Ловец снов73 читателя тэги

Вообще, забавно. У нового телефона камера оказалась помощнее, чем у предыдущего. И, по ходу, там по умолчанию стоят какие-то фильтры. Себяшки получаются прям такими симпатичными, что аж подозрительно, а еда фотографируется в каком-то прямо инстаграмном стиле.

Аж немного захотелось завести инстаграм ради такого дела)

Искала тут фото десятилетней давности, выяснилось, что самые старые снимки с цифровика у меня от 2010 года, так что пришлось перещелкивать с распечатанного фото.

Первый курс универа, мне еще даже 18 нет)

Ну и свеженькое:

По-моему, на этих фото больше видна разница технологий, а не моей моськи)

Готовит каждый новый день, ага.

Например, сегодня я узнала, что можно застрять в рюкзаке.

Но по порядку. На новогодних праздниках я разжилась вот таким рюкзаком. Соответственно, начала осваивать. Рюкзак оказался удобным настолько, что я три дня протаскала в тем увесистую папку с документами потому что она тупо не мешалась. потом вспомнила про нее и выложила, имеющим кучу милых фишек и приобнимающим тебя за бока вынесенными карманчиками.

А сегодня я надела пальто полегче и решила подтянуть лямки.

Подтянула, ага. На максимум, после чего выяснилось две вещи. Первая — при максимально затянутых лямках ты превращаешься в черепашку и снять рюкзак самостоятельно не можешь. Он сродняется с твоей спиной и расставаться не хочет. Вторая — на лямках есть стопор, который не дает так просто увеличить длину этих самых лямок. Нужно его сначала отжать, а потом уже тянуть ремешок. А поскольку рюкзак снять нельзя, стопор нужно искать наощупь, узнавая много нового о своей гибкости кистей и прочем.

Справилась я довольно быстро, но до сих пор ржу от осознания самого факта возможности застрять в рюкзаке)

На самом деле, я не умею успокаивать людей. Я совершенно не знаю, что сказать, чтобы человеку стало легче — когда плохо и больно все слова какие-то слегка пластиковые. Неправильные, не те. А уж необходимость что-то посоветовать вообще ставит меня в тупик. Максимум, на что хватает моего опыта — предложить пустырника, чтобы не так штырило. А вот какие-то конкретные действия, четкие инструкции, пинки в нужную сторону… мне всегда хочется прикинуться ветошью и отползти в сторону.

Зато я хорошо умею слушать. Кивать в нужных местах, задавать какие-то наводящие вопросы, сочувственно поглаживать по плечам. Давать человеку выговориться, давать понять, что я слушаю. Что не отгораживаюсь от его боли вот прямо сейчас.

Согласно принципам ННО, в эмпатии люди нуждаются больше, чем в конкретных советах. И даже когда нужны именно советы — все равно сначала должна быть эмпатия. Чтобы человек ощутил, что вы не отвязаться от него пытаетесь, а правда хотите помочь.

И вот это тоже важно — осознать, что «просто выслушать» может быть не менее ценно, чем какие-то действия.

А еще — когда человек не хочет вот прям счас что-то делать, причина не в том, что он ленивая задница и хочет страдать. Причина может быть в том, что хочется понимания. Сочувствия. Той самой эмпатии.

И вот это тоже стоит запомнить. Особенно на случай, когда захочется устыдится за собственную не-активность.

«Если берешься рассматривать себя, как объект, полный недостатков — следует ли удивляться тому, что в итоге приходишь к жестокому обращению с собой?»

И, собственно, совершенно логично. Даже если принимать во внимание набившее оскомину «любят не за что-то, а вопреки» — нас не учат применять этот постулат к себе. Только к другим. Да и любить себя «вопреки» сильно похоже на «делать назло». А вот я толстая, но назло этому все равно буду себя любить. В какой-то степени такой подход работает — но ведь то самое «назло» остается. Как заноза.

При этом никто не состоит только из недостатков. И если мы так любим наказывать себя за оплошности — стоит и поучиться хвалить себя за то, что было сделано хорошо. Не идеально или там превосходно, а просто хорошо. «У меня получилось заварить вкусный чай», «я здорово сделала свою работу», «я вовремя поняла, что может привести к проблемам и подстраховалась», «я заметила ошибку до того, как она стала критической и исправила ее». Разве это не стоит хотя бы простой констатации «я молодец»?

А ведь этому не учат. Не учат радоваться даже успехам, не говоря уж про повседневные мелочи. Гордиться этими самыми успехами имеют право родители. Сам человек должен отмахиваться — мол, пустяки, не стоит внимания. Или и вовсе переводить стрелки — да разве это успех, вот Александр Македонский в мои годы… На крайняк социально одобряемым вариантом будет «я столько всего достиг и хочу еще больше». А вот к высказываниям вроде «я молодец/умница» общество относится с большим подозрением. Не возгордилась ли? А может, эгоист(ка)? Или, не дай вселенная, здоровую самооценку отращиваешь?

В общем, когда в следующий раз возникнет желание обругать себя последними словами — стоит вдохнуть, выдохнуть, и напомнить себе, что вот эта конкретная ошибка не перечеркивает все те случаи, когда вы были молодцом. Опечатка в письме, отправленном контрагенту, не уничтожает ваш вкусный чай, хорошую работу и умение вовремя говорить правильные слова.

Правда-правда.

Утопила телефон

С концами или нет — будет видно вечером.

Держу кулаки, чтобы рис все-таки помог.

Свет очей моих Ариша принесла картинку со словами "я нашла картинку, на которой все стадии твоего настроения с утра до вечера"

Все еще пытаюсь проржаться)

«Когда кто-то вас действительно слышит, без осуждения и _не пытаясь взять ответственность за вас_, это чертовски хорошо».

С одной стороны — перекликается с непрошенной помощью. Это когда человек рассказывает про свою проблему, а ему немедленно начинают предлагать пути решения. Но он не хочет прямо сейчас бежать и решать ее. Хотелось-то получить сочувствие.

А с другой — это стоит иметь в виду людям с комплексом вины. Если человек говорит «я злюсь» или там «бесите!» — не обязательно этот человек имеет в виду, что вот конкретно ты его бесишь. Поэтому пока не прозвучало конкретное «ты меня бесишь/я злюсь на тебя» — не стоит брать на себя ответственность за чужое эмоциональное состояние. Может, у человека вообще сейчас потребность просто поплеваться ядом и поназывать мудаков мудаками. А вы извиниться пытаетесь.