День в истории Блогхауса: 16 сентября 2018

Что-то вдруг так разозлился, увидев чужое нытье на тему "почему мои рисунки никому не нравятся", "почему их никто не репостит", "я же так стараюсь", "возможно, я сам виноват, но я не могу делать больше..."

Твои рисунки никто не репостит, потому что они откровенно хреновые. Муахаха. Ты виноват и виноват не в том, что не можешь их делать больше, а в том, что не делаешь их лучше.

Я так люблю ныть, у меня вполне себе ноющая лента, я чуть ли не купаюсь в нытье, я могу понять миллион разных видов нытья, всякое там "почему у меня не получается рисовать чаще", "почему у меня нет прогресса, хотя я практикуюсь постоянно", "почему мне лень рисовать", "почему я не могу понять анатомию" и так далее и тому подобное и еще три тыщи разных почему, но не "почему меня не лайкают".

Первое - на это вроде бы есть ответы в духе "ну найди время", "ну практикуйся больше и подойди к этому с умом", "возьми себя в руки" и так далее - хотя эти советы обычно не помогают, иначе бы человек уже сделал, но вот просто люди сложные такие создания, очень часто их (нас) стопорит, ну и так далее и тому подобное.

Но "почему меня не лайкают и не репостят" выглядит как "я сделал потрясающую штуку, а меня почему-то не оценили!" - в то время как штука ну совершенно не потрясающая. Ни с какой точки зрения. Новичкам нужно внимание и одобрение и они могут его получить от дружественных людей - за прогресс, за достижение новых вершин, за исправление старых ошибок - но не надо ждать, что с тобой будут носиться как с Шишкиным просто потому что ты "стараешься".

Из той же серии меня раздражала всегда жалоба "я месяц страдал над этим шедевром, а всем пофиг, зато нарисованный на коленке скетч захвалили". Ну вот значит всем пофиг на твой шедевр. Значит, твой скетч вышел лучше - с точки зрения публики. Указывай, что кому должно понравиться, тебя обязательно послушают. Да, это может быть обидно - что сложную работу обделили вниманием. Но возмущаться этому?? Во всеуслышанье? Просто потому что людям нравятся твои скетчи, а ты вложил дохрена времени в долгострой (и возможно пять тыщ раз его убил в процессе, полностью замылил и что там еще с долгостроями бывает), они тебе _должны_ какую-то определенную реакцию?

Зато наконец понял, что мне не хочется больше ныть за рисование. У меня все офигенно с рисованием. Хочу рисую, не хочу - не рисую. Хочу делать только стадики с чужих фоток - делаю их и не парюсь. Хочу - рисую в стол, хочу - выкладываю, например, здесь, не давая никому этот адрес. Хочу - вешаю по всем аккаунтам, какие у меня есть, и радуюсь, если кто-то лайкнет.

Нарисовал вчера птичку и взгрустнул - вот тут силуэт поехал, вот тут перья не так, как хотелось, вот тут что-то еще... Да это все фигня. Вообще фигня! Пока мерилом моего душевного равновесия не является количество лайков и репостов этой птички, все вообще фигня. Если бы мне было реально важно, чтобы силуэт не уезжал, можно было бы сесть и подправить. Но мне не важно. Но я получил свою дозу удовольствия. Но мне _в_целом_ даже нравится результат, пусть я и вижу косяки, которых могло бы не быть, будь я повнимательнее или поаккуратнее.

И мне как-то казалось, что это нормально, а это офигенно. Ух тыыыы.

Хочу делать быстрые наброски по мотивам чужих кукол - делаю и не парюсь.

На самом деле даже смешно - если подвести итоги, я тут говорю, что понимаю, когда человек ноет относительно себя (то есть, той части мира, которую ему вроде как должно быть под силу изменить), но не понимаю, когда относительно поведения других (той части мира, которая по большому счету независима от тебя). И вроде бы логичнее наоборот - не нравится что-то в себе, иди и попробуй поменять, не нравится в других - ну, если уж так плохо, то поной об этом, люди все равно не меняются в большинстве своем.

Но на самом деле тут все укладывается в эту схему - потому что там, где ты сваливаешь проблему на других (не лайкают! нехорошие!1), проблема обычно в тебе (а нечего лайкать), так что иди и попробуй ее решить. А если не решается и не получается у тебя лучше рисовать, как ни старайся (даже если ты просто хотя бы стараешься начать учиться, а вместо этого идешь гамать, упс, не вышло) - ну, сядь поной. В конце концов, кроме тебя тут точно никто ничего не сделает.

В каком-то непонятном угаре взял и прочитал книжку на тему того, как разговаривать с людьми. Ха-ха-ха. Потому что я все же боюсь людей, боюсь говорить с людьми, нервничаю даже покупая продукты не в супермаркете, а где-то, где надо продавца просить, и все такое.

Книжка сказала - давайте поймем, чего вы боитесь? Давайте разговаривать с незнакомцами, это круто! Это интересно, разговаривайте с ними чаще!

Скорее всего, вы боитесь, что вас отвергнут. Что о вас подумают, что вы такой несчастный и одинокий, раз лезете общаться!

...

В общем, я не знаю, сколько раз у меня загоралась красная лампочка в голове в процессе чтения. Мне в голову не могло придти, что меня кто-то посчитает одиноким и несчастным, если я с ним заговорю. И мне по большому счету вообще глубоко плевать, что он там посчитает, потому что когда я боюсь, мне вообще глубоко плевать на людей, их просто _не_существует_, они для меня просто NPC, я просто боюсь абстрактно.

И мне совершенно не хочется говорить с незнакомцами просто так. Да, меня колбасит от смол-толков, но отними у меня этот страх - я все равно не буду видеть в них смысла.

В итоге все советы я примерял не "как я могу поступить", а "как бы я себя чувствовал, если бы так поступили со мной" - и почти все время у меня подгорало, потому что нет, это не интересно, это просто отнимает твое время, отвлекает тебя от того, чем ты был занят, и вынуждает тратить на какого-то левого чувака свою психическую энергию.

А потом все вообще повернуло в русло впаривания. Господи, люди хоть понимают, как это бесит, когда тебе по всем этим шаблонам что-то впаривают? Когда очередной холодный обзвон начинает гнать про лимитированное предложение (выбери сейчас!), когда начинается "когда вам удобно перезвонить?" вместо "можно я вам перезвоню?" и прочие дешевые приемчики, которые еще и неумело применяются?? Даже если тебя бурей и натиском сумеют убедить, вряд ли ты будешь шибко лояльным клиентом, ты будешь чувствовать только раздражение.

Хотя вообще все меркнет перед какой-то книжкой про творческий бизнес, где по пунктам расписано, что основные потребности человека обычно - заработать побольше денег, привлечь внимание противоположного пола, заняться спортом, бросить курить, открыть свою фирму и ничего не делать. И потом, черт побери, по пунктам же расписано, как эта книжка может по этим пунктам помочь (или не может, ха-ха!).

Это я разбираю залежи МИФа, которые мне Т. дала почитать. И когда я гнал на МИФ после книжной ярмарки, я что-то не думал, что все еще хуже.

Публикация из блога «Sweet Sugar Bones» (автор: Shagel):

© Источник: https://blog-house.pro/bones/post-79494/

https://blog-house.pro/ludaorel/post-79521

Птица Феникс и восходящая спираль.

Самооборона и переезд остановки.

Жизненные переходы. Книга. 2. Микропереходы.

Есть такая книжка - "Восходящая спираль". Она про то, как выбираться из депрессивных спадов, если вдруг они накатывают.

А еще она про нейронауку. Про то, что в нашем мозге есть разные системы и многие процессы протекают по принципу цепной реакции, когда одни части мозга увлекают за собой другие, те цепляют третьи и так далее.

И в результате этой цепной реакции мы оказываемся либо в восходящей спирали, которая нас поддерживает, пробуждает в нас лучшее и т. д., либо в нисходящей, которая нас угнетает, подавляет и вообще тащит куда-то, где "все плохо, все умерли".

Я вообще всю жизнь с этим обходилась аки птица Феникс: доходила до нижнего днища нижнего ада, рассыпалась в прах и возрождалась обновленной после этого опыта. Я знаю, что так делаю не только я, поэтому и описываю этот способ.

Но потом оказалось, что из состояния в состояние можно перейти разными другими путями, без встречи с днищем и обращения в прах.

Причем это сопряжено с меньшими затратами по ресурсу и по времени.

Иногда мне для этого нужно разобраться в себе с помощью фрирайтинга, терапевта или партнера. Иногда - посмотреть или почитать что-то, что вернет мне веру в человечество. Иногда - выпить кофе и съесть пироженку. Иногда полежать, иногда попрыгать или пройти километров семь, прислушиваясь к своему телу.

Все это новые для меня способы, так что я пока не очень ориентируюсь, какой из них лучше применить. Для меня пока мой мозг в этой части как черный ящик, и я его то потрясу, то покручу, то ухом к нему прильну - и так, пока он не сработает нужным мне образом.

Но одно я знаю точно: вот этот переход из одного состояния в другое - он может происходить мгновенно или почти мгновенно. Возможно, это вообще телесный навык, и если мне удастся его нашарить, для меня сделать такой микропереход будет так же просто, как сесть или встать.

Но пока я просто исследую этот вопрос, поскольку "базовая прошивка" у меня, как я уже написала, фениксовая, и до недавнего времени я знать не знала о существовании других вариантов, кроме как удариться об дно и рассыпаться в прах, а потом возродиться обновленной. Заметим, этот способ вполне себе работал, выполнял свою функцию, и я знаю, что он еще будет меня выручать в кризисных ситуациях.

Да, вот эта тема с восходящей и нисходящей спиралью перекликается с понятиями "воронка травмы" и "воронка ресурса" по Питеру Левину, мэтру в области психотерапии травмы.

Я на днях еще напишу, как поставить заслон от падения в воронку травмы или в нисходящую спираль, если в жизни много всего угнетающего и утягивающего в трясину.

А теперь - небольшой вопрос вам для самоисследования и нам всем для лучшего знакомства: как вы совершаете этот переход между мирами, вытаскиваете себя из болота и оказываетесь на твердой почве? Что вам в этом помогает? Как вы этому научились?

...

Сегодня мы ездили на самооборону, где учились давать адекватный ответ и уходить от нападения поближе к противнику, чтобы потом его повалить или сделать с ним еще что-нибудь в ближнем бою. Я в восторге, тело в полном восторге, мне ужасно нравится учиться, а телесные компетенции для меня - это вообще область магии, люблю все это с детства.

Автобусную остановку перенесли на другую станцию метро, и это полный отстой. Пока мы ее искали, опоздали на автобус, а потом еще и ехали дольше обычного. В результате обедов нам не досталось, зато мы полакомились пиццей. У Трикстера был прием, а я бегала в магазин, писала свои "страницы" и пост. А еще мы общались с Алхимиком и Иосифом по скайпу.

#НоваяЖизньЛюдыОрел

#БАР #биполярка #биполярноерасстройство #bipolar

#депрессия #depression

#психотравма #ПТСР