можно ориентироваться. Но этому я только учусь, и пока возникают сложности с попаданием в ноты без плюса. А особенно сложно даётся попадание в ритм Хотя, казалось бы - я его прекрасно слышу. Но когда пою, путаюсь. Пробовала сегодня записать дома своё пение на смартфон. Местами можно слушать, не морщась

О выборе

24 августа 2018 (00:21:58) 201

Мне по-прежнему не хватает 24 часов в сутках. Хотя, казалось бы, все мои.
Но речь не об этом.
На моём внутреннем пути время от времени случаются удивительные открытия, но всё сложнее становится их записать. Получается либо сложно, либо банально. Не знаю, слышали ли вы притчу о мудреце, который каждое утро спрашивал себя, хочет ли он быть счастливым или несчастным. И выбирал быть счастливым. Почему бы и нет

скрытый текстЯ немного лучше начинаю понимать этого гипотетического (а может, и реально существовавшего, кто знает) мудреца, потому что выбор-то в самом деле есть. Вопрос не в том, чтобы найти поводы для счастья - какие-то материальные или нематериальные события, цели, мечты. Это внешняя опора, она всегда может подвести - событие разочарует, цель не будет достигнута, мечта не сбудется, и что тогда? Вопрос в том, как я выбираю относиться к тому, что есть сейчас. Какое состояние сознания я выбираю. И этот выбор можно сделать независимо от текущих обстоятельств. Допустим, я решила, что с утра у меня хорошее настроение. Потому что так захотела моя левая пятка

Если я сфокусируюсь на внешних обстоятельствах, или того хуже, буду рассчитывать, что сегодня обязательно случится что-то хорошее - а его вдруг не случится - то настроение легко может испортиться. Если же я сфокусируюсь на внутреннем состоянии и продолжу выбирать хорошее настроение в течение всего дня, то мелкие неудачи и разочарования его не заденут.
Не пытайтесь повторить это, будучи в депрессии!
Всё это применимо к любому состоянию, хорошее настроение - это всего лишь простой и понятный пример.
Вообще я полагаю, что для подобного финта необходимо соблюдение ряда условий. Поэтому оно одновременно просто и сложно. По сути, это выбор между субличностями. Во-первых, нужен опыт разных состояний. Во-вторых, нужно достаточно цельное ядро личности, которое эти состояния помнит одновременно и считает их равно возможными. В-третьих, либо это ядро должно быть активным и уметь переключать субличности, либо между ними не должно быть конфликтов - они должны друг к другу хорошо относиться, иначе не позволят передавать друг другу управление. В-четвёртых, должно быть основание для выбора, которое лежит выше простых причинно-следственных связей и упирается в ключевые ценности личности. Как этого всего достичь - ну это, как обычно, тонна усилий. А потом можно просто выбирать, да

Поэтому лично меня такие притчи, как вышеприведённая, иногда просто бесят, потому что - ну если бы это было бы так просто, мы бы все сейчас ходили счастливые и просветлённые, верно?
Я буду рада, если кто-то что-то понял

О смысле жизни

9 июля 2018 (00:00:57) 232

Недавно в ходе одной дискуссии заметила, что давно не задавалась вопросом о смысле жизни. Раньше, помню, было дело, думала об этом, ощущая время от времени его недостачу. Уже давно у меня сложилась гипотеза, что не бывает так, чтобы и смысл, и вопрос о нём находились в голове одновременно. Либо одно, либо другое. И уж точно не с помощью логики следует искать эту таинственную субстанцию. Сейчас мысль о смысле жизни уводит меня на другой слой личности, откуда я могу только плечами пожать: я есть. Я есть смысл. В чём вопрос-то?

Другое дело, что неясно, как этот смысл применить к тому миру, в котором я воплотилась. Но это вопрос уже другого порядка, прикладной, не экзистенциальный. Может, разберусь со временем. Как я люблю говорить - не в этой жизни, так в следующей

Чувствую себя последователем Zerthimon'а

20 июня 2018 (21:45:12) 186

Я могу опираться на свою силу, потому что знаю, что это моя сила.

Я могу опираться на свою слабость, потому что знаю, что это моя слабость.

Но то, чего я не знаю, рассыпется под ногами, стоит лишь сделать шаг.

#дебри сознания

* * *

20 июня 2018 (00:02:16) 180

Я исполнила одно своё давнее желание и получила то, что хотела, но не могу никому об этом рассказать, потому что сама же поставила такое ограничение. Только психотерапевту могу, но с её привычкой углубляться в тему я обязательно потеряю нить рассказа где-то на середине. Что же мне делать? Забавно, в самом деле, как можно себя ограничить, вдобавок ко всем уже имеющимся ограничениям, практически на ровном месте.

#дебри сознания

Циклы чтения

6 июня 2018 (20:23:17) 196

После периода художественной литературы, которой я за последние месяцы прочитала тонны, у меня снова период эзотерики. Потребность переключилась Читаю Патрика Данна "Азы волшебства". Только начала, но что мне особенно нравится, что автор пишет так, как будто магия - это что-то совершенно естественное в наше время, ссылается на других авторов и никак не адресуется к тем, кто в магию не верит. Это сразу даёт ощущение попадания в более "магичный" мир. Но вообще на моё мировоззрение тексты современных западных авторов плохо ложатся, что психология, что художка, что эзотерика. Какой-то там есть элемент упрощения, который мне не нравится. К более старым авторам, вроде Алистера Кроули, это не относится. Надо в этот раз всё-таки подробнее познакомиться с его работами. Все на него ссылаются, даже я

И ещё учебник по химии. В прошлый раз я его не дочитала, там химия объясняется на порядок сложнее, чем я помню по школьному курсу, но я всё ещё не теряю надежды разобраться в отличиях типов химических связей и видах кристаллических решёток. В школе-то просто объясняли - есть химический элемент, есть валентность, и в зависимости от значений валентностей атомы склеиваются в молекулы. А здесь так - есть ионные связи, есть ковалентные, а на самом деле все они в той или иной степени ионно-ковалентные, кроме разве что случаев, когда молекула состоит из атомов одного и того же элемента, тогда будет чисто ковалентная связь. А в кристаллических решётках вообще электронное облако. И ещё другие типы связи есть. Зачем мне всё это? У меня есть потребность в информации такого качества, типа ментального голода. Она невелика (поэтому кончается раньше учебника), но всплывает регулярно.

#дебри сознания

О диагнозе

4 июня 2018 (21:47:56) 191

Говоря о хроническом тревожно-депрессивном расстройстве, мне хочется заменить одну букву и говорить - хтоническое оно у меня. Хтоническое. Ведь гораздо лучше звучит, правда? Сразу столько смысла добавляется.

#дебри сознания

Страницы: ← предыдущая 1 2 3 4 5 следующая →

Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет (16+)